Спосіб життя, а не дієта; ВИПРАВЛЕНО, ЩО ЗМІНЮЄ ВАШЕ ЖИТТЯ!
Я був таким близько двох днів, більше зі мною, і я аналізую, як люди харчуються, починаючи з виправленого, що змінює ваше життя. Виправлення, яке змінює ваше життя, насправді означає зміну ваших харчових звичок та способу погляду на себе стосовно їжі. Фіксована річ, яка змінює ваше життя, означає перетворити себе зсередини назовні, не створюючи розчарувань або обмежень. Я ніколи не розумів провину калорій у виборі здорового способу життя або виборі правильних комбінацій продуктів харчування та їжі залежно від ваших недуг. Я деякий час читаю дослідження, ще нещодавно обробляю дослідження, книги з питань харчування, щоб перевірити, чи не помиляюсь я десь у виборі, який я роблю, і що я можу виправити.
Коли я вирішив схуднути, я дуже серйозно поставився до цього і подумав, чи можу я. І я сказав так. Це так було найбільш рішучим ТАК, коли-небудь сказаним. Звучить голосніше, ніж те, що я сказала в церкві своєму чоловікові. Зазвичай ті, хто стимулює мене інтелектуально і змушує мене бажати більшого і доводять, що Я МОЖУ це робити, - це чоловіки. Гаразд, і я раблю це на пальцях. Я дійшов висновку через 10 місяців, ВАЖЛИВО мати поруч людей, які стимулюють вас робити певні речі і виходити з панцира, стати метеликом, літати, мріяти і досягати успіху. І мені це вдається, бо я оточив себе позитивними людьми, які вірять у мене. І це найкращий стимул.
Ці вихідні я присвятив його виключно для того, щоб поговорити зі знайомими, друзями, колегами, про те, що змінить ваше життя, про його принципи та про добробут, який він вам пропонує. Я дізнався багато нового про кожного, про харчові звички, про те, що когось радує (напій, від якого вони не можуть відмовитись), про те, що інші хотіли б змінити щодо них, і, можливо, про те, як вони дивляться на їжу чи як подивіться на їжу на них. Вони ніколи не питали про протилежне.
Найбільша їх проблема - слово дієта.
- Що відбувається, коли я припиняю дієти?
-Ні, я цього не казав. Я сказав, що ваш спосіб змінити життя - це не дієта. Саме в цьому полягає проблема. Це питання сприйняття. Вирішене, що змінює ваше життя, полягає в зміні харчових звичок у часовому інтервалі 7,10,13,16 та 19, але це може бути адаптоване відповідно до вашої діяльності та особливостей вашої роботи. Ви хочете почати інший інтервал часу. Відмовтеся від встановлених годин, поверніть назад. І я повторюю це вам, поки ви не зрозумієте.
-Я не хочу відмовлятися від картоплі фрі!
-Не здавайся! Їжте 100 грам картоплі фрі з салатом. 100 грамів картоплі фрі на масляній ванні, як вам подобається, мають 400 калорій. За допомогою м’ясного бекону ви вводите калорійні бомби і розраховуєте схуднути. Ви не схуднете, і це теж не здорово. У вас буде такий же високий рівень холестерину. Я цього не кажу, це говорять дієтологи, ваш кардіолог. Коли я закінчу, я буду тромбонувати вас щодня. Хоча я теж не хотів би, щоб ти їв картоплю фрі!
-Це дає новини ... але картопля з м’ясом? Тож без.
-Ні. Безкоштовно! Ну, тому ти важив 154 кілограми. Здоровий спосіб життя також означає жертви. Поки ви не досягнете 110 кілограмів, я б рекомендував вам не робити неправильних комбінацій, і майте на увазі, що у вас гіпертонічна хвороба, вам не дозволяють солити і ви набираєте тонну, ви не можете їсти жир і ви їсте свиню один раз, ви неправильно прийняли частину з споживання білка без консультації лікаря. Де овочі, де фрукти? Де риба? Молочна. Ти їси трохи і дурний мій дорогий друже. Ви знаєте, скільки білка потрібно їсти?
-Але ви не знаєте, скільки ... розраховується на основі ваги тіла. Дорогий мій, тобі потрібно щось зробити для себе та своєї родини. Якщо ти завтра помреш, ти нічого не відчуваєш. Ти мертвий, голово. Ви тріснули. Як почуватиметься ваша дитина? Чому він повинен залишитися без батька, лише тому, що вам сподобалася їжа і цей хаотичний стиль, який ви ходите, і ви не бачили справді важливих справ, що відбуваються навколо вас?
Настає глуха тиша, і він просить у барі зеленого чаю з м’ятою та лимоном. Зазвичай він випив би пива чи келиха вина. Згодом обговорення набрало певної ностальгії, і він випив близько трьох чаїв. Чекаємо встановленого часу.
Я нічого для нього не зробив, тому що зміни повинні йти не від мене, а від нього. Я просто сказав йому не вмирати.
Сьогодні десять чоловіків дивилися на мене під час зустрічі. Всі запитують мене, що я зробив для схуднення. Я посміхаюся і розповідаю їм на перерві про Виправлення, яке змінює ваше життя. І я кажу їм, що сьогодні люблю себе більше, ніж учора.
Я збираюся зважитись через два дні. 10 фіксованих місяців.