женьшень
Синоніми: Panax женьшень, цілюща трава, Gilgen, Kraftwurz, Samwurz
Зона експлуатації: Збільшення розумової та фізичної працездатності, забезпечуючи внутрішню рівновагу
Бажаний ефект: підвищення продуктивності
Доведений ефект: Збільшення розумової та фізичної працездатності, забезпечуючи внутрішню рівновагу
Побічні ефекти: Через стимулюючі властивості можуть виникати внутрішній неспокій і безсоння, а також шкірні алергічні реакції
Діапазон дозування та тривалість застосування: 1-2 г червоного женьшеню або 2-4 г білого женьшеню, розділених на кілька невеликих одноразових доз однакового розміру протягом максимум трьох місяців
Природне явище: Женьшень - це природний тип рослини
Женьшень - це багаторічна рослина, що відноситься до сімейства ауралієвих. Він досягає у висоту до 89 см і переважно росте в Азії, Росії та США. Підсушені коріння 4-7-річної рослини обробляють. Оскільки існують різні методи обробки та типи женьшеню, розрізняють окремі кінцеві продукти. Корейський женьшень особливо цінний. Женьшень застосовується в натуропатії понад 5000 років Зміцнення загального стану використовується. У медицині застосовується при втомі та слабкості, поганій концентрації уваги та зниженні працездатності. У бодібілдингу він не має ні нарощування м’язів, ні зменшення жиру, тому багато людей позначають його як марний. Звичайно, це не замінник стероїдів, ані речовина, яка може дати вам руку 50. Тим не менше, людям, які регулярно займаються фізичними вправами та з високою інтенсивністю, слід особливо прочитати наступні рядки. Навіть якщо ви плануєте дієту або подібну розумово та фізично вимогливу компанію в майбутньому, наступні рядки можуть бути для вас цікавими. але один після другого.
Ефект женьшеню
Діє женьшень адаптоген, тобто він допомагає організму адаптуватися до певних обставин, таких як хвороба, стрес та високі фізичні та розумові навантаження. Він тримає розум і тіло в рівновазі.
"Наскільки важлива така умова, я зрозумів, коли востаннє переїжджав. Для старої квартири потрібно було знайти нового орендаря, а меблі перевезти зі старої в нову. Однак до цього, однак, слід було організувати координацію та виконання ремонтних робіт у новій квартирі, доки старий господар вимагав виселення. Крім того, мені доводилося доглядати за своїм блакитним мастифом "Локі" і своїм ротвейлером "Демієном" принаймні три рази на день. У деякі дні я хотів, щоб день мав 50 годин а коли я закінчив із відповідною роботою десь між 23:00 і опівночі, мені навіть не хотілося відпочивати у ванні, бо я просто занадто виснажився. Тіло і розум були на межі. Це це ситуація, коли женьшень мав би позитивний ефект. Моє тіло було абсолютно неврівноваженим, я став неспокійним, насупленим і нетерплячим. ng міг повністю використати тут свої адаптивні властивості ".
Але женьшень може зробити навіть більше. Якщо ви один з користувачів анаболічних стероїдів і приймаєте пероральні стероїди, женьшень може захистити вашу печінку від пошкодження, і якщо вона вже атакована, вона навіть допомагає у виробництві нових клітин печінки. З цієї причини препарати женьшеню також популярні Пошкодження печінки призначені, спричинені, наприклад, надмірним вживанням алкоголю або зловживанням наркотиками. Погіршення рівня жиру та холестерину в крові, спричинені анаболічними стероїдами, нормалізується, як і підвищення артеріального тиску, спричинене сильно ароматизуючими стероїдами. Крім того, серце краще забезпечується киснем, що, звичайно, не є недоліком для типового, збільшеного серця спортсмена.
Останній момент - це, перш за все, женьшень Спортсмени на витривалість робить цікавим. Женьшень збільшує кровотік і споживання кисню серцем і покращує дихальну силу легенів. Зрештою, це означає більшу витривалість, менше утворення лактату і, насамперед, швидше виведення лактату, що позитивно впливає на показники витривалості м’язів. Для Культурист та інших силових спортсменів, цей ефект є досить вторинним, оскільки вони зазвичай тренуються анаеробний, Це означає, що утворення лактату тут і так не є основною проблемою. По-іншому ситуація спостерігається у культуристів, які тренуються з більшими повтореннями. Однак a підвищення продуктивності помітне, що стає очевидним ще через кілька повторень з часом.
Бодібілдинг женьшеню
Набагато цікавішим для культуристів є ефект, який поширюється з багатьох сторін. Кажуть, що прийом женьшеню позитивно впливає на білковий обмін. За це відповідають, серед іншого, так звані "гінсеноїди", що представляють собою асфоніни, що трапляються конкретно в женьшені, концентрація яких, однак, залежить від типу вирощування та обробки. Кажуть, що ці гінзеноїди відіграють важливу роль у регулюванні Обмін білків вправа. Щоб не нудити вас якимись технічними умовами, я пощаджую вам точний спосіб дії, який в деяких випадках поширюється на утворення нових РНК і ДНК (рибонуклеїнової та дезоксирибонуклеїнової кислот).
Якщо сказати коротко: Женьшень повинен призвести до нарощування м’язів, впливаючи на метаболізм білка, що чудово звучить на папері, але насправді він все ще зобов’язаний цьому довести. Користувачі, які женьшень Спробував це протягом декількох місяців, зміг визначити все: від швидшого відновлення від тренувальних підрозділів до поліпшення загального самопочуття до більшої енергії та кусання в студії - просто немає накопичення м’язової речовини. Ще раз чудовий приклад того, що деякі люди, посилання на які бодібілдинг є чисто теоретичними, можуть чудово опрацювати деякі наукові трактати.
Однак теза про те, що женьшень має властивості знижувати рівень цукру в крові, безумовно, виявилася правдивою. Можна помітити, що регулярне вживання женьшеню призводить до поліпшення зберігання вуглеводів у печінці та м’язах. Неясно, чи сенсибілізуються рецептори інсуліну. Врешті-решт, це має бути те ж саме для спортсмена, внаслідок чого цей ефект виникає, головне, щоб він виник. Спортсмени на витривалість та силу виграють від покращеного зберігання вуглеводів. Біля Спортсмени на витривалість опуклі запаси вуглеводів соромляться досягти межі виснаження і зменшити утворення лактату, що знижує продуктивність, тоді як силові спортсмени з повними запасами вуглеводів можуть піднімати свою вагу інтенсивніше і довше. Для тих, хто сидить на дієті, зниження рівня цукру в крові також є перевагою, оскільки низький рівень інсуліну збільшує вивільнення глюкагону, гормону, що порушує жир. Крім того, коли рівень інсуліну низький, важче відновлювати жирові відкладення.
Panax женьшень
Отже, бачите, женьшень має багато вартих уваги переваг для спортсменів, що займаються силою та витривалістю. Однак обов’язковою умовою цього є використання високоякісного препарату. Як зазначалося на початку, у женьшеню є серйозні відмінності у якості, які неспеціаліст рідко впізнає. Корейський "Panax женьшень". Однак, купуючи, зверніть увагу на вміст і надайте особливого значення високій дозі екстракт женьшеню червоного панакса (білий женьшень - другий вибір), тоді ви у всіх випадках на безпеці.
Купіть женьшень
Якщо ви вирішили спробувати женьшень і тому хочете придбати женьшень Panax, ми однозначно можемо рекомендувати високоякісний продукт у нашому інтернет-магазині. Компанія Now, яка спеціалізується на дуже якісних харчових добавках, пропонує продукт, який справді складається з червоного женьшеню Panax. Тут ви також безпечно отримаєте справді високоякісний продукт з женьшеню. На жаль, позитивний ефект женьшеню позначився в деяких колах, так що зараз на ринку є багато продуктів, які обіцяють більше, ніж те, що вони доставляють. тому, будь ласка, зверніть пильну увагу на вміст і частку гінсеноїдів, якщо ви дійсно хочете отримати користь від женьшеню Panax.
Дозування женьшеню
Загальні рекомендації щодо дозування складають приблизно 1-2 г червоного женьшеню або приблизно 2-4 г білого женьшеню на день, розділених на кілька індивідуальних доз однакового розміру. Доведено, що розпочинати застосування з певної початкової дози удвічі більше запланованої дози, щоб швидко досягти ефективної концентрації женьшеню. Максимальний рекомендований час нанесення становить близько трьох місяців. Якщо ви хочете використовувати женьшень лише короткий час для підвищення продуктивності, наприклад, незадовго до змагань або складних випробувань, використовуйте рекомендовану кількість у три-чотири рази для досягнення своєї мети. Останню дозу слід вводити приблизно за 30 хвилин до запланованого заходу.
Побічні ефекти женьшеню
У разі перевищення зазначеного часу нанесення говорять про так званий «синдром зловживання женьшенем», який може проявлятися посиленням ейфорії, діареї, проблем зі шкірою, розладами сну та підвищенням артеріального тиску. Окрім цього, вважається, що прийом женьшеню має мало побічних ефектів. Іноді стимулюючі властивості женьшеню можуть призводити до внутрішнього неспокою, безсоння та шкірних алергічних реакцій. Токсичний ефект не розвивається навіть при надзвичайно високих дозах.
ВИСНОВОК
Високоякісний женьшень може підвищити ваші фізичні та психологічні показники та озброїти вас проти повсякденного стресу. Женьшень - не зовсім одна з найдешевших добавок, але одна з найбільш рекомендуваних.
Досвід застосування ефекту женьшеню (Panax Ginseng)
Ми сподіваємось, що ця публікація вам сподобалась і сподіваємось на ваші пропозиції та коментарі. Якщо у вас виникли запитання, будь ласка, задайте їх тут.