Жіночий блог Рецепти з низькою калорійністю Грецькі креветки

Грецькі креветки - 121 калорія

жіночий

* 16 великих, сирих, очищених креветок
* 1 чайна ложка часнику, подрібнений
* 2 чайні ложки оливкової олії
* 16 маленьких оливок
* 3 столові ложки сиру Фета, свіжо натертий
* 1 склянка свіжих помідорів, очищених від шкірки, без кісточок і нарізаних кубиками
* 1/4 склянки сухого білого вина
* 1 столова ложка сушеного базиліка
* 2 столові ложки соку лимона сіль за смаком свіжомеленого чорного перцю за смаком

Підготовка:

* На сковороді обсмажте часник на оливковій олії .
* Додати креветки та базилік
* Варіть накритим, близько 4-5 хвилин, один раз переверніть.
* Додайте білого вина і варіть кілька секунд без покриття, перш ніж додавати оливки, помідори та лимонний сік.
* Варіть кілька хвилин, щоб помідори розм'якшилися, потім змішайте сир фета і приправте сіллю та перцем за смаком.

Харчова інформація для однієї порції:

* Калорії: 121
* Калорії з жиру: 59
* Загальний жир: 6,6г
* Холестерин: 52 мг
* Вуглеводи: 5,6г
* Клітковина: 1,3 г
* Білок: 8,2г