Зелений салат з редискою та огірком - здоровий низьковуглеводний рецепт для схуднення

Зелений салат з редискою та огірком

Цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів особливо хрусткий і освіжаючий. Ви також можете взяти цей корисний салат із собою на роботу або на пікнік. Однак для цього важливо, щоб ви тримали заправку окремо і маринували салат безпосередньо перед тим, як насолоджуватися ним.

Інгредієнти на двох

120 грам Lolo Biondo | 150 грамів огірка | 3 редиски | 10 грам листя редьки | 2 ст. Ложки малинового оцту | 3 ст. Л. Ріпакової олії | Кам'яна сіль | Перець | 2 ст. Л. Насіння льону

підготовка

1. Зірвіть салат на шматочки розміром з укус, подрібніть огірок і редис і дрібно наріжте зелень редьки. Змішайте всі інгредієнти між собою.
2. Змішайте маринад з оцту, олії, солі і перцю і використовуйте його для заправки салату.
3. Розкладіть, посипте насінням льону, подавайте і насолоджуйтесь.

Крім того, ми рекомендуємо Домашній білковий хліб або хліб з низьким вмістом вуглеводів:

Порада: Уточніть цей салат з подрібненими та смаженими волоськими горіхами та трохи тертого селери. Свіжий крес і невеликі шматочки яблука також ідеально поєднуються з цим салатом.

Більш прості рецепти з низьким вмістом вуглеводів:

---