Життєвий масаж живота
Масаж живота розслабляє, а також допомагає при проблемах з травленням. А для цього вам навіть не потрібно йти до лікаря, ви можете просто зробити собі масаж живота.
Просто збийте неспокій, злість і смуток - це можна зробити за допомогою EFT. Три літери означають Технології емоційної свободи: Техніка емоційної свободи.
Спробуйте замість сумнівів
Праворукі беруть правий вказівний і середній палець. Сім разів постукайте по області між бровами, потім сім разів по області між носом і ротом. Далі сім разів на найглибшій частині підборіддя (підборіддя). Нарешті, постукайте по середині грудей двадцять разів. Повторіть процес сім разів.
Дослідження мозку: стукіт працює
Сучасні дослідження виявляють все більше і більше доказів ефективності, наприклад, існування нервової картини в мозку для кожного почуття. Якщо ви перевантажені, шаблон, адаптований до цього відчуття, стає активним. Постукуючий масаж створює другий малюнок, який накладає і розчиняє старий малюнок.
Енергія в потоці
Постукування в певні моменти завжди було відоме і застосовувалося в індійській медицині. Тільки пояснення різне: тут передбачається, що причина негативних емоцій заснована на порушенні енергетичної системи організму (меридіанної системи). Стукіт направляє енергію меридіана безпосередньо в завал і «змиває» її вільно.
Для типів живота
Наприклад, ти сприймаєш неспокій як «дивне відчуття в животі»? Тоді масаж живота швидко привносить спокій у емоційний хаос. Для цього розслаблено ляжте, зігніть ноги і обведіть однією рукою пупок за годинниковою стрілкою. Ефірні олії посилюють корисний ефект (наприклад, "Лавандова релаксаційна олія" або "Арніка для масажу" від Weleda). По закінченні масажу відчуйте розслаблене відчуття - і знову запам’ятайте його в напружених ситуаціях.