Жінки кивають із співпереживанням Джессіці Сімпсон, боротьба з вагою після немовляти - Центр ваги
Відео про здоров'я: якщо історія вас зворушить, дійте за нею | Сісонке Мсіманг (листопад 2020).
Як повідомляється, зірка дієти йо-йо "підкреслює" свою втрату ваги після вагітності, запевняючи шанувальників, що навіть знаменитості мають проблеми з тим, щоб встати на ноги після пологів.
ПОНЕДІЛОК 25 червня 2012 р - Джессіка Сімпсон народила доньку Максвелл Дрю два місяці тому - але чутки про її втрату ваги після пологів вже тривають.
31-річна співачка, актриса та модний магнат "підкреслюється" своєю метою - скинути 50 фунтів до кінця року, повідомляє InTouch Weekly, завдяки додатковому тиску на її нову угоду на 4 мільйони доларів.
Під час вагітності Сімпсон широко вивчалася на предмет збільшення ваги та дієти, яка була схожа на випічку з вершковим маслом. Кажуть, що 5'3 "зірка нахилила ваги на 210 під час вагітності - число, яке піднімало брови, оскільки все більше і більше медичних доказів свідчить про те, що те, що їсть мати під час вагітності, відрізняє свою дитину від решти Лікарня Джона Хопкінса в Балтиморі та інші установи рекомендують навіть деяким вагітним із зайвою вагою.
Що говорить Сімпсон своєму тренерові, це те, що вона більше зосереджена на втраті ваги, ніж будь-коли раніше. За останні два тижні Сімпсон був п'ять разів помічений у приватному тренажерному залі Пастернака. Люди повідомляють, що їдять високобілкову дієту, яка також наповнена овочевими соками.
Щоб досягти своєї цільової ваги до 31 грудня, Сімпсону доведеться скинути трохи більше двох фунтів на тиждень, що більше, ніж у Дженніфер МакДаніель, MS, RD, CSSD, LD, дієтолога та речниці Академії, Рекомендовані норми харчування та дієтології. . МакДаніель каже, що втрата кілограма на тиждень є здоровою і припускає, що може знадобитися рік, щоб повернутися до здорової ваги до вагітності. І незалежно від того, що представляють такі надлюдські матері-знаменитості, як Бейонсе та Міранда Керр, миттєве відскакування на тілі перед дитиною не є нормою. Щоб отримати уявлення про те, які новонароджені мами живуть з ними без тренера та дієтолога, ми звернулися до фанатів Doctor's Ask у Facebook за їх історіями проблем із вагою після вагітності.
Втрата ваги дитини: що є нормальним?
"На той момент я була підлітком і за першу вагітність набрала 33 кілограми", - написала Рейчел Вега у Facebook. "Найважче скинути останні 10 кілограмів - це знайти час працювати повний робочий день і мати дитину". Андреа Дрессер написала, що її втрата ваги гальмується післяпологовою депресією. "Я набрала і скинула 60 кілограмів за обидві вагітності", - пояснила вона. "Перший раз це було легко втратити. Повернувся на роботу через 8 тижнів після народження і працював. Другу дитину я мав і тривалий час не турбував про своє фізичне здоров'я. Приблизно через 9 місяців після народження я почав". Ліки і почав більше цікавитись самообслуговуванням. Це був дуже важкий час! "
Деякі матері, такі як Елісон Фіхтер Табер, кажуть, що наполегливо працюють після того, як дитина окупиться - просто не відразу. "Я набрала вагу до перших 40, втратила 30 і знову завагітніла через 8 місяців після пологів", - написала вона. "Я виграв 30 разів вдруге, а лише втратив 20 за три місяці. Після того, як дитині №2 виповнилося 1 рік, виправдання" У мене була тільки одна дитина "справді вже не літало. Я втратив решту ваги дитини, який готую і їм добре. Я зважуюсь, як вісім років тому на своєму весіллі ".
Коли справа дійшла до найбільшої битви після вагітності після вагітності, більшість матерів погодились, що найважчим є пошук часу та енергії для фізичних вправ та прийняття фізичних змін. "Я б сказала, що моя [найбільша боротьба] визнає, що, хоча я маю свою вагу до вагітності, моє тіло не схоже на те, що було перед дітьми", - написала Аманда Монтгомері. "Я втратила 40 кілограмів ваги через важку вагітність і з тих пір боролася", - написала Дженніфер Фаміано. "Найскладніше дізнатися про мій новий метаболізм, бо це не те саме".
Дієтолог МакДаніель каже, що матері повинні їсти здорову, поживну їжу, таку як фрукти та овочі, нежирний білок, цільні зерна та горіхи, щоб допомогти підтримувати рівень енергії. Вона рекомендує їсти невеликі, часті страви, залишатись добре зволоженою та робити легкі фізичні вправи, як тільки ваш лікар дасть вам змогу.
"Якщо ви штовхаєте коляску, ви можете побалувати себе здоровим розумовим та фізичним перервою та повернути це тіло у форму, не перевантажуючи його", - каже вона. "Якщо основна увага приділяється тому, щоб підсолодити себе, вага, природно, знизиться, і ви зможете витратити більше своєї розумової енергії на те, щоб бути мамою, а не на талії".
Що було найважчим у втраті ваги дитини? Розкажіть нам у розділі коментарів.
Щоб отримати більше новин про фітнес, дієту та втрату ваги, слідкуйте за @weightloss у Twitter від редакторів @EverydayHealth.