Жінки торкаються; es pr; коцемент за допомогою гіпертонії; rielle

Жінки страждають від гіпертонії все раніше і раніше. Контрацепція, вагітність, тютюн або менопауза можуть бути факторами ризику, які необхідно враховувати.

Симптоми
Причини
Діагностичний
Жінки та гіпертонія
Самовимірювання
Лікування
Безсольові дієти
Фізична активність
Ускладнення та ризики

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті жінок у Франції. Вони вбивають у 8 разів більше, ніж рак молочної залози! Гіпертонія є фактором ризику, але це перш за все справжня хронічна патологія. Постійне її прогресування є наслідком еволюції нашого способу життя, зокрема дієти, занадто багатої жирами та сіллю, а також зменшення фізичної активності. У Франції гіпертоніком є 15 мільйонів людей, або 30% дорослих. Крім того, 50% людей старше 65 років мають гіпертонію

Ледве помітні симптоми

Основна проблема полягає в тому, що гіпертонія буває найчастіше безсимптомний. "Артеріальний тиск повинен досягати дуже високого рівня, щоб відчувати симптоми", - пояснює професор Жан-Жак Мурад, кардіолог *. Звідси головне значення отримуйте перевірку, навіть коли ви думаєте, що все добре."Отже, у більшості випадків симптоми відсутні, діагноз можна поставити лише за допомогою вимірювань артеріального тиску. Хоча високий кров'яний тиск зазвичай не викликає симптомів, певні стани все одно можуть викликати у вас. Попередження: головні болі, труднощі з концентрацією уваги, запаморочення, біль у грудях, задишка, порушення зору (метелики перед очима), дзвін у вухах, втома тощо.

Вік, спадковість та навколишнє середовище

У більшості випадків гіпертонія є багатофакторною, тобто вона пов’язана з кількома факторами, деякі з яких ми не можемо діяти.

Є й інші фактори ризику: алкоголь, стрес, а також порушений сон та синдром апное сну. Нарешті, ви повинні знати, що артеріальна гіпертензія може з’являтися іноді раптово, тоді як у вас протягом життя були нормальні показники.

Незамінний скринінг

Високий кров'яний тиск - це не хвороба "літнього чоловіка"! Ми говоримо про артеріальну гіпертензію, коли вона більша або дорівнює 14/9.

140/90: це показники артеріального тиску, які не можна перевищувати в кабінеті лікаря. Вони самостійно вимірюють вдома 135/85.

Нормальним значенням артеріального тиску вважається 120/80. Більшим числом є максимальний тиск, коли серце скорочується (систолічний тиск). Нижнє число - це мінімальний тиск, коли серце розслабляється, щоб наповнитись (діастолічний тиск).

За відсутності сімейної історії а до 40 років достатньо спостереження з лікарем загальної практики. Або, принаймні раз на рік.
У разі сімейної історії високий кров'яний тиск або хвороби серця, вам доведеться подумати про це швидше. "У разі надмірної ваги, значного збільшення ваги або припинення фізичних навантажень необхідний моніторинг. Нарешті, якщо вимірювання знаходяться на межі норми, необхідне частіше моніторинг", - говорить професор Мурад. "Загалом, жінок краще перевіряти, ніж чоловіків. Це частково тому, що вони частіше отримують медичні консультації, часто пов’язані з гінекологічним спостереженням, а також тим, що вони відповідальніші за своє здоров’я, ніж чоловіки, і вони мало охоче консультуються у разі проблем ", - додає кардіолог.

Жінки та високий кров'яний тиск

Тютюн, надмірна вага, таблетки: ризикована тріо

"Тютюн - це біч для артерій загалом. Кожен другий курець страждає серйозною хворобою, пов'язаною з тютюном. Якщо це не сприяє підвищенню артеріального тиску, це залишається головним фактором судинного ризику", - говорить професор Мурад. Насправді тютюн прискорює старіння та жорсткість артерій, як діабет або холестерин. І ця ригідність лежить в основі гіпертонії з 50 років. "Надмірна вага, зі свого боку, є прямим фактором артеріальної гіпертензії", - говорить лікар. Тому створення збалансованого харчування важливо для запобігання цьому. "Запобігання надмірній вазі може допомогти запобігти довічному лікуванню". Що стосується контрацепції та, зокрема, таблеток, то саме естроген бере участь. Вони активізують певні гормональні системи, що підвищують артеріальний тиск, сприяючи затримці солі. "Для жінок, схильних до гіпертонії або гіпертоніків, прийом контрацептивів повинен поєднуватися з медичним наглядом", - сказала професор Мурад. Загалом можна сказати, що гіпертонія у молодих жінок тісно пов'язана з тріо таблетки, надмірна вага та малорухливий спосіб життя.

У вагітних

Підвищений артеріальний тиск під час вагітності, також званий гіпертонією вагітності, є першим захворюванням вагітних. Це вражає 10% жінок, і цей показник зростає через постійно зростаючий материнський вік. "У разі підвищення артеріального тиску під час вагітності необхідний посилений моніторинг, а також контроль над збільшенням ваги, пояснює проф. Мурад. Основним ризиком гіпертонії, викликаної вагітністю, є еклампсія, яка вимагає пологів. смертність ". Основна проблема гіпертонії під час вагітності полягає в тому, що антигіпертензивні препарати протипоказані, оскільки вони мають тератогенну дію (вади розвитку плода). У разі високого кров'яного тиску вагітність слід спланувати з лікарем, щоб змінити медикаментозне лікування та спостереження.

Питання Софі: "Я хотів би знати, що є причиною високого кров'яного тиску у вагітних?"

"Підвищений артеріальний тиск, виявлений під час вагітності, може відповідати кільком ситуаціям.

Іноді це "загальна" гіпертонія, яка існувала до вагітності, але діагностувалася під час вагітності, оскільки в цей час регулярно вимірюють артеріальний тиск. В цьому випадку гіпертонію можна виявити в перші тижні вагітності.
В інших випадках артеріальна гіпертензія з'являється під час вагітності, коли напруга була строго нормальною до або на початку вагітності: тоді говорять про гіпертензію "вагітність". Це з’являється принаймні через 20 тижнів після припинення менструації. Ця гіпертонія, пов’язана з витоком білка через нирки, називається гестозом (або токсикозом вагітності).

Причини появи цієї гіпертонії, спричиненої вагітністю, до кінця не вивчені. Вважається, що це значною мірою пов’язано з аномаліями в плаценті, яка є своєрідною губкою, через яку плід може отримувати кисень і поживні речовини та викидати в організм відходи. Гіпертонія під час вагітності може мати серйозні наслідки для матері та плоду. Тому його слід виявити та лікувати на ранньому етапі, якщо він існує ". Доктор Борис Ганзель, ендокринолог.

Природно, що артеріальний тиск з віком поступово підвищується. У міру того, як ми живемо все старше і старше, загальна кількість населення з гіпертонією також збільшується. На додаток до цього "природного" приросту додаються такі фактори, як навколишнє середовище, спосіб життя (дієта, тютюн, надмірна вага) та сімейна історія., що може прискорити розвиток високого кров’яного тиску. Для жінок втручається додаткова причина: менопауза. Естроген, вироблений природним шляхом до цього часу, захищає їхні артерії від наслідків старіння (жорсткості артерій). Але при клімаксі вироблення гормонів припиняється. Прямий наслідок: захист гормонів зникає і прискорює підвищення артеріального тиску. Врешті-решт, у віці 50 років ризик високого кров’яного тиску у жінок приєднується до ризику чоловіків.

Самостійне вимірювання артеріального тиску: інструкція із застосування

Самостійне вимірювання артеріального тиску дозволяє регулярно контролювати артеріальний тиск. Це дозволяє самостійно виміряти артеріальний тиск. Ви переважно виберете пристрій з манжетою на руці, простіший у використанні, ніж пристрій на зап’ясті. Перегляньте перелік перевірених пристроїв на веб-сайтах www.ansm.sante.fr або www.automesure.com.

Вимірювання слід проводити вранці, до або після сніданку, ввечері відразу після вечері. Крім того, доцільно повторити вимірювання три рази поспіль з інтервалом у дві хвилини. Щоб уникнути абсолютно: самовимірювання, якщо вас турбує природа, вимірювання в середині дня або після зусиль чи досади, а також занадто часті вимірювання.

4 поради для оптимізації самовимірювання:

Розслабтеся за столом.
Розслабтеся за кілька хвилин до вимірювання.
Повторіть вимірювання 3 рази поспіль з інтервалом у дві хвилини.
Негайно запишіть усі свої результати.

Ви можете завантажити свій журнал з веб-сайту Французької федерації кардіологів (www.fedecardio.org)

Гіпертонія та медикаментозне лікування: на замовлення

Лікування для зменшення гіпертонії завжди оцінюється в кожному конкретному випадку. І з поважної причини: антигіпертензивне лікування потрібно приймати все життя. Двома найважливішими параметрами для лікування артеріальної гіпертензії є показники артеріального тиску та пов'язаний із ними загальний ризик.

Перший критерій - перший кров'яний тиск понад 16 років (перша цифра напруги). "У цих випадках ми говоримо, що гіпертонія важка. Лікування призначається з самого початку, щоб швидко її збити", - пояснює професор Мурад.
Якщо тиск менше 16, потім оцінюється загальний ризик пацієнта. "Чи є у нього якісь супутні захворювання (діабет, холестерин, серцево-судинні захворювання, спадковість)? Курить? Скільки йому років? Саме відповіді на ці питання дають можливість вибрати найбільш підходящу терапію: дієта, фізичні навантаження, із супутнім лікуванням або без нього ".
Якщо напруга між 14 і 16, що у жінки немає супутніх захворювань чи анамнезу, лікування наркотиками не призначається як лікування першої лінії. Існують гігієнічні та дієтичні правила: фізичні навантаження, дієта тощо. Протягом декількох місяців. Якщо ці правила дотримуються, їх часом буває достатньо, щоб повернути артеріальний тиск до норми (нижче 14), без будь-якого лікування. В іншому випадку лікування призначається на додаток до цих дієтичних та спортивних заходів.

Іноді важко пройти лікування, коли ніде не болить. То навіщо брати ? "Розмова про ризики (неприйняття лікування) не переконує пацієнтів приймати лікування протягом усього життя. Доказ: на пачках сигарет написано, що це смертельно, і все ж люди все ще палять", - пояснює професор Мурад відразу. "Ми повинні пояснити пацієнтам, що лікування має значення: воно дозволяє продовжити їм життя". Оскільки дослідження чіткі: без лікування гіпертоніки живуть в середньому на 7 років менше, ніж ті, хто отримував лікування, включаючи два роки з наслідками (інвалідністю). Антигіпертензивна терапія захищає серце та мозок та покращує якість життя.

Він існує 8 сімей наркотиків. Ваш високий кров'яний тиск не такий, як інший, і, можливо, лікареві доведеться випробувати кілька ліків, перш ніж знайти найкраще для вас лікування з точки зору ефективності та безпеки. Якщо вибір лікування проводиться добре, однієї або двох таблеток достатньо, щоб артеріальний тиск нормалізувався. З 15 мільйонів людей, які страждають на гіпертонію у Франції, 11 мільйонів отримують лікування. Але з них менше 6 мільйонів мають належним чином контрольовану гіпертонію. Ви повинні знати, що хвороба розвивається з часом і разом із людиною. Звідси випливає необхідність регулярно коригувати своє лікування шляхом регулярного спостереження з вашим лікуючим лікарем, приблизно кожні три місяці. Тому не соромтеся переглянути лікування та поговорити з лікарем. Так само, у разі виникнення небажаних наслідків (набряк щиколотки, запаморочення, розлади лібідо, кашель тощо), слід поговорити зі своїм лікарем.

Високий кров'яний тиск і безсольова дієта

Радять кардіологи дієта «без додавання солі», тобто не солити посуд, уникати консервованих або готових страв, що соляніші. Тому все в мірі. З іншого боку, якщо є інші патології (серцева, печінкова, ниркова недостатність тощо), слід повністю уникати солі. Ось дієтичні поради, які слід пам’ятати:

Їжте 5 фруктів та овочів на день, ловіть рибу два-три рази на тиждень і уникайте жирів тваринного походження.
Обмежте кількість солі: за столом немає солонки; уникати готових страв; скоротити хліб, крупи, холодне м’ясо та сир; готувати з зеленню, ароматизаторами та спеціями.
Зменшіть споживання алкоголю.

Фізична активність та високий кров'яний тиск

Спортивна активність рекомендується для боротьби з гіпертонією, як і при багатьох захворюваннях. З одного боку, це дозволяє уникнути набору ваги, а також покращити гнучкість артерій (часто жорстких через холестерин, тютюн або діабет). Але про те, щоб практикувати це, так і не ставиться. "Будь-яка фізична активність корисна для особистості, з іншого боку, її слід вибирати добре, пояснює професор Мурад. Для гіпертоніків ми рекомендуємо фізичну активність, яка вимагатиме напіввитривалості, але не раптових зусиль". Наприклад, слід уникати сквошу, який вимагає значного прискорення. Віддавайте перевагу фізичним навантаженням, таким як біг підтюпцем, велотренажер, плавання. З іншого боку, якщо це контролюється лікуванням, рекомендується фізична активність. Якщо гіпертонія не лікується і не контролюється, перед початком занять спортом слід проконсультуватися з лікарем. Пам'ятати: 3 рази на тиждень, від 20 до 40 хвилин (залежно від виду спорту) та за порадою лікаря, фізичні навантаження сприяють зниженню артеріального тиску.

Ускладнення високого кров’яного тиску

Інформаційний бюлетень

Якщо спочатку це часто залишається непоміченим, високий кров'яний тиск може спричинити порушення, правда, доброякісні, але які повинні насторожити та заохотити до консультації. Ми часто відзначаємо головний біль, дзвін у вухах, іноді носову кровотечу, серцебиття, певні труднощі з диханням. Більш серйозно, гіпертонія, встановлена деякий час і не лікується, часто відповідає за ускладнення, які можуть бути дуже серйозними.

* Інтерв’ю у 2012 році редакцією Journal des Femmes.