Жіноча дієта харчується по-різному
Той, хто їсть кашу на сніданок, швидше за все народить хлопчика. Це результат дослідження університетів Ексетера та Оксфорда. Чим більше калорій споживає жінка під час запліднення, тим більша ймовірність, що це буде син. Натомість жінки, які сидять на дієті, частіше мають дівчат. Дослідження показує дві речі: Вплив нашої дієти не слід недооцінювати - і немає нічого, що не досліджувалось. Майже нічого. Здається, досі напрочуд нехтували лише однією областю: харчування з циклом та після нього.
Існують дослідження щодо харчової поведінки під час вагітності та менопаузи. Дослідження також підтвердили, що вегетаріанська дієта з низьким вмістом жиру з високим вмістом вітаміну В6 допомагає при передменструальному синдромі (ПМС). Але і тут негативні побічні ефекти періоду - від мігрені до перепадів настрою - на перший план.
Причина цього проста: тема має погану репутацію. Опитування, проведене "Тижнем полуниці", показало, що 60 відсотків дітей віком від 13 до 17 років оцінюють свої місячні як негативні. "Наразі вивчались лише темні сторони циклу", - говорить Андреа Хасельмайр. Для неї ця картина не відповідає, оскільки існує також «час розквіту, коли дозріває яйцеклітина, в якому жінки почуваються креативно і жваво. Ми пропустили всебічну упаковку ». Такий, який не обмежується способом життя та дієтою під час менструації, а також включає тижні до і після менструації. Тому разом зі своєю сестрою Вереною та її подругою Деніз Розенберг Нижня Австрія вирушила на шлях циклу. Вони діляться своїм досвідом у своєму щоденнику “femininefood” та у кулінарній книзі “Їж, як жінка”, де, окрім рецептів, вони також розкривають вправи йоги та уважності для роботи з циклом.
Помиріться зі своїми днями, навчіться слухати своє тіло і нести відповідальність за своє благополуччя, ось ці три підсумки їх уроку. Вони хотіли б передати це повідомлення іншим жінкам на своєму шляху: "Ми не створюємо дієти, - підкреслює Андреа Хасельмайр, - швидше, ми хочемо, щоб жінки знову слухали свою інтуїцію". Вона хоче, щоб її кулінарну книгу розуміли як "керівництво", який заради простоти ділить жіночий цикл на фази цвітіння (останній день менструації до овуляції) і відпускання (після овуляції до кінця менструації). Справа не в тому, щоб готувати рецепти ззаду вперед. «Метою було б, щоб жінки дізнались, що їм потрібно, - каже 30-річний, - якщо їх приваблюють рецепти буряків, організм, ймовірно, вимагає цих інгредієнтів». темний шоколад. Бажання, яке вона переслідує без сумління.
Наука доводить, що Андреа Хасельмайр має рацію. Розроблена концепція харчування не покладається лише на особистий досвід. З метою медичної перевірки своїх припущень троє друзів працювали з гінекологом. «Вона змогла відповісти, які недоліки були на етапі, - пояснює Андреа Хасельмайр, - наше самосвідомість збіглося з її знаннями». Ось як можна також пояснити задоволення від банана та шоколаду, оскільки обидві продукти містять магній - один перевірена харчова добавка при ПМС.