Жіночий блог з виноградної дієти
Виноград багатий калієм, насичений цукром і збільшує розумову діяльність, приносячи користь серцю. Вони ідеально підходять для боротьби з анемією, астмою, туберкульозом, хворобами серця та психічним виснаженням. Включення їх в раціон поєднає корисне з приємним, оскільки виноград можна назвати справжніми скарбами природи. Джерело здоров'я, вони справжні "солдати" в боротьбі із зайвими кілограмами. Всього за чотири дні ви можете схуднути від чотирьох до п’яти кілограмів, секрет полягає у виборі винограду, який має кісточки. Чому? Оскільки вони містять поліфеноли, що перешкоджають старінню.
Користь від вживання винограду
Існує кілька сортів винограду, різниця полягає в хімічному складі.
Виноград містить: води від 65% до 85%, фруктози та глюкози від 10% до 33%, фруктових кислот, фосфорної кислоти, саліцилової кислоти, лимонної кислоти, мурашиної кислоти, солі, калію, магнію, кальцію, марганцю, кобальту, заліза та вітамінів B1, B2, B6, B12, A, C. P, PP, K, фолієва кислота, ферменти тощо. Ми могли б назвати це цілою аптекою в одному фрукті. Виноградна шкірка містить ефірні олії. Серед компонентів виноградних кісточок є жирні олії та ваніль. Листя винограду містять аскорбінову кислоту, каротин, калій, натрій, залізо, силікон, цукор та ін.
Виноград також використовується в народній медицині. Екстракт виноградного листя можна використовувати як розчин для полоскання горла, якщо ви страждаєте на артишок. Ще одним позитивним аспектом цього екстракту є те, що його можна використовувати для миття проблемної шкіри. Хороша частина полягає в тому, що ви також можете приготувати цей екстракт з грона виноградних листків з десятьма одиницями води, кип'яченої протягом 15 хвилин, потім охолодити, а потім відфільтрувати екстракт. Ви повинні їсти виноград, якщо страждаєте на артишоки, виразки, проблеми із сечовим міхуром та геморой.
Якщо ви не знали, фруктові соки товстіють, тому краще вживати їх у свіжому вигляді. Я знаю, що фруктовий сік ідеально підходить, коли ви поспішаєте, його можна транспортувати в різних контейнерах, але це може стати кошмаром вашої фігури. Не рекомендується людям, що страждають ожирінням, виразкою шлунка, діабетом, коліками, діареєю та дизентерією. І це тому, що фрукти відомі своїми очисними властивостями або іншими словами очищенням організму.
Будьте дуже обережні, поєднуючи виноград з іншими продуктами. Уникайте контакту між виноградом та молоком, огірками, динями, рибою, пивом, мінеральною водою та жирною їжею.
Якщо у вас проблеми з зубами, вживання свіжого соку або винограду прискорює механізм руйнування зубів. Наша порада - полоскати рот кожного разу, коли ви їсте виноград.
У перший день дієти на сніданок можна з’їсти шейк, приготовлений із: столової ложки крупи, апельсина або двох, йогурту та чверті кілограма чорного винограду.
В обід ви можете насолодитися салатом з: трьох чвертей гарбуза, чверті винограду, до якого додається третина салату та столова ложка фундука. Таким чином, наріжте гарбуз невеликими кубиками і обсмажте їх на вершковому маслі. Розріжте виноград навпіл, подрібніть салат і змішайте їх з гарбузом. Зверху покладіть фундук. Ви також можете подати дві скибочки вареної свинини.
На вечерю включити в меню: фруктовий салат, одну-дві склянки вина, одну-чотири склянки води і шматок курячої грудки.
На другий день на сніданок можна споживати лимонний йогурт (наполовину нежирний йогурт) зі столовою ложкою лимонного соку, до якого додається третина винограду. На обід можна подати рис з креветками. Увечері додайте в меню картоплю та овочі.
На третій день, за сніданком, ви можете насолодитися солодким сирним бутербродом і третиною винограду.
На обід у вас є меню: рагу з трьома чвертями риби, третиною брокколі, цибулею і двома склянками чорного винограду.
За вечерею у вас є десерт у справжній силі слова: виноградне желе.
І оскільки ми наближаємось до останнього дня дієти, відповідно четвертого, сніданок приходить сюди силою: скибочка хліба, чверть яловичини, мало жиру, сир і чверть винограду чорний. В обід ви запам’ятаєте аромат млинців з виноградом. Меню вечері включає: індичку з овочами та грибами.