Зелені смузі 3 рецепта для схуднення та красивої шкіри
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Відтепер немає прищів, млявості та рулетиків з беконом! Зелені смузі забезпечують сяючий колір обличчя та чудову фігуру.
Зелені смузі допомагають схуднути
Такі інгредієнти, як огірок, салат з баранини або ракета в зелених смузі, мають дуже низьку калорійність та багато корисних речовин. Цей ефект в основному призводить до негативного балансу калорій. Засіб: якщо замінити смузі основним прийомом їжі, кілограми почнуть швидко падати. Більш часте вживання також призводить до зменшення тяги до солодощів, кави або фаст-фуду. Крім того, харчові волокна з фруктів та овочів сприяють позитивному бактеріальному клімату в кишечнику і тим самим зміцнюють імунну систему. У довгостроковій перспективі ви помітите, наскільки здоровою є дієта зі свіжими і життєво важливими продуктами, і як ви розподіляєте більше енергії протягом дня.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ось так зелені смузі забезпечують гарний колір обличчя
Кислотно-важка дієта (м’ясо, молоко, цукор), зокрема, виводить кислотно-лужний баланс з балансу. Загальний результат: відходи зберігаються в організмі і спричиняють блідий колір обличчя та домішки на шкірі. Зелені смузі можуть позбутися цих відкладень за один режим. Наприклад, вітамін Е з авокадо дозволяє швидше загоїти запалення. Наприклад, вітамін А, який міститься в брокколі, зменшує вироблення сироватки. Крім того, зелені смузі містять цінні будівельні блоки, такі як цинк, білок, магній або залізо. Вони забезпечують свіжий і сяючий колір обличчя і допомагають шкірі швидше відновлюватися.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3 рецепти зелених смузі
1. Зелений Верховний
- 1 велика жменя шпинату
- 1 яблуко
- 1 банан
- Сік 1 апельсина
- 150 мл води або кокосової води
- 1 скибочка лимона з шкіркою
- ¼ авокадо без кісточки
2. Кале дитина
- 1 велика жменя капусти
- ¼ огірок зі шкіркою
- 1 груша
- 1 яблуко
- 1 шматочок імбиру
- 200 мл апельсинового соку
- 1 щіпка кориці
3. Екзотичне світіння
- 1 велика жменя Постелейну
- 1 велика жменька салату з баранини
- ½ манго очищене, без кісточки
- 1 маракуйя (тільки м’якоть)
- 1 щіпка меленої ванілі
- 1 шматок куркуми або щіпка порошку куркуми
- 1 жменя зеленого винограду
- 200 мл кокосової води або води
Помістіть його в блендер і насолоджуйтесь!
Останні відео на ELLE.de
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie