Жінки мають різноманітні потреби у здоров’ї - Для жінок - Cefak KG
Зміст
Секс відіграє важливу роль у багатьох потребах здоров'я:
Тільки жінки можуть завагітніти, страждати від менструальних та клімактеричних симптомів або страждати захворюваннями матки.
Потреби жінок у здоров'ї відповідно специфічні та різноманітні.
Менструальний біль
Проблеми, що повторюються щомісяця
Для деяких дівчат та жінок місячні означають повторювані симптоми місяць за місяцем.
Побічні ефекти періоду включають:
Тягне біль у животі, спазми в животі, напруга в грудях і біль у грудях, нерегулярний цикл, розлади кровотечі, біль у кровотечах, зміна настрою, головний біль, дратівливість та коливання ваги. Ви також можете почуватись роздутим або мати проблеми з травленням з діареєю. Інтенсивність проблем різною мірою відчувається стресовою.
Деякі симптоми проявляються до кровотечі як так званий передменструальний синдром (ПМС), тоді як інші виникають під час фази кровотечі або виникають лише після того, як менструальний період вщухне.
В результаті порушення тривалості циклу або відсутності овуляції та кровотечі бажання мати дітей також може залишатися нездійсненим.
Лікуйте менструальні симптоми природним шляхом
Існує варіант фітотерапії для лікування менструальних симптомів - без будь-яких гормонів. Плоди рослини монахового перцю (Vitex agnus castus) впливають на систему гормонального контролю, допомагають при порушеннях менструального циклу та жіночому циклі та полегшують менструальні проблеми.
Монкський перець (Cefanorm®) слід застосовувати принаймні протягом 3-х місячних циклів.
Бажання дітей, вагітності, годування груддю
Здорове та збалансоване харчування та спосіб життя особливо важливі для жінок, які хочуть мати дітей, а також під час вагітності та годування груддю. Особливо вживанню фолієвої кислоти та йоду, а також багатьох інших цінних вітамінів та мінералів, слід приділяти особливу увагу протягом цих фаз.
Жінкам, які хочуть мати дітей, слід також забезпечити достатнє споживання цинку.
Цинк впливає на жіночий цикл, оскільки він необхідний для жіночих статевих гормонів прогестерону та естрогену. Таким чином, цинк сприяє нормальній фертильності.
порада: Також бажано забезпечити чоловікам хороший запас селену, оскільки селен підтримує нормальне утворення сперми.
Що жінки, які хочуть мати дітей, повинні знати про споживання фолієвої кислоти
Фолієва кислота (вітамін В9) є дуже важливим вітаміном групи В. Ще до вагітності слід забезпечити достатній запас фолієвої кислоти. Перші тижні вагітності - це критична фаза, в якій закривається так звана зародкова нервова трубка, попередня стадія нервової системи. Дослідження показали, що частоту дефектів нервової трубки можна зменшити, приймаючи препарати фолієвої кислоти. Тому жінкам, які хочуть або могли завагітніти, рекомендується приймати 400 мкг синтетичної фолієвої кислоти на день на додаток до дієти, багатої фолієвою кислотою - принаймні за чотири тижні до початку вагітності *.
Добре знати: Cefavit® natal містить загалом 400 мкг фолієвої кислоти, з них 200 мкг як фолієва кислота та 200 мкг як біоактивний L-метилфолат кальцію (5-MTHF, сіль кальцію) - яка не повинна перетворюватися в організмі.
Вагітна і зараз?
Зараз мова йде про забезпечення матері та дитини достатньою кількістю необхідних поживних речовин. Тому що не тільки створена дитина, але і нова материнська тканина. Крім того, відомо, що дієта під час вагітності та годування груддю відіграє вирішальну роль у розвитку дитини. Поки потреба в калоріях лише помірно збільшується під час вагітності, потреба у вітамінах та мінералах - так званих мікроелементах - зростає.
Всього одна капсула Cefavit® natal на день допомагає задовольнити підвищені потреби у вітамінах та мінералах з моменту, коли ви хочете мати дітей, до кінця грудного вигодовування, щоб забезпечити вам та вашій дитині найкращий можливий догляд. Спеціально розроблений для потреб жінок, крім біоактивної фолієвої кислоти та йоду, він містить інші цінні та незамінні вітаміни та мінерали.
Починаючи з 13-го тижня вагітності, очі та мозок розвиваються особливо швидко, саме тому цільовий прийом омега-3 жирних кислот (200 мг на день ДГК (докозагексаєнова кислота) на додаток до забезпечення омега-3 250 мг ДГК та ЕРА (ейкозапентаенової кислоти) з цього моменту найпізніше )) дуже важливо. Для цього ми рекомендуємо продукт Cefaomega®. Також зростає потреба в магнії та залізі. Однак, чи слід приймати магній (наприклад, Cefamag® 300/400) та/або залізо (наприклад, Cefavit® ferrite) під час вагітності, слід уточнювати в індивідуальному порядку. Також подумайте про достатнє споживання вітаміну С і кальцію, яке можна забезпечити дієтою.
Лактація
Грудне молоко - найкраща їжа для немовлят перших місяців життя. Він легко засвоюється і має склад, пристосований до потреб немовляти. Оскільки життєво важливі поживні речовини виділяються з грудним молоком, споживання вітамінів В1, В2, В3, В6, В12, фолієвої кислоти та вітаміну Е, а також йоду, селену, цинку та магнію повинно бути на 25-60% вище під час годування груддю, ніж ні жінки, що годують груддю. Під час годування груддю слід також враховувати адекватне споживання омега-3 жирних кислот (DHA).
Менопаузальні симптоми
Такі фази гормональних змін, як статеве дозрівання, вагітність та менопауза - цілком природні процеси в житті жінки. Клімактеричні зміни зазвичай починаються у віці від 40 до 50 років, тобто фаза, в якій функція яєчників поступово знижується і відбувається остання менструація. Цей час не завжди є безсимптомним, і внаслідок цього може постраждати якість життя. Коли гормональний баланс виходить з-під контролю в середині життя, гормони не потрібно давати відразу. Багато жінок хочуть щадного лікування симптомів менопаузи, яке не напружує організм.
2 з 3 жінок мають симптоми
Менопауза та гормональні зміни зазвичай тривають приблизно 10 років. Протягом цього часу приблизно 2 з 3 жінок відчувають неприємні побічні ефекти, лише у третини до чверті відсутні або є лише незначні симптоми.
Основним симптомом симптомів менопаузи є раптові припливи, що виникають вдень і вночі. Крім того, відомо багато інших скарг та фізичних змін: