Жінка схудла на 70 кілограмів після виключення з раціону чотирьох продуктів харчування та схуднення,
Коли колеги сина посміялися з неї за надто товсту, мати в Австралії вирішила вжити певних заходів. У віці 37 років і вагою 130 кілограмів Кейсі Геммелл вирішила внести деякі зміни щодо свого способу життя. Години, проведені в спортзалі, і вилучення з її раціону чотирьох продуктів допомогли їй досягти значного прогресу. Після чотирьох років зусиль тіло Кейсі виглядає зовсім по-іншому.
Все почалося, коли Кейсі вирішив спробувати програму під назвою "Бігун на 5 км". "Додаток обіцяв, що всього за вісім тижнів це перетворить когось із катастрофи на людину, яка може пробігти п’ять кілометрів на день", - говорить австралієць.
Але спорт - не єдиний аспект схуднення. Кейсі також прийняла рішення внести деякі важливі зміни у свій раціон. Жінка назавжди прибрала з раціону сир, макарони, хліб та соки. Всі ці продукти багаті на вуглеводи, цукор і сіль.
Хоча було важко адаптуватися до нової дієти, результати почали з’являтися навіть після перших місяців дієти. Вона змогла легше вийти з машини, більше не потребувала подовження ременів безпеки в літаку, і могла вписатися в те, що вона вважала "нормальним одягом для людей".
Перші кроки були найважчими, і Кейсі зізнається, що спочатку їй було важко зберігати мотивацію щодня ходити до спортзалу.
Зараз Кейсі бігає на вулиці три-чотири рази на тиждень і ходить у спортзал п’ять разів на тиждень. Незважаючи на схуднення, Кейсі Геммелл тримала свою мотивацію і не відмовляється від здорового способу життя.