Жир на животі, набагато небезпечніший за ожиріння
Люди, які мають нормальну вагу на вазі, можуть мати вищий ризик смерті в середньостроковій перспективі, якщо жир в основному знаходиться в животі.
Дослідники знайшли більше доказів того, що індекс маси тіла (ІМТ) не є хорошим способом по-справжньому виміряти жирові відкладення.
Індекс маси тіла (ІМТ) показує співвідношення між вагою та зростом людини, але не виділяє жиру, який накопичується в животі та навколо органів черевної порожнини. Це може призвести до запалення, непереносимості глюкози та інших ускладнень, які збільшують ризик серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу.
Співавтор дослідження на цю тему Тайс Коутінью, кардіолог з Інституту серця в Оттаві, зазначив, що існує багато назв жиру в животі.
Є форма яблука, протилежна формі груші, є також здоба, є також черевце від пива, запасне колесо. По суті, всі вони стосуються одного і того ж: людини, яка має непропорційно великий живіт порівняно з іншими частинами тіла.
Коутіньо та її співавтори з клініки Мейо в Рочестері, штат Міннесота, оцінювали ризик смерті протягом п'яти-десяти років у чоловіків та жінок із нормальним ІМТ та ожирінням у центральній ділянці порівняно з тими, хто страждає від надмірної ваги або ожиріння. на основі ІМТ. Дослідження взяло участь понад 15 000 учасників і тривало в середньому 14,3 року в рамках національного дослідження США, присвяченого здоров’ю та харчуванню, відомого як NHANES III.
Було встановлено, що серед пацієнтів з найвищим ризиком смертності була група людей, які мали нормальний ІМТ, тобто люди, які не були обов’язково товстими на зріст.
Дослідження опубліковано у випуску наукового журналу Аннали внутрішньої медицини .
Для людини з центральним ожирінням та нормальним ІМТ ризик смертності був удвічі більшим, ніж у тих, хто мав надлишкову вагу або страждав ожирінням відповідно до ІМТ. Для жінок із центральним ожирінням та нормальним ІМТ ризик смертності був майже в 1,5 рази вищий, ніж для жінок з проблемним ІМТ, але без концентрації жиру в середині.
Найнебезпечніший жир знаходиться в животі
Радж Падвал, лікар медичного факультету університету Альберти, який вивчає серцево-судинний ризик та ожиріння, заявив, що результати показують, що "не тільки важливо, скільки у вас жиру, але і де знаходиться жир".
"Найнебезпечнішим є жир у животі. Це у внутрішньочеревній порожнині, в органах ", - пояснив Падвал.
Жир, що просочується в цій ділянці тіла, безумовно, є найбільш шкідливим з точки зору майбутніх ризиків, пов’язаних із серцево-судинними ускладненнями та ризиком смерті.
Центральне ожиріння пов’язане з проникненням жиру в підшлункову залозу та печінку, що, у свою чергу, пов’язане з ризиком діабету 2 типу, жирової печінки та, врешті-решт, термінальної стадії печінкової недостатності.
Падвал каже, що ІМТ досягнув свого призначення завдяки його використанню, і його більше не слід застосовувати клінічно. "Бажано, я б сказав, що слід виміряти співвідношення талії та стегон або обхват талії, а ІМТ відкинути".
У своїх висновках автори дослідження припустили, що люди з нормальною вагою, але центральним ожирінням можуть бути націлені як важлива популяція для зміни способу життя та профілактики.
Хоча довгострокова втрата ваги дуже важка, Коутінью сказав, що зміна здорового способу життя призводить до позитивних змін в організмі, таких як зниження артеріального тиску, незалежно від втрати жиру.
Щоб розрахувати співвідношення талії та стегон, виміряйте талію в самій вузькій області, а потім поділіть на розмір виміряних стегон у найширшій області.
Якщо результат перевищує 0,85 у жінок або більше 0,90 у чоловіків, то для поліпшення довгострокового здоров’я рекомендуються зміни способу життя та фізичні вправи.
"Це дуже просто. Це всього лише сантиметровий вимір ", - сказала вона. "Кожен може це зробити і допомогти нам визначити людей з найменшим і найвищим ризиком".
Існує також обладнання, яке пропонує більш досконале пряме вимірювання жиру, але лікарі стикаються з компромісом між прагматичним та найкращим методом вимірювання, каже Падвал.
Дослідники використовували методику вимірювання окружності талії, яка відрізняється від методики, рекомендованої Всесвітня організація охорони здоров'я . Іншим обмеженням є те, що вони покладались на дані, повідомлені суб'єктами, навіть у випадках ускладнень, таких як високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину.
Джерело статті: CBC News | Джерело зображення: Pixabay