Жінка втрачає половину ваги - бо син знущається над її здоров’ям
Оновлено: 5.11.19 - 10:09
Діти - це експерти, які намагаються розтрубити правду - навіть якщо це боляче. (Зображення символу)
Діти говорять правду - і це дійсно може зашкодити. Слова її сина змусили 35-річну жінку різко схуднути.
Шауна Харшман ніколи не була по-справжньому худорлявою. Але три її вагітності змусили 35-річну американку з Північної Дакоти настільки розширитися, що вона вже не почувалася добре. Але цього було недостатньо, щоб спонукати її схуднути. Однак це має змінитися - через її сина.
Трирічний мотиватор: мати займається ожирінням
"Одного разу мій середній син знущався з мене, називав мене" товстим "і сміявся з цього", - згадував Харшман британському порталу Daily Mirror: "Мені набридла моя вага, але, почувши свого сина, Любити мене, знущатись над цим було занадто багато. Це було моєю нижчою точкою ". Хлопчикові було лише три роки і він не знав, як вплинули його слова. За словами матері, йому також було дуже сумно, коли він побачив, як мати почала плакати.
Але правда спрацювала: Нарешті Харшман знайшов сміливість вирішити її проблему із вагою. Дієту вона перевернула з ніг на голову: там, де колись 35-річний чоловік їв багато смаженої їжі, часто готової їжі, фаст-фуду, макаронних виробів та безалкогольних напоїв, тепер вона покладалася на здорову та самостійно приготовлену їжу. Також вона зареєструвалась у спортзалі. Однак більшу частину кілограма вона втратила внаслідок операції на перев’язуванні шлунка.
Низький вміст вуглеводів і білків: як утримати вагу
35-річна дівчина втратила майже половину ваги через зміну способу життя та перев'язки шлунка: сьогодні вона важить близько 70 кілограмів і підтримує свою вагу за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів та білкових коктейлів, як повідомляло Mirror.
Дієтологи рекомендують збалансоване харчування. Зверніть увагу на натуральні інгредієнти та страви без консервантів та підсилювачів смаку. Зверніться до лікаря, якщо у вас надмірна вага. Вони можуть порадити вам на тему "здорове схуднення".
П’ять закусок, які просто розтоплюють ваш жир у проміжках між прийомами їжі
Той, хто вважає, що їм доводиться сидіти без шоколаду, перебуваючи на дієті, помиляється. Темний шоколад із вмістом щонайменше 70 відсотків какао зупиняє солодку тягу - і оскільки він настільки смачний, ви можете керувати лише однією або двома шматочками, замість того, щоб з’їсти цілий батончик.
Знаменитості та гуру фітнесу клянуться зеленим смузі на сніданок або як перекус між ними - не дивно, адже він робить вас ситими, і ви можете змішувати будь-які овочі та смачні фрукти, які вам подобаються. Основними інгредієнтами, як правило, є свіжий шпинат, огірок, лимон, авокадо та м’ята. Ви також можете додати фрукти з низьким вмістом цукру, такі як ягоди або ківі, для невеликої солодкості.
Замість того, щоб увечері слабнути перед телевізором і викидати за борт усі хороші постановки дієти, краще використовувати нежирний сир з сиру або трави, занурений у рослинні палички. У ньому менше калорій - і все одно смак смачний.
Горіхи є калорійними важковаговиками, але якщо ви будете їх вживати в помірних кількостях, вони виженуть голод. Крім того, містяться в ньому жирні кислоти дуже корисні для мозку та нервів. Порада: Найкраще їсти несолоні та несмажені горіхи. І лише до десяти з них.
Яблуко на день - і вам не потрібен лікар "- це відоме англійське прислів’я. Насправді фрукти дуже здорові завдяки багатьом вітамінам і поживним речовинам. Однак не слід переїдати їх - через високий вміст натуральної фруктози. Натомість вам слід вживайте фрукти з низьким вмістом цукру, такі як ягоди, сливи, грейпфрут або апельсини.