Жир болить; Вонвальдський навчальний інститут
Ні - не тільки коли дивишся в дзеркало і думаєш, звідки, раптом, подушка безпеки та захист від бокових ударів. Я була просто тією стрункою молодою дівчиною. І це не повинно бути благанням сучасних мук голоду. Особисто мені подобається бути кремезними, особливо жінкам старшого віку, на мій погляд, краще, ніж ця струнка суєта. Я маю на увазі сьогодні, згідно з останніми висновками, жирова тканина виробляє так звані маркери запалення. І вони не тільки підтримують, як випливає з назви, розвиток запалення, вони також впливають на психіку.
Ми вже давно знаємо, що жирова тканина не просто лежить і десь хитається, ні, вона виробляє цілий ряд речовин, що передають речовини, звані цитокінами, і навіть гормони, які мають сильний вплив на багато метаболічні процеси. Це має місце у всіх, бо - вибачте для худорлявих - на щастя, у кожного є жирова тканина.
Однак у людей з надмірною вагою, здається, виділяються інші речовини, що передаються, ніж у людей із нормальною вагою, і тут саме ці змінені цитокіни забезпечують постійне легке запалення всього тіла.
До речі, я зміг спостерігати за собою, коли за минулий рік схуд на близько 15 кілограмів. Раптом моє хронічне запалення в нозі було здуто.
Однак постійне запалення в організмі також викликає те, що вся наша імунна система постійно спрямована на боротьбу, так би мовити, вже не знає мирних часів. Постійна активність імунної системи понад необхідне також називається алергією або, принаймні, схильністю до неї. Включаючи так звані аутоімунні захворювання, які також включають такі клінічні картини, як хвороба Крона, псоріаз або вовчак. Звичайно, це не означає, що надмірна вага сама по собі викликає ці захворювання або що це не може вплинути на худорлявих людей. Це лише один із багатьох факторів ризику, але, мабуть, суттєвий.
Ці цитокіни, що походять з жиру, також впливають на процеси в мозку. Наприклад, вони знижують вивільнення нашого гормону щастя серотоніну, що робить нас у поганому настрої та пригніченими. Тож не тільки дієта, яка знову зазнала невдачі, або те, що ви не можете надіти нічого розумного, змушує людей з надмірною вагою почуватися погано. У мозку теж щось відбувається.
Всі причини спробувати, чи не так? Сам я незабаром знову розпочну свій 9-денний старт з улюбленим алое вера. І тоді протягом року слід скинути ще 10 кілограмів.
Що, до речі, також допомагає проти руху цитокінів. І ні, це не повинен бути великий спорт. Також можливі сходи замість ліфта І саме цим я займаюся тиждень. Кілька разів з часу власників собак.
У цьому сенсі - скажемо просто:
"Зараз я перебуваю на протизапальному лікуванні, я на дієті".