Зелений сік з імбиром Креафарма
Для підтримки або схуднення.
Засіб, який також сприяє "детоксикації" організму, у разі дієти або після надмірного вживання алкоголю.
Шведське дослідження, опубліковане у вересні 2014 року, показало, що екстракт шпинату (в соку) допомагає схуднути і зменшити бажання їсти між прийомами їжі.
Для соку від 2 до 3 дл (для 1 людини):
- 1 - 2 листя капусти
- Лимон або лайм для приготування соку
- 1 шматок імбиру, що еквівалентно 2 столовим ложкам дрібно нарізаного або натертого імбиру
- Кілька листя шпинату (5-10 листків)
- Близько 100 мл води або кокосового соку, ви також можете використовувати 200 мл води для більш рідкого соку (для 2 осіб)
- Добре вимити всі овочі та рослини
- Готуйте лимонний сік з лимона або лайма (бажано)
- Листя капусти та шпинату розділіть на кілька частин
- Скребніть або дрібно наріжте 1 невеликий шматочок (гілку) імбиру на 3 або 4 невеликі скибочки (видаляючи шкіру)
- Помістіть 100 мл води або кокосового соку та всі інгредієнти в блендер, додаючи капусту по ходу, якщо це можливо, щоб уникнути засмічення блендера
- Добре перемішуйте протягом декількох хвилин, будьте обережні, це може зайняти до 5 хвилин, все залежить від кількості капусти зокрема
- Фільтруйте, якщо це необхідно, але загалом це не потрібно
- За бажанням додайте трохи солі або перцю, або навіть трохи цукру, якщо вам подобається м’якший смак, і за потреби додайте трохи води, особливо якщо ви виявите, що сік недостатньо рідкий (занадто пюре)
- Вживати бажано один раз на день вранці або в обідню їжу
Тривалість розмови:
Один день, близько 12 годин (якщо зберігати прохолоду), інакше негайно використовувати.
Вміст калорій:
За підрахунками, цей зелений сік містить 20 ккал на 200 мл соку.
- Зелений сік - це сік на рослинній основі, який при змішуванні надає зелений колір (фото), з цікавим детоксикуючим ефектом. Засіб, призначений, зокрема, для підтримання або схуднення. Слід зазначити, що поняття "детоксикація" іноді критикується деякими лікарями, дійсно з наукової точки зору важко зрозуміти точні механізми, що лежать в основі цієї концепції, на печінковому чи нирковому рівні? Однак можна сказати, що всі інгредієнти цього соку дуже корисні для здоров’я, починаючи з капусти, їжі з високою поживною силою і використовується як основна дієта в багатьох країнах, таких як Росія та США. Як видно вище, листя шпинату, здається, дійсно ефективні для схуднення.
- Як і всіма соками, ним не слід зловживати, інакше існує ризик діареї та інших скарг на шлунково-кишковий тракт. Бажано пити від 1 до 2 зелених соків на день, 1 вранці і 1, можливо, протягом дня.