Зелений чай - властивості та переваги - Блог
Зелений чай є одним з найбільш корисних і популярних напоїв. У ньому повно антиоксидантів, флавоноїдів, L-теаніну, ефірних масел, кофеїну та поліфенолів - поживних речовин, що мають сильний вплив на здоров’я організму. Родом із Китаю, зелений чай походить з листя рослини Camellia Sinensis і має історію споживання понад 2000 років. Зелений чай має кілька рекомендацій та використання, з яких ми перерахуємо найбільш важливі.
Зелений чай для детоксикації та підтримки фігури
Китайський зелений чай Він популярний завдяки своїм детоксикаційним властивостям і як допоміжний засіб для схуднення. Завдяки великій кількості поліфенолів він має здатність активувати в організмі ферменти, які розчиняють зайвий жир. Крім того, його сечогінні та антиоксидантні властивості роблять його ідеальним союзником під час детоксикації або для людей, які страждають на запор. У режимах схуднення або детоксикації ви можете вибрати як напій, так і капсули зеленого чаю .
Вживання зеленого чаю підсилює організм і заспокоює нервову систему
Завдяки алкалоїдам зеленого чаю, його вживання стимулює організм.
L-теанін у складі має заспокійливу дію на нервову систему. Тому чашка зеленого чаю ідеально підходить перед спортивними тренуваннями або в сонні ранки. У випадку людей, які страждають від тривоги, a зелений чай з жасмином це може бути ідеальним засобом для розслаблення.
Зелений чай запобігає передчасному старінню
Зелений чай сповнений антиоксидантів. Основною причиною старіння є окислення вільних радикалів в організмі та шкірі - процес, сповільнений споживанням зеленого чаю. Крім того, антиоксиданти в зеленому чаї можуть допомогти підтримувати колаген - білок шкіри, який забезпечує еластичність, еластичність та молодість шкіри. Всі ці переваги в поєднанні зі збалансованим способом життя можуть покращити якість життя і навіть продовжити його.
Зелений чай забезпечує здоров’я порожнини рота
Завдяки своїй антибактеріальній дії, зелений чай захищає зуби від карієсу, зменшуючи бактерії та кислотність. Крім того, неприємний запах з рота усувається за допомогою бактерій у роті. Протизапальний ефект, який надають антиоксиданти, захищає ясна та підтримує здоровий баланс порожнини рота. На сьогоднішній день дослідження показують, що чашка зеленого чаю, що вживається щодня, може зменшити частоту карієсу до 50%.
Зелений чай у косметиці
Антиоксиданти в зеленому чаї мають не тільки благотворний вплив на здоров’я, але і на красу. Наприклад, чаєм, настояним близько 15 хвилин, можна використовувати для полоскання свіжовимитого волосся. У випадку зі шкірою пакетики зеленого чаю, настоєні та охолоджені заздалегідь, допомагають зменшити мішки під очима та темні кола.
Протипоказання до вживання зеленого чаю
Рекомендується споживати 2-3 чашки зеленого чаю на день, бажано до 18.00. Якщо вживати каву, то кількість зеленого чаю можна зменшити. Зловживання зеленим чаєм має ефект, подібний до ефекту надмірного споживання кофеїну - нервозність, безсоння, серцебиття, паніка або занепокоєння. Не можна залишати зелений чай настоюватися більше 10 хвилин і не рекомендується вагітним або жінкам, які годують груддю.