Жінки перекушують 100; 000 додаткових калорій на рік
Згідно з дослідженням, жінки, які на роботі їдять солодощі, шоколад та чіпси, споживають 100 000 додаткових калорій на рік. Це відповідає додатковим 50 дням прийому їжі.
Рівень стресу підвищується, і ви відразу зголодніли. Замість здорового яблука багато людей звертаються до шоколаду. Тіло знову сповнене енергії, і робота може продовжуватися. Однак недисциплінована і неконтрольована харчова поведінка на робочому місці б’є по шлунку сильніше, ніж хотілося б. Як показує дослідження голландського виробника органічних продуктів харчування Kallø, в якому взяли участь 1000 жінок, жінки їдять на 2500 калорій більше на тиждень.
Це колосальні 100 000 додаткових калорій на рік. Що відповідає 1254 склянкам Prosecco, 193 гамбургерам або 502 шоколадним плиткам. Лікарі не здивовані таким результатом, але попереджають, що споживання лише 500 зайвих калорій на день може призвести до збільшення ваги майже на півкіло.
коротше
- Жінки, які гризуть солодощі під час роботи, споживають більше калорій, ніж очікувалося.
- Згідно з дослідженням, на рік отримують 100 000 додаткових калорій.
"Легко переборщити із закусками, коли нам нудно, стресово чи голодно", - говорить Сью Баїк, дієтолог з Університету Брістоля, для Daily Mail. Вона радить починати день з достатнього сніданку та виділяти час на обід. "Якщо ви все ще не можете протистояти перекусу, вам слід вибрати здорові альтернативи, такі як фрукти, рисові коржі або морква з низьким вмістом жиру". Вживання великої кількості води - води або несолодкого чаю - також заспокоює калорії.
Як нагадування: в середньому жінки не повинні вживати більше 2000 калорій на день.