Зелений чай Тібо Іншапе - Au Paradis du Thé
Попросіть молоду людину подарувати вам 3 відомих ютубери, я впевнений, що 100 г зеленого чаю буде в списку Tibo Inshape. Переклад для не дуже молодих: youtuber - це той, у кого є канал YouTube, сайт обміну відео Google. І цей ютубер загалом досить популярний. Друг Tibo Inshape, мабуть, увійшов до п’ятірки найпопулярніших ютуберів у Франції з майже 4 мільйонами підписників.
Тібо Іншап і його маленький зелений чай
Якщо я розповім вам про Тібо, це тому, що він любитель зеленого чаю, і так, ще один. Він включив свій маленький зелений чай у свою повсякденну рутину здоров’я, і ми мусимо визнати, що він працював для нього досить добре! Тібо інтенсивно займається силовими тренуваннями, і це, до речі, тема його каналу YouTube.
Точно, у попередній статті ми розкрили переваги чаю для бодібілдингу. Підсумовуючи, це говорить так:
У дослідженні, опублікованому Лондонським університетським коледжем, протягом 6 тижнів спостерігали дві групи чоловіків, яким щодня давали 4 чашки чорного чаю або 4 чашки плацебо, залежно від групи.
Потім вчені вимірювали рівень кортизолу у спортсменів через 50 хвилин після значних фізичних навантажень. В результаті рівень кортизолу знизився на 50% у групі "чай", тоді як для тих, хто приймав плацебо, він зменшився лише на 25%.
Коротше кажучи, це означає, що регулярне вживання чорного чаю може допомогти швидше знизити рівень кортизолу після фізичних вправ, а отже сприяти реконструкції м’язів після значних фізичних зусиль.
Загалом, зелений чай більше, ніж рекомендується для вашого здоров’я. Включення цього в рутину обов’язково корисно.