Жести, які заважають скинути зайві кілограми
- Надя Дарі
- 13 серпня 2018 р. 2 хв читання
Або з естетичних міркувань, або заради гарної якості життя, багато хто з нас починає дієту з метою схуднення. Здебільшого ми просто починаємо цю дієту, але не закінчуємо, бо не бачимо результатів.
Кожне тіло унікальне, як і наші потреби. За словами дієтолога Даніели Менсінгер з Інституту РВ в Бразилії, кожна людина має різні потреби в їжі та обмін речовин. Дієта, яка добре підходить одній людині, може не мати ніякого впливу на іншу.
Існує багато негативних факторів, які можуть вплинути на наш організм. Такі фактори, як безсонна ніч або неправильне харчування.
Ось кілька неправильних жестів, які не дають нам схуднути:
- Зловживання підсолоджувачами! Чим більше цукру в нашому організмі, тим більше виділяється інсуліну, що збільшує рівень жиру в жировій тканині.
- Неправильні заміни! Намагайтеся не замінювати фрукти крупами, здорову їжу фаст-фудом, натуральні соки безалкогольними напоями тощо.
- Споживання консервів! Консерви наповнені барвниками та консервантами, що шкодить нашому здоров’ю.
- Вживання легких та дієтичних препаратів! Коли небезпечний компонент препарату зменшується, його завжди замінюють іншим. Наприклад, при зниженні цукру або жиру додається натрій - компонент, який є настільки ж небезпечним для організму.
- Заміна вправ на всі види препаратів для схуднення, а також додавання дієтичних добавок до нашого раціону. Наше тіло потребує спорту! Більшу частину часу додавання дієтичних добавок до нашого раціону має супроводжуватися порадами дієтолога.
Джерело фото: worlddermic.net, wellwomannetwork.com
Автор: Аліна Борта, студентка, Португалія