Жити без дієти → Жити свідомо без заборон ✿
Це, мабуть, найбільш обговорюване питання за все моє життя. Що щодня доводить і мене, і моє оточення майже до краю божевілля. І те, що мене завжди супроводжує, це думка Чи існує життя без дієти?
Починається божевілля
Я розпочав свою першу дієту у віці десяти років, тому що зі мною в гомеопаті були батьки, які сказали, що у мене кишковий грибок і мені потрібно якомога швидше лікуватися. Поки що добре: мені не дозволяли їсти цукор, фрукти чи зерно під час літніх канікул. Це було нестерпно для мене та моїх батьків, бо я не пам’ятаю, щоб тоді був у особливо хорошому настрої. Це була моя перша "дієта" - і ще кілька, яких дотримувались у наступні роки.
Дієта, дієта та інші дієти
Не можу сказати, скільки я пробував у своєму житті. Все, починаючи з Аткінса, дієти Бріжит, ваг спостерігачів, метаболічного балансу, худого сну, низького вмісту вуглеводів ... Просто все! Я втратила більшу частину ваги за допомогою Метаболічного балансу, але, чесно кажучи, за цей час я не їла цукру та вуглеводів, залишала олію і звичайно не вживала алкоголь. Тому я не мушу пояснювати, що 20 кілограмів, які я схудла, повернулися через рік. Таким чином ми підходимо до найстрашнішого слова всіх часів: «ефект йо-йо». На жаль, перші десять кілограмів втрачаються і б'ються, наступні дванадцять кілограмів знову. Моя колега по душі Теодора також може розповісти вам про це звіт!
Мені нічого робити не треба!
Пройшовши ці підйоми і падіння протягом декількох років, настав момент, коли я вже не хотів карати себе, відмовляючись від усього, що хотів з’їсти. Загалом, мене дратувало це ВИ ПОВИННІ.
Оскільки мені нічого не потрібно робити, слава Богу, я дізнався про це минулого року. Зрештою, на це пішов добрий 31 рік. Втомившись дотримуватися певної системи, я просто вирішив почати займатися спортом і приділяти більше уваги своєму харчуванню. Я б сказав, що роками я харчувався відносно здорово, але, на жаль, я просто занадто люблю макарони та хліб. Зараз я просто намагаюся замінити старі вантажівки на нові. Зараз мої дві скибочки цільнозернового хліба замінюють кукурудзяними або рисовими коржами. Я просто помічаю, що безглютенова їжа для мене просто відчуває себе краще, і це вже не змушує мене почуватись таким роздутим.
Я не сідаю на дієту, тому що все одно їжу те, що мені хочеться. Я не хочу обійтися без цього - просто їсти більш свідомо.
Хотіли б ви почуватись добре в моїй сукні-светрі? Тут ви можете знайти безліч цікавих альтернатив:
Ви також постійно запитуєте себе, чи потрібно худнути?