Жирне дно; все має йти! Спосіб життя; Форум краси
Член з 26 грудня 2015 р
1202 повідомлення (ø0,67/день)
Привіт,
Свята закінчилися, і на Новий рік в будинку знову є рекомендації щодо фітнесу та добавки для схуднення, їх повно в Інтернеті. Стрибок на вазі говорить мені, що я набрав вагу, і я теж це відчуваю - підтягніть пояси, і іноді важко дихати. ІМТ, що дорівнює 28, відображається в Інтернеті як "нормальний", адже ви на кілька років старші, що входить у загальний рахунок. Але перебирати штани лише тому, що вони занадто тісні, вже не варіант - моя резолюція: тепер настав час схуднути! Я вже робив це багато років тому за допомогою методу FdH, сподіваюся, що зараз я можу це зробити ще раз. Чи є товариші постраждалі?
Учасник з 08.08.2005
10 263 повідомлення (в середньому 1,8/день)
ну, на щастя для мене це обмежено.
Я набрав 1 кг. Я хочу позбутися і цього. І якби це було 3 кг, було б непогано.
Член з 23 травня 2007 р
30114 повідомлень (ø6.09/день)
Член з 30.10.2006
1580 повідомлень (ø0,31/день)
Член з 03.11.2011
5327 повідомлень (1,61/день)
спорт хороший - він споживає мало калорій. тільки що базальний обмін речовин збільшується, жир стає м’язом і
ви не можете нічого їсти, коли займаєтеся спортом .
інакше. це просто допомагає, на жаль, менше їсти .
п.с. - не жарт, досить сну. ідеально 8 годин. мало того, що за цей час ви нічого не можете з’їсти,
це також впливає на обмін речовин .
Член з 28 червня 2014 р
12 435 повідомлень (ø5,29/день)
зараз я категорично суперечу:
Ви втрачаєте вагу, лише якщо вживаєте менше калорій, ніж споживаєте .
Ні, ні, ні, ви точно не хотіли цього сказати. Це саме те, що роблю я і багато, багато інших цілий рік. Поки пояс не тугий.
Якщо ми зараз перевернемо це і, отже, приймемо менше калорій, ніж споживаємо - тоді це має стати взуттям
Член з 12 листопада 2011 р
12980 повідомлень (ø3,92/день)
Член з 13 листопада 2005 р
12788 повідомлень (в середньому 2,33/день)
Я думаю, що заголовок смішний! Я ніколи не читав жирний склад ооочень.
Член з 13 листопада 2005 р
12788 повідомлень (в середньому 2,33/день)
З завтрашнього дня я повернусь на роботу, і там немає пуншу, печива, гусака та вареників. І тоді я вже не так сиджу на дивані.
Тож він дбає про себе за допомогою йогурту, житнього хліба та звичайних звичайних страв.
Член з 23 травня 2007 р
30114 повідомлень (ø6.09/день)
Член з 28 червня 2014 р
12 435 повідомлень (ø5,29/день)
тож зараз нас двоє на жвавому «виході». Можливо, ми зможемо переконати Луїзу приєднатися до клубу - вона все-таки почала
Що ти маєш на увазі, що це буде за рух. Я вже бачу натовп переді мною.
Гаразд, останнє речення могло бути не таким гарним, але воно підходило.
Член з 12 листопада 2011 р
12980 повідомлень (ø3,92/день)
Я обов’язково спатиму на ньому. У разі сумнівів шматочок марципану від Niederegger може допомогти вам подумати?
Член з 03.11.2011
5327 повідомлень (1,61/день)
| так шкода. звичайно, ви повинні вживати менше калорій, ніж споживаєте . але так - під час тренування жир перетворюється на м’язи. тіло потребує енергії під час тренувань. коли вуглеводні запаси витрачаються, йде на жир . Не обов’язково худнути з точки зору ваги - м’язи важчі за жир. це ви вже бачите за розміром одягу . |
| Цитата та відповіді |
Член з 16 грудня 2003 р
53 009 повідомлень (ø8,56/день)
Нічого дискутувати - жирові клітини залишаються жировими клітинами і ніколи не стають м’язовими клітинами. Ви можете лише розщеплювати жирові клітини і будувати м’язові клітини - чудесного перетворення жирових клітин не існує.
ні, такі нитки мене не дратують - я відчуваю, що доводиться худнути, насправді, дурно. Але ви можете зрозуміти лише це, якщо вам довелося це пережити -
Я вважаю FDH занадто загальним - особливо зі збільшенням віку стає все більш важливим, ЩО ви їсте. Якщо зараз я просто з’їдаю половину всього - це не обов’язково має бути добре. Краще подивитися, звідки беруться всі калорії - а потім скоротити їх.
Член з 03.11.2011
5327 повідомлень (1,61/день)
Член з 30.08.2015
10598 повідомлень (ø5,51/день)
| просто не їжте все. Я нічого не набрав, тому трохи дисципліни допоможе . |
| Цитата та відповіді |
Член з 08.08.2012
6920 повідомлень (ø 2,35/день)
Член з 03.11.2011
5327 повідомлень (1,61/день)
| це не питання - щось подібне існує через різні клінічні картини . протягом місяця у вас повинен бути ДІЙСНО ЧЕСНИЙ план відстеження введених калорій . Я думаю, саме це часто не вдається . якщо ви в змозі це зробити, і ви набираєте вагу при такому низькому споживанні калорій, це звертається до лікаря, а потім хтось знайде причину (пухлини, розлад щитовидної залози.) це потім можна виправити відповідним лікуванням. Звичайно, «накопичені» зайві кілограми теж доводиться розбивати . це не весело, але цілком можливо після усунення причини . |
| Цитата та відповіді |
Член з 03.11.2011
5327 повідомлень (1,61/день)
| це не питання - щось подібне існує через різні клінічні картини . протягом місяця ви повинні мати ДІЙСНО ЧЕСНИЙ план відстеження введених калорій . Я думаю, саме це часто не вдається . якщо ви можете це зробити, і ви набираєте вагу при такому низькому споживанні калорій, це звертається до лікаря, а потім хтось знайде причину (пухлини, розлад щитовидної залози.) це потім можна виправити відповідним лікуванням. Звичайно, «накопичені» зайві кілограми теж доводиться розбивати . це не весело, але цілком можливо після усунення причини . |
| Цитата та відповіді |
Член з 08.08.2012
6920 повідомлень (ø 2,35/день)
Якщо хтось знає такого лікаря, будь ласка, зв’яжіться з нами
Член з 16 грудня 2003 р
53 009 повідомлень (ø8,56/день)
Член з 03.11.2011
5327 повідомлень (1,61/день)
ви входите з чесним. (і я маю на увазі, що це буде найбільша складність) харчування та зважування журналу
правдоподібно до лікаря, щось станеться. ймовірно, звернення до клініки або еквівалента
спеціаліст .
не повинно бути проблемою, принаймні в Німеччині - навіть якщо це все вимагає часу .
Якщо ви не підете цим шляхом, твердження "Я такий товстий через хворобу" - це лише виправдання .
Член з 08.08.2012
6920 повідомлень (ø 2,35/день)
@Louisa. повірте, мій калькулятор правильний і мій масштаб теж! І так, деякі значення цілком виходять з-під контролю (але я не хочу тут поширювати свою історію хвороби), я зараз це з’ясував (через кілька аналізів крові). Отже, але потім це зупиняється. жоден лікар не стає на коліна, щоб знайти РЕАЛЬНУ причину, є лише приказки на кшталт "це може бути побічними ефектами від цього і того" або "це, можливо, генетично" і найкраще: "у багатьох це буває, коли я лікую всіх довелося б ". (і так, я був у багатьох лікарів!)
Ви можете забути про призначення спеціаліста без направлення, і якщо ви це зробите, то приймете зустріч через 6 місяців.
Очевидно, що медичні страхові компанії платять замало або у лікарів занадто мало бюджету, часу, бажання. не маю уявлення.
Це не так просто.
Але я не хочу переривати нитку зі своїми проблемами. Достатньо сказано
Член з 16 грудня 2003 р
53 009 повідомлень (ø8,56/день)
До цього часу в групі буде дієта з питань харчування, фіксована для всіх, і, нещодавно, від 62, залежно від страхової компанії, припущення витрат на ці наручні годинники з додатком. це не чудово ?
Член з 08.08.2012
6920 повідомлень (ø 2,35/день)
Я в це вірю негайно! погано насправді .
І якщо ви не вписуєтесь у типовий "стереотип пацієнта" ("вони занадто молоді для цього"), ви все одно програли .
Член з 15.03.2002
45 595 повідомлень (ø6,67/день)
Чи можете ви вибрати один, чи отримати його з каси?
Тоді вони могли б насправді понюхати, чи справді ви живете здорово (горе GPS вказує, що ви відвідували бістро занадто довго), чи ви одягнені в жовті жилети
Я завжди взимку важу на 1-2 кілограми більше.
Але потім вони знову зникають завдяки більш легкій дієті та більшим фізичним навантаженням.