Зелений чай особливий Чому зелений чай такий чудовий для душі та здоров’я! ЇЖТЕ ПОЇЗД КОХАННЯ
Поки я пишу цю публікацію, я із смаком випиваю чашку зеленого чаю ... Сенча Міядзакі з Японії. У своїй вишуканій чашці, прикрашеній квітами, вона блищить красиво жовтувато-зеленим кольором і має ніжний аромат. Я люблю зелений чай! Я відкрив це для себе добрі 2 роки тому, і сьогодні я ціную весь асортимент. Зелений чай - це не тільки обов’язковий фактор для любителів чаю серед нас, це справжній феєрверк для нашого здоров’я! Ось чому я хотів би дати вам смак зеленого чаю і взяти з собою в подорож. У найближчі кілька тижнів з’являться публікації, пов’язані із зеленим чаєм Їжте поїзд любов дайте і, можливо, згодом ви також погоджуєтесь:
«Яким би був світ без (зеленого) чаю!» - за мотивами Сіднея Сміта
У цьому першому дописі про зелений чай я хотів би познайомити вас з численними перевагами зеленого чаю (які також були науково підтверджені), а також розповісти вам про мої особисті основні моменти зеленого чаю. Тож суміш чистих фактів та особистого досвіду. Ось і ми!
Зелений чай захищає нас від раку.
Зв'язок між діючими інгредієнтами зеленого чаю стосовно раку науково багато разів вивчався. Ключове слово тут - "антиоксиданти", а точніше "катехіни". Зелений чай має особливо високу концентрацію катехінів (EGCG), які мають високий антиоксидантний потенціал. Вони роблять вільні радикали нешкідливими в нашому організмі і запобігають раку всіх видів. З цього приводу проводяться численні наукові дослідження. Я думаю, це неймовірно вражає!
Зелений чай робить наше серце міцним.
Згідно з дослідженнями, зелений чай позитивно впливає на рівень холестерину та ліпідний обмін. Він надає підтримуючу дію на здоров’я нашого серця та судин, що оточують. Вживання зеленого чаю також зменшує ризик інсульту.
Зелений чай - це чистий детокс!
Зелений чай містить багато різних типів антиоксидантів, зокрема взаємодія цих інгредієнтів допомагає нашому організму детоксикуватися від шкідливих впливів навколишнього середовища. Навіть у разі харчового отруєння, зелений чай повинен бути рекомендованою підтримкою для виведення токсинів. Під час лікування детоксикаційним соком я обов’язково випиваю щонайменше один літр зеленого чаю на день.
Зелений чай тримає вас молодими.
Набридли дорогі антивікові креми ?! Відмінно! Зелений чай тримає нас молодими зсередини. Дослідження показують, що поліфеноли (також клас антиоксидантів), що містяться у зеленому чаї, ефективно борються із вільними радикалами, відповідальними за швидше старіння шкіри. «Приємно випити» набуває зовсім іншого значення!;-)
Зелений чай зміцнює наші кістки і зуби.
Високий вміст фтору в зеленому чаї допомагає запобігти остеопорозу. Згідно з різними дослідженнями, щоденне вживання зеленого чаю позитивно впливає на підтримку щільності кісткової тканини. У той же час зелений чай навіть захищає наші зуби від карієсу. У мене завжди були добрі зуби, і до цього моменту у моєму житті не було карієсу, тому я особисто не можу підтвердити ефект. Але я помітив у собі щось інше: зелений чай дуже позитивно впливає на ріст волосся. Божевілля! Моє волосся ще ніколи не росло так швидко! Кожні 6 тижнів я маю ходити до перукаря ....
Зелений чай стимулює наш обмін речовин і допомагає при схудненні.
Зелений чай також може зробити важливий внесок у підтримку або зменшення ваги нашого тіла. Якщо ви будете регулярно/щодня пити зелений чай, ви природно стимулюватимете спалювання жиру. Згідно з дослідженнями, навіть базальний рівень метаболізму трохи збільшується, що я вважаю дивовижним. У той же час споживання зеленого чаю гармонізуюче впливає на рівень цукру в крові. Це ефективно запобігає тязі до їжі! Я точно можу підтвердити цей останній пункт. Особливо, коли я п'ю зелений чай із собою в офісі, я дуже легко проходжу повз численні солодощі ...
Зелений чай покращує нашу пам’ять.
Зелений чай допомагає покращити роботу нашої пам’яті. Він також використовується в дослідженнях Альцгеймера. Поки досі немає ліків від хвороби Альцгеймера. Однак зелений чай протидіє зменшенню ацетилхоліну в мозку. Цій речовині-посланнику відводиться важлива роль у перебігу хвороби. Дуже цікава сфера досліджень!
Зелений чай зміцнює нашу імунну систему.
Особливо вітаємо взимку! Зелений чай має сильну антибактеріальну та противірусну дію і, таким чином, допомагає нашому організму запобігати неприємні простудні та грипоподібні інфекції. Зараз я знову приймаю це близько до серця і сподіваюся, що зможу пережити зиму 2014/2015 без будь-яких симптомів.
Ви самі бачите, я міг би продовжувати вічно з користю для нашого здоров'я. Існує так багато інформації та досліджень на цю тему. Посилаю вас безпосередньо на захоплюючий огляд джерел. Тим не менше, є кілька інших переваг зеленого чаю з моєї особистої точки зору, які я хотів би передати вам.
Мій ритуал зеленого чаю.
Жоден інший чай не готується настільки “науково”, як зелений чай. Від 65 до 70 градусів. Спочатку відварити, потім остудити, не дуже гаряче, не надто довго, кілька настоїв тощо. Спочатку приготування зеленого чаю мені здалося трохи дивним. Тим часом я знаю своє життя, маю чайник із попередньо вибраним температурним режимом, чудовий чайний набір і люблю свій ранковий ритуал із зеленим чаєм!
Зелений чай у всьому його різноманітті.
Я підозрюю, що жоден інший чай не має більше варіантів, ніж зелений чай: Сенча, Матча, Гьокуро, Кабусе-Ча та ще кілька. Крім того, сорти зеленого чаю також відрізняються за смаком залежно від чайної плантації та їх індивідуальної обробки. Я люблю виявляти цю різноманітність і продовжувати тестувати себе. У мене є кілька фаворитів досить давно, деякі я пробую лише один раз, а інші я нещодавно перевідкрив для себе. Моя чайна шафа чи моя шухляда для чаю на новій кухні величезні, і все ж вона вже заповнена! Тому я буду представляти вам свої скарби із зеленого чаю в окремому дописі ...:-)
Зелений чай розслабляє розум.
Я не знаю, чи це пов’язано з моїм чайним ритуалом, чи зелений чай має загальну розслаблюючу дію на свідомість. У будь-якому випадку я можу чудово відпочити за чашкою чаю і одночасно переставити свої думки. Згодом я часто маю високу продуктивність, що особливо корисно для мене в дні «домашнього офісу».
Хто п’є зелений чай, п’є більше.
Раніше мені завжди було важко отримувати рідину, необхідну мені на день. Це має бути від 2 до 2,5 літрів. Важко було лише з водою! З тих пір, як я п’ю зелений чай, я п’ю значно більше. Вранці я зазвичай вже випив цілий горщик 0,7 літра зеленого чаю ... і це до 8.30 ранку! В офісі є принаймні ще одна велика кружка чаю, зазвичай навіть ціла каструля, крім того, там ще є вода.
Зелений чай сприяє розвитку спільноти та обміну.
Поки що я виграв від цього лише в Інтернеті, бо я єдиний любитель зеленого чаю у своєму найближчому оточенні. Але одна в моїй Хронологія Twitter або далі Instagram Я досить часто чудово обмінювався зеленим еліксиром життя і отримував чудові поради. Тому замість численних кафе я хотів би, щоб у цьому світі було більше чайних магазинів, де ви можете провести час разом із гарною чашкою чаю. Можливо, у вас є якісь хороші поради ...?! Я не бачив жодного у своєму районі.
Це була моя прелюдія до спеціального зеленого чаю! Сподіваюсь, ви були трохи здивовані неймовірною, здавалося б, нескінченною користю зеленого чаю для нашого здоров’я та душі! І про це не просто повідомляють будь-які журнали про стиль життя, а насправді кілька разів науково доведено ... Навіть під час мого дослідження цієї статті я зміг дізнатися багато нового про зелений чай. Тепер я волію захопити свою чашку! І ти?:-)