Жирна печінка
Мають жирну печінку. Я не вживаю алкоголь, не страждаю на діабет і не їжу фаст-фуд. Тепер моє питання, звідки воно береться?!
Жирна печінка
Безалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП), яка зараз зростає, є хорошим способом лікування запалення печінки, цирозу печінки та раку печінки - якщо ви нічого не змінюєте.
Як завжди, коли мова йде про жир (наприклад, ліпедема), це ваш раціон.
Так, я знаю, що ви здорово харчуєтесь. Ти думав. Тіло ніколи не бреше.
Жирна печінка свідчить про те, що ви не харчуєтесь здоровою дієтою, яка корисна для вашого здоров’я.
Ви думали, що харчуєтесь здорово?
Це означає, що тепер вам потрібна підготовка з питань харчування ...
Як мені знову отримати худеньку печінку?
Є винятки, але, як правило, жиром є не тільки печінка '- це означає, що в основному мова йде про зменшення загального відсотка жиру в організмі (BFA) в організмі.
І тепер вам не потрібно шукати хитрощів і секретів, тому що ви знаєте, як отримати від товстого до тонкого:
З дефіцитом калорій.
Не має значення, як називається це поняття, що включено, а що заборонено - мова йде завжди і виключно про дефіцит калорій.
І, будь ласка, припиніть метатись із значеннями ІМТ, що все ще нормально тощо - відсоток жиру в організмі підраховує.
Виміряйте це.
І приведіть його під 15% як чоловіка та близько 20% як жінку.
Так, ви, мабуть, будете шоковані, коли побачите, як далеко ви перебуваєте від цих цінностей ... і ні, вони не можуть бути вищими, коли ви старші, або ви також хочете бути менш ефективними?
Незважаючи на це, мало б сенс розглянути ідею ранкового голодування (інтервальне голодування, періодичне голодування) - різниться, розподіляєте ви калорії між 7 ранку та 23 вечора або між 12 вечора та 20 вечора.
І це має сенс особливо при жировій печінці - також при цукровому діабеті 2, резистентності до інсуліну, ліпедемі тощо...
Висновок • жирова печінка
Суть на цьому?
Як так часто: саморобний.
Ти вважаєш це дурним?
Чому ж тоді? Хороша новина полягає в тому, що ви можете зробити це самостійно і зняти це з себе. її одну.
Так, це займе деякий час (див. KFA), але ви також довго працювали над щоглою печінки ... терпіння!
А якщо вам потрібна підтримка, зв’яжіться.