Зелене світло для; s фрукти - здорові навіть при грудному вигодовуванні!

написано 19 листопада 2017 року

Ця стаття відповідає поточному науковому статусу, а також нашим журналістським рекомендаціям і перевірена експертами чи акушерками.

Оскільки вони бояться, що ваша дитина може хворіти або боліти живіт, багато людей [...]

У цій статті

Оскільки вони бояться, що ваша дитина може хворіти або боліти в животі, багато матерів вилучають з раціону фрукти та овочі під час годування груддю. Відмова, яку експерти не вважають доцільною.

Під час грудного вигодовування багато мам задають собі фруктове запитання: чи можна їсти апельсини, вишні, персики тощо, не зникаючи у дитини? Відповідь така: спробуйте.

Немає наукових доказів того, що фруктові кислоти у фруктах винні у хворому дні у дитини - і насправді більшість немовлят не проти того, що їсть їхня мама. Однак деякі жінки мають різний досвід: якщо вони виключають зі свого меню окремі види фруктів, шкіра дитини знову стає рожевою і гладкою. Зокрема, цитрусові фрукти підозрюють у тому, що у дітей болять пози. Фрауке Братц, консультант з лактації в лізі La Leche в Ганновері, вперше після народження радить: «Почніть з невеликої кількості цитрусових і пийте фруктові соки, розведені спочатку. Якщо дитина не реагує, ви можете сміливо збільшувати кількість ”. Було б неправильно уникати фруктів під час грудного вигодовування як запобіжний захід: він забезпечує цінні вітаміни та вторинні рослинні речовини, також низькокалорійний та освіжає в спекотні літні дні.

Також не доведено зв’язок між болями в шлунку у немовлят та такими продуктами, як капустяний салат, суп з сочевиці, горох, квасоля, цибуля та часник: «Метеоризм матері не передається дитині, - каже Фраук Братц. Тут також є її рекомендація: "Спробуйте, з чим дитина може впоратися малими порціями". Якщо ви підозрюєте, що їжа відповідає за метеоризм дитини, вам слід спробувати її. Якщо малюк заспокоїться протягом 24 годин, це справді могло бути пусковим механізмом. Якщо ні, немає причин продовжувати відмовлятися від цього.

Загалом годуючі матері повинні харчуватися якомога різноманітніше. З одного боку, це гарантує отримання вами та вашою дитиною всіх важливих поживних речовин. З іншого боку, смак грудного молока різниться: чим різноманітніше харчується мати, тим більше смакових вражень отримує дитина - і це хороша підготовка до пізнішої твердої їжі.

Влітку фрукти смакують, а взимку - також смачно!

Наші фруктові рецепти чудово смакують і наповнені вітамінами. Хороший апетит!

малинові зрізи

Інгредієнти на 8 порцій:
250 г листкового тіста, 135 мл молока, 250 мл вершків, 100 г цукру, 2 палички ванілі, 3 жовтки, 40 г кукурудзяного крохмалю, 125 г крему, 60 г цукрової пудри, 120 мл молока, 80 г збитих вершків, 1 столова ложка лимонного соку, 400 г Малина, цукрова пудра для запилення

Підготовка:
Листкове тісто дуже тонко розкачати, викласти на деко, наколоти виделкою впритул. Випікайте при температурі 220 градусів 25-30 хвилин. Доведіть до кипіння 125 мл молока з вершками, цукром та зішкребаним ваніліном. Збийте жовтки з крохмалем та рештою молока та віночком вмішайте у ванільне молоко. Тушкувати 5 хвилин на слабкому вогні. Наріжте листкове тісто на 24 прямокутники розміром 5 × 5 см. Бризніть охолодженим кремом на прямокутник і покрийте малиною. Помістіть 2 зайняті поверхи один на одного, накрийте незайнятою підлогою і прикрасьте малиною. Змішайте крем-крем з цукровою пудрою, лимонним соком і молоком і складіть вершки. Покладіть на кожну тарілку пучок вершків і скибочку і запиліть цукровою пудрою.

Мус від манго

Інгредієнти на 4 порції:
2 манго, 4 ст. Л. Соку лайма, 100 г вершкового сиру, 4 листи білого желатину, 2 яєчних білка, 2 невеликі фрукти ківі, 150 г синього винограду, сік апельсина, pod стручка ванілі, кілька листочків меліси, цукрова пудра для запилення.

Підготовка:
Очистіть манго, видаліть м’якоть з кісточки. Половину фрукта наріжте клинками і відкладіть для прикраси. Наріжте кубиками решту м’якоті, пюрируйте з соком лайма в блендері і змішайте з вершковим сиром. Замочіть желатин у холодній воді, розчиніть його, капаючи мокрим, у невеликій каструлі на слабкому вогні та швидко перемішайте з манговим кремом. Перш ніж суміш застигне, збийте яєчний білок до стійкості і складіть його у вершковий сир. Остудіть мус з манго. Тим часом очистіть ківі від шкірки і наріжте скибочками. Виноград вимити, розрізати на половинки і серцевини. Змішайте апельсиновий сік з м’якоттю стручка ванілі. Перетворіть в маринад клинки манго, фрукти ківі та виноград. Зріжте мус з манго, прикрасьте фруктовим салатом з маринаду та меліси та пилу з невеликою кількістю цукрової пудри.

Фарширована диня

Інгредієнти на 2 порції:
1 диня медова, 300 г ягід (полуниця, малина, чорниця ...), 200 г кварку, 100 г йогурту, 30 г цукру, 1 пачка ванільного цукру, 25 г зародків пшениці.

Підготовка:
Розположте диню навхрест і за допомогою совка висуньте з м’якоті маленькі кульки. Промити і почистити ягоди, змішати кварк, йогурт і зародки пшениці, підсолодити цукром і ванільним цукром. Складіть кулі дині та ягоди. Виріжте ножем дві половини дині у формі хвилі і наповніть фруктовим кварком.

У наших статтях про Elternkompass розглядаються важливі та делікатні теми. Тому, окрім великої пристрасті, ми також багато працюємо над дослідженнями та написанням наших статей.

Ми невелике видавництво з Касселя - без великої медіа-групи за нами - і сподіваємось на вашу підтримку, щоб ми могли продовжувати підтримувати вас у питаннях народження дітей, вагітності та виховання.

Компанія, яка стоїть за Elternkompass, називається Pixelwerker GmbH, куди спрямовується ваша пожертва.

Дякуємо за допомогу, ваша редакційна команда Elternkompass

Ми докладаємо всіх зусиль, щоб надати вам корисні статті на тему батьків.

Тепер ти нам потрібен.

Тепер натисніть кнопку пожертви та дайте нам кави через PayPal. Ваш внесок важливий і допомагає зберегти цей веб-сайт живим.

Дякую - і зараз ми раді каві.

Ми докладаємо всіх зусиль, щоб надати вам корисні статті на тему батьків.

Тепер ти нам потрібен.

Дякую - і зараз ми раді каві

Найкращі продукти для вас і вашої дитини.

За допомогою няні ви можете гнучко використовувати свій час, спати спокійно вночі і все одно знати, що з вашою дитиною все гаразд.

Хороша подушка для годування має ряд переваг, оскільки вона не тільки допомагає вам годувати грудьми, але й допомагає заснути, а також підходить як гніздо.

Сумка для підгузників пропонує вам багато місця для зберігання, щоб у вас було все необхідне для вашої дитини, коли ви знаходитесь поруч - від пеленального килимка до пляшечки.

Сповивання дає дитині відчуття захищеності, як і в утробі матері, і підтримує спокійний і спокійний сон.

Велосипедні причепи можна використовувати в поєднанні з дитячим кріслом невдовзі після народження. Вони не тільки безпечніші за дитячі крісла, але й більш зручні.

Манеж може бути дуже практичним у повсякденному житті! Ви можете дізнатися, яка модель відповідає вашим потребам, у моєму посібнику.

Перше ліжко супроводжує вашу дитину роками. На щастя, є ліжка, які можуть рости разом з вашою дитиною. Я почав шукати 5 найкращих дитячих ліжок для вас.

Коляска - варте придбання. Але на ринку існує безліч різних моделей. З’ясуйте, хто з них правий.

Променеві обігрівачі дають вашій дитині тепло, яке їм потрібно, коли вона замерзає під час зміни підгузників або після купання.

Додаткові ліжка дуже практичні і мають матір та дитину масу переваг, адже немовлятам приємно мати можливість спати поруч із батьками, особливо в перші місяці життя.