Зелений чай і вагітність
Зелений чай багатий антиоксидантами і приносить багато користі для здоров'я, але вагітним жінкам слід розумно обмежувати кількість випитого зеленого чаю під час вагітності та бути обережними, приймаючи добавки, що містять зелений чай.
Але зелений чай може перешкоджати дії фолієвої кислоти, яка необхідна для розвитку вагітності. Слід також зазначити, що зелений чай містить кофеїн і занадто багато кофеїну під час вагітності може вплинути на здоров’я вагітності, а отже і на дитину.
Зелений чай і фолієва кислота
Вагітним жінкам слід з розумом обмежувати кількість випитого зеленого чаю під час вагітності та бути обережними, приймаючи добавки, що містять зелений чай.
Зелений чай багатий антиоксидантами і приносить багато користі для здоров'я зубів, рівня цукру в крові, холестерину та втрати ваги.
Але дослідники виявили, досліджуючи активні компоненти зеленого чаю, так звані епігалокатехіни, коротше EGCG, які можуть впливати на те, як організм використовує фолат. Фолат важливий для вагітних, оскільки він запобігає вродженим дефектам нервової трубки у дитини. Прочитайте про фолієву кислоту (фолієву кислоту) та сприятливий вплив на вагітність Фолієва кислота: як вона захищає вагітність і чому її називають вітаміном героя вагітності (інфографіка)
Зелений чай при вагітності
Проблема зеленого чаю під час вагітності полягає в тому, що молекули EGCG за своєю структурою подібні до сполуки, яка називається метотрексат. Метотрексат здатний вбивати ракові клітини шляхом хімічного зв’язування з ферментом в організмі, який називається дигідрофолатредуктаза (DHFR).
У здорових людей також є цей фермент - він є частиною того, що називається фолатним шляхом, який є шляхом, або кроками, які робить організм, щоб перетворити поживні речовини, такі як фолат, на речовини, які можна використовувати для підтримки нормальної роботи організму.
Але ця хімічна схожість означає, що EGCG у зеленому чаї також поєднується з ферментом DHFR, і коли це відбувається, він інактивує його. Коли цей фермент інактивований, це впливає на здатність організму використовувати фолат. Досі незрозуміло, скільки зеленого чаю можна пити безпечно, або точну кількість фолієвої кислоти, поглинання якої впливає. Але опубліковані дослідження стверджують, що якщо ви випиваєте 2 чашки зеленого чаю на день, ви можете зупинити ріст ракових клітин (на які спрямований метотрексат).
Хороша новина про кофеїн, який ви п'єте під час вагітності, з кави та чаю, полягає в тому, що прийнятна помірна кількість, але це добре знати .
Кофеїн у зеленому чаї
Два дослідження, одне проведене датськими вченими, які опитали понад 88 000 вагітних жінок, а інше - Медичний факультет Єльського університету (США), зробили подібні висновки щодо споживання кофеїну під час вагітності.
Побоювання щодо кофеїну пов’язане з ризиком низької ваги при народженні або викидня.
Занепокоєння залишається актуальним навіть у випадку високої дози кави. Команда Єльського університету виявила, що вживання 600 мг кофеїну на день, або близько 6 чашок кави, призводить до низької ваги при народженні до рівня, який є клінічно значущим. Швидкість схуднення при народженні була встановлена на рівні 28 грамів на 100 мг, тобто одна чашка кави на день. Але вчені відзначили, що це не робить істотного впливу на помірне споживання кофеїну.
Датське дослідження показало, що випиваючи щонайменше 8 чашок кави на день (це означало б щонайменше 16 чашок чаю), ризик викидня або мертвонародження зростає на 60% порівняно з жінками, які не вживали кофеїну. Дослідники виявили, що помірні дози кави або чаю не несуть значних ризиків.
У жінок, які випивали від півсклянки до 3 чашок кави на день, ризик загибелі плоду був на 3% вищим, ніж у тих, хто не вживав кофеїну. А для жінок, які випивають 4-7 чашок кави на день, ризик зростає до 33%. Чашка кави означає приблизно 2 чашки чаю з точки зору кофеїну. Американські спеціалісти рекомендують споживати каву, щоб уникнути ризику - максимум 3 чашки на день або 6 чашок чаю. Читайте далі Кофеїн і вагітність: як кофеїнові напої впливають на здоров’я вагітності
Приготуйте власний трав'яний чай, додавши апельсини, яблука, ананаси, лимони, лайм, груші, корицю або листя м'яти в гарячу воду або чай без кофеїну. * (НЕ готуйте чай вдома з садовими рослинами, якщо ви точно не знаєте, що це таке і чи безпечно їх споживати під час вагітності.)
Читати: Вживання кави/алкоголю
Про рослини, що використовуються в чаях, та їх вплив на вагітність
Ось декілька поширених інгредієнтів, які можна знайти у трав’яних чаях. Зверніть увагу, що деякі з них не вважаються надзвичайно безпечними. Ступінь безпеки визначається оцінкою бази даних про природні ліки. Широкі дослідження та обговорення з лікарем допоможуть прийняти правильне рішення щодо схилів, які можна використовувати в чаях.
Рослини заборонені та не рекомендуються під час вагітності
Під час вагітності до трави та трав’яних чаїв слід ставитися з великою обережністю. Так само як і вибір ефірних масел або лікування травами. Оскільки деякі рослини можуть мати дуже негативний вплив на вагітність і навіть призвести до втрати вагітності - тому будьте обережні. Докладніше про рослини, які заборонені та не рекомендуються під час вагітності.
Застосування Одісеї для вагітності: Калькулятор вагітності та все, що потрібно знати про вагітність
На сьогоднішній день саме телефон супроводжує нас на кожному кроці - ми вирішили створити додаток для смартфонів та планшетів ОДІЗА НА ВАГІТНІСТЬ. Тож ось подарунок від Desprecopii для кожної вагітної жінки, яка хоче в будь-який час знати, як плід розвивається в утробі матері, як він росте, які тести на вагітність слідують, яку небезпеку може принести вагітність, як народити і як підготуватися до великого моменту: той, в якому він повернеться з дитиною додому. з материнства.
Підтримка живота та групи
Наша порада - спілкуватися з колегами з покоління. У Desprecopii у нас сотні поколінь животів, які створили особливу дружбу. У розділі «Одісея під час вагітності» ви знайдете списки вагітних - які народять у тому ж місяці. Ніщо не може бути втішнішим, ніж підтримувати зв’язок із жінками, які переживають абсолютно однакові настрої та емоції.
Щоденник вагітності та дитяча сумка
Напишіть про те, як ви почувались і жили того дня ЖУРНАЛ ВАГІТНОСТІ. Окрім того, що це чудовий спосіб упорядкувати та упорядкувати свої думки, вони будуть записані на потім. Буде приємно читати їх у віці одного з життя вашої дитини, або навіть коли ви святкуєте повноліття.
прочитайте, як ви можете отримати дитячу сумку: Дитяча сумка, подарунок для нових мам від DesprecopiI