Зелений чай, допоміжні засоби для схуднення, правдиві чи хибні, відгуки будь ласка - Втрата ваги - Харчування FORUM - Doctissimo

Доброго вечора

засоби

У мене є запитання про чесноти, які зелений чай або кава можуть принести одночасно.

Я багато чого про це дізнаюся, але, на жаль, я можу прочитати все та його протилежність

Я хотів би знати, чи дуже часто вживання чаю чи кава може допомогти схудненню, у статтях, зокрема статті доктісімо, я міг би прочитати про зелений чай:

"Ми постійно повторюємо це: зелений чай є грізним антиоксидантом, що дає йому користь для здоров'я. Але ми недостатньо говоримо про роль катехінів, групи дуже активних молекул сімейства флавоноїдів. Епігалокатехін галлат (EGCG) найпоширеніша форма в чорному шоколаді та чайному листі.

Катехіни для спалювання жиру.
Всім відома репутація чаю для схуднення. Зараз ці властивості частково зрозумілі. Ми знаємо, що здатність цього напою збільшувати енергетичні витрати та «спалювати» запаси жиру частково зумовлена ​​кофеїном (або теїном), який він містить. Але ми не знали, що катехіни також відіграють важливу роль у регулюванні ваги. Однак переваги регулярного споживання катехінів не обмежуються лише збільшенням витрат енергії та окисленням жирів. Катехіни також діють на розподіл жирів в організмі і беруть участь у зменшенні ваги та розміру талії. Дослідження також показали, що споживання зеленого чаю може обмежити відновлення втрати ваги після дієти. "

Але я не знаю, що думати .

Отже, я хотів би мати думки чи відгуки людей, які намагалися пити зелений чай (або каву), щоб схуднути на кілька маленьких кг.

Дякую