Жироспалювач життєво необхідна речовина L-карнітин для швидшого спалювання жиру
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чи здорово ви харчуєтесь і регулярно займаєтесь спортом, але ваша вага застоюється? Як би було зручно, якби ви могли включити турбо і максимально спалити жир ... L-карнітин відомий саме цим.
Що таке L-карнітин?
L-карнітин - хімічна сполука, що складається з амінокислот. Наш організм може сам виробляти карнітин, і ми також приймаємо його щодня через їжу; він, зокрема, міститься в червоному м’ясі, тоді як фрукти та овочі містять мало карнітину або його взагалі немає. Він також доступний як дієтична добавка у формі таблеток, капсул або порошку, а багато фітнес-студії навіть подають білкові коктейлі з L-карнітином.
Як діє L-карнітин?
Карнітин відіграє вирішальну роль в енергетичному обміні; він транспортує жирні кислоти до мітохондрій, електростанцій клітин, де вони спалюються. Кажуть, що додатковий L-карнітин прискорює вироблення енергії з жирних кислот, тому його називають абсолютним спалювачем жиру, який все ще підтримує втрату ваги.
Як приймається L-карнітин?
Ті, хто регулярно займається спортом, можуть приймати рекомендовану кількість (близько 500 мг-3 г) щодня, в ідеалі вранці натщесерце або безпосередньо перед тренуванням. Ви можете знайти докладні рекомендації щодо дозування продуктів. Ефект L-карнітину регулярно вивчається в ході досліджень - хоча випробовувані клянуться турбоватою для схуднення, вона все ще залишається суперечливою серед вчених.