Жир або калорії

Форум

має більше сенсу звертати увагу на вміст жиру в їжі під час дієт чи дотримання ваги або підраховувати калорії?
Раніше я досить добре худнув з підрахунком калорій. Зараз це занадто складно і складно інтегрувати в мій розпорядок дня. На жаль, за останні шість місяців я знову набрав хорошу вагу, мабуть, тому, що не міг виконувати свою дуже інтенсивну роботу. І я в основному монстр з тортами та бісквітами;-). Отже, я знаю, звідки це береться, і тижнями намагаюся обмежити себе. Я також збільшив спорт. На вагах навряд чи є якийсь успіх, але я бачу це і зараз раз на тиждень вимірюю себе для контролю (що, на мій погляд, має більше сенсу, ніж зважування з підвищеною фізичною активністю та тренуванням м'язів).
Ну, лише коротке пояснення.
Отже, чи можу я схуднути за допомогою дієти зі зниженим вмістом жиру чи успіхів не досягти? Який ваш досвід?
Вітаю Даніка

калорії пропозиції

Тому я займаюся підрахунком калорій, і мені особисто це легше, ніж підраховувати жир, і я також втратив 8 кг (я дуже цим пишаюся:-))
Я продовжую рахувати калорії, щоб продовжувати худнути, і це приносить трохи успіху.