Жінка скинула 68 кілограмів, відмовившись від 4 продуктів
Для багатьох з нас втрата ваги рівносильна тим мучительним виліковуванням, при яких ми змушені відмовитися не лише від своїх маленьких шкідливих задоволень (про які ми усвідомлюємо, що повинні забути), але і від здорової їжі, але з різних причин виключені з дієти з блискавичні обіцянки.
Як схуднути, виключивши зі свого раціону лише 4 продукти
П'ять років тому Кейсі Джеммелл з Перту, Австралія, важив близько 160 фунтів, але він не обов'язково вважав, що його вага є головною проблемою. Правда, він намагався змінити пелюшки синові, заважаючи жировим відкладенням на животі, але серія фотографій, зроблених на день народження дитини, були тими, що звернули його увагу на те, що щось не так.
Дивлячись на фотографії, Джеммелл подумала: "Це не я, який страшний кут", - сказала вона сьогодні. Але коли фотографії розгорталися, її думка почала змінюватися, тим більше, що врешті-решт вона не змогла знайти таку, яка б її задовольнила.
Він розумів, що пора вживати заходів! За підтримки чоловіка та заняття спортом (фактори, які вона вважає необхідними для схуднення), жінка за п’ять років схудла не менше 68 кілограмів. Але зміна, яка насправді закрила надлишок жиру, полягала у відмові від чотирьох продуктів: сиру, макаронних виробів, хліба та соків.
Хоча ви можете подумати, що усунення чотирьох продуктів було простіше, ніж жорсткі дієти, Кейсі Геммелл суперечить вам. До 33 років у неї склалися харчові звички, які виявилося досить важко замінити.