Жиросжигатель перед запуском Experience Forum RUNNER’S WORLD

Варіанти теми

Шукати в темі

дисплей

Жиросжигатель перед запуском досвіду?

Хтось має досвід роботи з так званими спалювачами жиру в умовах помірних безперервних пробіжок (з 1:30 до 3:00 годин).
Огляд:
Дієта та втрата жиру доповнює досвід, відгуки, рейтинги та відгуки

Чи може це нагрівання тіла завдати шкоди? Які добавки ви можете зробити для збільшення спалювання жиру під час бігу на витривалість?

На даний момент я дуже зацікавлений втратити ще 4 кг. Я харчуюся низьковуглеводними і вже зробив різні оптимізації, щоб за останні два місяці скинув 5 кг. Я займаюся спортом щодня (триатлон) і бігаю, серед іншого, близько 40 - 50 км на тиждень. Мій півмарафон PB - це 01:31 годин, а 10 км - 0:42 годин. Так само, як приблизна інформація, є кілька параметрів, які я міг би перерахувати, але мене б більше зацікавив досвід таких засобів.

Дякую і всього найкращого

Вітаємо з покупкою! Я не настільки досвідчений у цілеспрямованій втраті ваги, але, на мій погляд, 5 кг/місяць - це висока швидкість схуднення. Чи використовували ви спалювач жиру за останні кілька місяців?
Я б не використовував цей жир, тому що, мабуть, найкраще зменшувати масу тіла природним шляхом. Оскільки за 3 години роботи і ваш час ви повинні спалити достатню кількість калорій, щоб отримати решту 4 кг.

Багато привітань!
Стефана

PB:
10/2014: 5k -> 18:10 хв
10/2014: 10 тис. -> 36: 45 хв
09/2014: HM -> 1: 25: 38h
07/2014: Arber-RM -> 9:12 ранку

5 кг розподілялися протягом двох місяців і без використання спалювача жиру. В даний час я більше не бігаю 3 години. Це була моя межа в марафонських тренуваннях. Оскільки я зараз треную триатлон, одиниці становлять від 0:45 до 2:00 годин. В середньому 1:30 годин. Тренування з триатлону я розпочав після марафонських тренувань. Тим часом, однак, я зменшив бігове навантаження і збільшив його, бо продовжував харчуватися, як на марафонських тренуваннях;)
Я займаюся цим великим тренінгом з триатлону лише 4 місяці. Раніше я не тренувався для занять спортом щодня. Якщо коротко: втрата ваги в даний час застоюється, незважаючи на адаптовану дієту та збільшені обсяги. Я не можу їсти ще менше, бо інакше не вистачить енергії.

На даний момент я дуже зацікавлений втратити ще 4 кг. Я харчуюся низьковуглеводними і вже зробив різні оптимізації, щоб за останні два місяці скинув 5 кг. Я займаюся спортом щодня (триатлон) і бігаю, серед іншого, приблизно 40 - 50 км на тиждень. Мій напівмарафон PB - 01:31 годин, а 10 км - 0:42 годин. Так само, як приблизна інформація, є кілька параметрів, які я міг би перерахувати, але мене б більше зацікавив досвід таких засобів.

Дякую і всього найкращого

Ну, а з отруйної кухні в моє тіло взагалі нічого не потрапляє.

Я б також не приймав ніяких добавок. Це повинно подбати про себе зі своїм спортивним навантаженням. В іншому випадку трохи зменшіть споживання їжі.

Наскільки ти високий і який важкий? Можливо, ви станете повільнішими та слабшими, якщо втратите більше ваги, оскільки працюєте над м’язовою речовиною.
Я б не кидався в такій бруді в житті. Крім того, це для культуристів, які тренуються зовсім інакше, ніж спортсмени на витривалість.

Тож, що змушує мене дивуватися щодо таких продуктів, це те, що ти не знаєш, що ковтаєш. Тож інгредієнти невідомі. Це не означає, що речі небезпечні, але я думаю, що, безумовно, є натуральні продукти, які мають однаковий ефект і водночас набагато корисніші та дешевші.

Перш за все, я сумніваюся, що це якось прискорить розщеплення 4 кг жиру.

Отже: терпіння. і продовжувати тренуватися в мирі.

"Ефект" спалювання жиру навряд чи доведений. Краще з побічними ефектами. Не слід їх ігнорувати.
Співвідношення ціна/продуктивність дуже погане. Також більша частина «обіцянок» реклами піддається. Навряд чи хтось робить зусилля, як Коулмен чи Рокель. Але вони також отримують гроші за те, що вони вважають "хорошим".

Про відсутність знань про інгредієнти вже говорилося. Вам слід не відводити руки від імпорту Китаю.

Краще пийте каву або зелений чай.

Той, хто насвистує таку нісенітницю, на мою думку, вже не може мати усіх планок на паркані.

Приклад із наведеної сторінки.

Термодетонатор гранати:

. або хворий. Тому мене зацікавили б відповіді на запитання від @smoke marks, перш ніж я почну з дикими спекуляціями. Але я можу уявити, що багато спортсменів на витривалість мають більше проблем із надмірною вагою, ніж із надмірною вагою.

підйоми. Я розумів, що це означає, що dct втратив по 5 кг КОЖНОГО за 2 місяці.

Вибачте, я щойно повернувся з крижаної їзди на велосипеді, тому згодом не міг розумно думати

Багато привітань!
Стефана

PB:
10/2014: 5k -> 18:10 хв
10/2014: 10 тис. -> 36: 45 хв
09/2014: HM -> 1: 25: 38h
07/2014: Arber-RM -> 9:12 ранку

Коли я захворів, я йду до лікаря. Він точно не збирається призначати будь-які ліки, упаковані в ручні гранати. Я не хочу атакувати ТЕ, але сторінка вище виглядає як реклама тупості.

Дуже просто: швидкісні тренування. На мою думку, найкращі довгі блоки по 10-20 хвилин (порогове тренування), якщо це необхідно, також інтегрувати у довгі, тихі пробіжки.

Жироспалюючі добавки, принаймні легальні, такі, якими я їх знаю (я з ними трохи мав справу), якщо вони лише трохи ефективні і в основному лише маркетинг/заробіток.

Що таке Folding @ home? Приєднуватись наша команда Folding @ home !

Хто перестає одужувати, той перестав бути добрим.
14.11.10 Тенеро М: 2:58:06
13.11.11 Тенеро HM: 1:23:02
29 - 12 липня Радольфцелль 10k: 37:33

Правильно! Я також подивився на "незалежні" рейтинги. Для кожного товару на Amazon є кнопка придбання.

Ось ще одне задоволення

забудьте про спалювачі жиру, це речовина - отрута!

Якщо ви хочете нагріти свій метаболізм, не завдаючи собі шкоди, тоді візьміть з аптеки амінокислоту L-карнітин у вигляді капсул по 1000 мг. Ви приймаєте 1000 вранці і ще 1000 за 30 хвилин до тренування.
L-карнітин в основному відповідає за транспортування жиру з жирових клітин і працює лише тоді, коли ви займаєтеся спортом. Вам не потрібно приймати його в дні, коли ви не займаєтеся спортом.
Перевага: це природна речовина, яка не завдає вам шкоди, і все, що не потрібно організму, ви виводите знову невикористаним, так що ні в яких органах не відкладається і не напружує організм.

Можна зробити, не обов’язково. Якщо ви постійно бігаєте, ви також схуднете, а з L Carnitine це лише трохи швидше, ви можете обійтися без нього

Тоді я з'їм ще один бутерброд сьогодні.

Бо моєю причиною було встановити поріг вище і не худнути.

Я теж щасливий, Безмілий.

Привіт,
.
Якщо коротко: втрата ваги в даний час застоюється, незважаючи на адаптовану дієту та збільшені обсяги. Я не можу їсти ще менше, бо інакше не вистачить енергії.

Моя порада: слухайте своє тіло! Він каже, що не хоче більше відмовлятися від граму, бо інакше у нього не буде сил для цього.

Я бачу це так просто.

"Містер Рінґел вважає, що Макс боровся гірше, ніж на тренуваннях, і він боявся Страх перед конкуренцією."

Так.
Якщо ви настільки штучно нагріваєтесь, ви знижуєте свої показники. Наведені тут засоби використовуються в бодібілдингу, де часто зустрічаються кардіотренажери, 30-хвилинні крос-тренажери або інші низькошвидкісні навантаження.
Ви не знаєте, на що насвистуєте.

Я не можу підписати підказку про карнітин, яка прийшла сюди. У будь-якому випадку, на мій погляд, немає жодного дослідження, яке б доводило, що у здорових людей відбувається додаткове спалювання жиру через прийом. Якби у вас був доведений дефіцит карнітину, рідкісна хвороба, ви билися за виживання, а не за найкращі часи.

Доведено, що при DL збільшується спалювання жиру - це коротші спринти довжиною до 100 метрів, які час від часу змінюються. (Для тих, хто завжди любить запитувати, я більше не можу знайти дослідження з цього приводу).

В іншому випадку останні КГ займають більше часу, ти почуваєшся як усі. Зберігайте свій негативний енергетичний баланс, ви вже зменшуєте KH. Тренування опору дуже корисні і можуть спалити більше, ніж повільний біг.

Чудо-таблетки не існує.

До вищезазначених попереджень мало що додавати, окрім, можливо, більше попереджень.

Ось дві останні статті на цю тему:

Нові дослідження показують, що вітамінні препарати тощо. може навіть шкодити тренуванню і протидіяти підвищенню працездатності, оскільки, наприклад, окислювальний стрес, що змушує організм адаптуватися, пригнічується додатковими антиоксидантами.
Чому ваш щоденний полівітамін може шкодити | Фітнес - Здоров'я та поради щодо фітнесу | OutsideOnline.com

Під час тестування лікарська речовина метамфетамін було знайдено у дуже популярному препараті спортивного харчування. Анаболічні стероїди також були кілька разів виявлені в таких препаратах. Результатом можуть бути серйозні побічні ефекти та серйозні наслідки для здоров'я.
Спортивні добавки: тепер з метамфетаміном! | Світ бігунів