Зернові та фруктові каші - здорове життя

Приблизно ще через місяць прийшов час для 3-ї каші. Наприклад, якщо ви вже даєте молочно-злакову кашу, замініть молочну їжу вдень на зернову та фруктову каші.

інгредієнти

  • 90 мл води
  • 20 г круп (пластівців) або манної крупи
  • 100 г подрібнених/натертих плодів
  • 1 чайна ложка олії

Суми варіюються залежно від віку та апетиту; відносини залишаються.

Ця каша не містить молока. Ваша дитина не буде отримувати більше білка, ніж йому потрібно. Це також дозволяє його організму краще засвоювати залізо із зерна.

підготовка

зернові

1. Перемішайте і доведіть до кипіння

Зернові пластівці розмішати в холодній манній крупі в окропі.

Доведіть до кипіння і продовжуйте варити близько 3 хвилин при перемішуванні.

2. Подрібніть і додайте

Додайте пюре, пюре або тертий фрукт.