Зелений чай, чудодійний оздоровчий напій; Лікар Квін

У Китаї та Японії замість води п’ють зелений чай. Цей напій, який азіати вважають чудодійним, споживається ними протягом 2000 років. Більшість корисних ефектів зеленого чаю зумовлені поліфенолами, які є дуже потужними антиоксидантами. Давайте подивимося, чому нам теж слід пити зелений чай:

1. Це знижує рівень шкідливого холестерину та збільшує кількість хорошого холестерину ЛПВЩ. Дослідження показали, що японці, які випивають в середньому п’ять чашок зеленого чаю на день, мають набагато менший ризик зупинки серця, ніж люди, які не вживають цей напій.
2. Знижує ризик серцево-судинних захворювань, включаючи високий кров'яний тиск.
3. Зелений чай може захистити організм від раку. Японці це також доводять, і рівень раку набагато нижчий, ніж в інших країнах.
4. Це може запобігти захворюванням печінки та допомогти у лікуванні вірусних гепатитів.
5. Не в останню чергу, зелений чай пришвидшує ваш метаболізм і може допомогти вам схуднути.
6. Допомагає зняти депресію.
7. Підвищує імунітет організму.
8. Запобігає інфекціям органів дихання та травлення.
9. Зелений чай є допоміжним засобом при розсіяному склерозі.

Однак зелений чай слід вживати з обережністю: гіпертонікам, людям з дуже серйозними проблемами з серцем та пацієнтам, які отримують психотропні ліки. Перш ніж приймати терапію зеленим чаєм, їм слід проконсультуватися з лікарем. Також тим, хто страждає безсонням, не слід вживати цей напій після 17:00.

Спосіб приготування зеленого чаю визначає його терапевтичну функцію. Для настоювання рекомендується 2 г чайного листя на чашку. Дуже важливо вживати листок, оскільки чай у пакетику має менше антиоксидантів. Воду кип’ятять окремо від листя.

Існує навіть дієта із зеленим чаєм. Дієта рекомендує вживати щонайменше чотири чашки чаю на день, наступним чином:

1. Почніть ранок з двох чашок зеленого чаю перед сніданком
2. Випийте ще одну чашку чаю перед обідом. Це відріже вас від голоду і допоможе менше їсти
3. Випийте останню чашку чаю до 17:00.

Зелений чай також корисний у косметиці. Конверти, накладені на очі, сприяють зменшенню темних кіл, а настій відновить блиск і здоров’я волосся. Якщо у вас тьмяна і втомлена шкіра, ви можете оживити її за допомогою такої маски:

ЕНЕРГІЙНА МАСКА З ЗЕЛЕНИМ ЧАЙОМ

Змішайте дві чайні ложки харчової соди з вмістом двох пакетиків зеленого чаю, над якими капайте кип’ячену воду для зволоження. Додайте дві чайні ложки меду, а якщо паста занадто густа, трохи оливкової олії. Нанесіть маску на обличчя та зону декольте на 15 хвилин, після чого змийте теплою водою.

---