Жир ТАК чи НІ
Зараз, коли свята закінчились, багато хто з нас відчувають наслідки вибору їжі чарівної пори року. Зазвичай в такі моменти ми починаємо думати про схуднення - найпоширенішу новорічну постанову. Але який шлях вибрати, щоб не зазнати краху? Дефіцит вуглеводів? Низьке споживання жиру? Наявна інформація може заплутати. Давай дізнаємось.
Низьке споживання вуглеводів або жиру?
Зараз дуже популярні дієти з низьким вмістом вуглеводів. Але наскільки вони хороші та ефективні? Ви справді можете уявити своє життя без хліба чи макаронів? Вчені дійшли висновку: найкраща дієта - це та, якої ви можете дотримуватися. Якщо відмова від вуглеводів не є хорошим варіантом для вас, що ви можете зробити? Ти можеш зменшує споживання жиру!
Працює зменшення жиру!
Одне дослідження показало, що люди втрачали більше жиру через зменшення споживання жиру ніж за рахунок зменшення кількості споживаних вуглеводів! Учасники пробували різні дієти, які зменшували споживання калорій на третину, або за рахунок зменшення вуглеводів або жирів. Результати, опубліковані в "Метаболізмі клітин", показали, що через шість днів кожної дієти люди, які зменшили споживання жиру, втрачали в середньому 463 г жиру в організмі - на 80% більше, ніж ті, хто зменшив споживання жиру. вуглеводи - вони в середньому втратили 245 г **.
Жири висококалорійні
Жир має вдвічі більше калорій на грам, ніж вуглеводи та білки. Один грам жиру має близько 9 калорій, тоді як на один грам вуглеводів або білка входить близько 4. Іншими словами, щоб зменшити однакову кількість калорій, потрібно відмовитися як мінімум удвічі більше від білка або вуглеводів! Ось чому вам може бути легше досягти своєї калорійності, якщо зменшите споживання жиру. Але є ще простіший спосіб?
Жирові в’яжучі речовини (які містять жири та сприяють їх виведенню)
Ці добавки дуже корисний для схуднення. Але не плутати зі спалювачами жиру. На відміну від спалювачів жиру, в’яжучі жири не беруть участі в обмінних процесах - вони не містять стимуляторів і не впливають на те, як ваше тіло зберігає жир. тому, що роблять в'яжучі?
В'яжучі жири або продукти, що містять жири та сприяють їх виведенню, працюють разом із травною системою зменшує кількість калорій з жиру які поглинаються з спожитої їжі. Він зв’язується з жиром у їжі та гарантує, що ваш організм залишається невикористаним. Таким чином, вам не потрібно голодувати, щоб схуднути!
ЕКСТРЕМНИЙ жировиділювач
Є неймовірно ефективне в'яжуче жирут, що зменшує поглинання жиру майже на третину! Коли жир у їжі контактує з FatEliminator, він утворює гель, який не може засвоюватися організмом. Завдяки вмісту схвалених волокон, жир залишає організм, не піддаючись метаболізму
ЕКСТРЕМНИЙ жировиділювач допомагає зменшити споживання калорій без зусиль і голоду та підвищити ефективність дієти, яка дотримується (якщо це можливо). Просто вживайте смачний напій із ароматом лимона через 30 хвилин після їжі, і він вирішився!