Жим лежачи - Чемпіон світу Пайнер втретє -

Втретє Робін фон Цвейдорф з Пайне виграв титул чемпіона світу. Він розпочав участь у чемпіонаті WUAP (World United Amateur Powerlifting) на жимі лежачи у класі 90 кілограм. Він засвоїв 255 кілограмів і пропустив світову рекордну вагу 266 кілограмів всього на сантиметри.

чемпіон

Втретє Робін фон Цвейдорф з Пайне виграв титул чемпіона світу. Він розпочав участь у чемпіонаті WUAP (World United Amateur Powerlifting) на жимі лежачи у класі 90 кілограмів. 38-річний хлопець був трохи роздратований, незважаючи на свій титул: "Мені не вдалося встановити світовий рекорд з 266 кілограмів - хоча вага була там".

Робін фон Цвайдорф вже забезпечив собі титул чемпіона світу у віковій групі для субмайстрів на змаганнях у Празі, коли підняв до 255 кілограмів після підняття 245 кілограмів. Німецький рекорд - який він сам встановив - на п’ять кіло більше. "Я почувався добре, і тому встановив світовий рекорд вагою 266 кілограмів", - каже художник. У фазі розтяжки він трохи поборовся, і за два сантиметри від кінцевої позиції арбітр зупинив спробу як недійсну. “Я міг це зробити. Він просто надто рано схуднув », - каже фон Цвайдорф.

Оскільки ця третя спроба була недійсною, він не міг отримати четверту. Якби він підняв третій 261, він би збільшив німецький рекорд - і також мав би четверту спробу досягнення світового рекорду. "Я, мабуть, зроблю це по-іншому на наступному чемпіонаті світу - і перш за все почну з більшою вагою", - каже фон Цвайдорф.

Однак справжній бій був не чемпіонатом світу в Празі, а етапом після чемпіонату Німеччини в травні, коли мучитель стартував у класі до 100 кілограм. Перед Чемпіонатом світу йому довелося зголодніти до 90-кілограмового класу, тобто скинути десять кілограмів.

"За останні півтора місяці я майже не їв вуглеводів, натомість їв м'ясо та овочі, білки та амінокислоти", - описує він випробування. За два дні до зважування він все ще мав 150 фунтів. «Потім я з’їв багато сухого ананаса та манго - з успіхом. Під час зважування за день до початку чемпіонату світу з футболу він важив 89,1 кілограма, а потім вийшов на "гарну їжу". Я замовив одразу дві порції ".

Підготовка включала тренування чотири рази на тиждень. "День жиму лежачи, день поштовху в основному для плечей і трицепсів, день витягування спини і біцепсів і один раз ЕМС", - описує фон Цвайдорф. EMS розшифровується як "електростимуляція м'язів", процедура, за допомогою якої він нещодавно полегшив наслідки травми м'язів грудної клітки.

Він отримав підтримку в підготовці від приятеля з тренувань Вольфганга Беккера та від своєї подруги Інесси, яка сама багато тренується. Обидва також були в Празі.

І обидва підтримують його наступним проектом: на чемпіонаті Німеччини в березні він хоче знову стартувати в класі до 100 кілограмів - і відштовхнути 290 кіло. Це був би німецький рекорд. “До цього часу у мене є п’ять місяців. Це означає, що я можу набрати два кілограми щомісяця », - говорить фон Цвайдорф.