Дієта ківі допомагає скинути до 1 кг
автор Влад Крістіан · Опубліковано 12 березня 2014 р. · Оновлено 12 березня 2014 р
Ківі - це фрукт, що походить з Китаю, з багатим вмістом корисних речовин. Плід містить багато вітамінів (А, С, Е, В2, В3), органічні кислоти та клітковину. Оскільки в ньому лише 45 ккал., Ківі ідеально підходить для людей, які хочуть схуднути.
Однак одне, про що слід пам’ятати, дотримуючись цієї дієти, це те, що дотримуватися її можна лише 2 дні на тиждень.
Рекомендується їсти фрукти відразу після очищення, щоб зберегти свої харчові якості.
Ось план дієти, якого ви повинні дотримуватися!
- 1 склянка трав’яного чаю без цукру
- 1 або варений
- 1 скибочка знежиреного сиру
- 3 ківі
- 250 г відвареної або приготованої на пару курки
- 1 салат зі свіжих овочів без солі
- 5 ківі
- 250 г свіжого сиру
- 1 склянка трав’яного чаю або звичайної води
- 2 ківі
Перед сном: склянка знежиреного молока і 30 грам знежиреного, несолоного сиру.