Зернові батончики з високим вмістом білка; без варіння Білки-гурмани
Не дивуйтеся, якщо я запропоную вам наступних кількох днів кілька рецептів енергетичних батончиків або батончиків з високим вмістом білка ... Я переживаю тест "батончиків", і це добре, він набирає вагу і займається бодібілдингом. Результат, багато барів вдома, і ідеальна морська свинка, щоб з’їсти їх усіх ^^
- 250г вівсяних пластівців
- 50г сиропу агави
- 40г арахісового масла
- 80г протіфару
- 10кл води
Змішайте протіфар з вівсянкою
Змішайте масло, сироп і воду. Все залити пластівцями. Добре перемішати. Суміш швидко застигне
Покладіть у прямокутні силіконові форми і дайте висохнути 3 години
Відформіть і залиште, щоб знову висохла на повітрі. Повертатися кожні 3-4 години
- Особисто я дав їй висохнути за ніч, бруски добре затверділи, але всередині все ще було м’яко. Потім я поклав їх у герметичну коробку.
- Ви можете замінити протіфар звичайним високобілковим порошком
- У вас немає силіконової форми прямокутника? У цьому випадку формуйте бруски вручну або викладайте тісто у прямокутну форму та формуйте бруски
- Метод Монтіньяк: це плитка, яку можна брати зрідка (арахісове масло з ГІ 40), однак у брусі лише 5 г арахісового масла. Завжди кращий за солодкий цукерковий батончик, який містить IG70 сам по собі.
- Рецепт несуміснийДієта Дюкана, але для дієти з високим вмістом білка або спорту, яка сприяє бодібілдингу
- Партнер рецепта: Dakatine та Laféerégime
- Мене надихнув рецепт з форуму мускулатури
- Цей рецепт зазнав змін у розмірах фотографій ... Висловіть свою думку тут
Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:
На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.