Життєво важкі речовини колагену купують ангели спортивного харчування

Колаген - це волоконно-утворюючий білок, який нам потрібен не тільки для еластичності шкіри, але й для стійкості зв’язок і сухожиль, щоб забезпечити напругу, стійкість і підтримку в тілі.

Загалом 6 товарів

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Доступно знову незабаром

Більше не поставляється

Термін доставки: 1-2 робочих дні

Більше інформації про колаген

Що таке колаген?

Термін колаген неодноразово асоціюється зі шкірою та старінням шкіри. Однак колаген - це набагато більше. Коллагени - це власні білки, які містяться в організмі. Залежно від області нашого тіла, в якій знаходяться колагени, вони виконують різні завдання завдяки своїм різним властивостям.

Коллагени в основному містяться в нашій сполучній і підтримуючій тканині. Вони є одним з найважливіших компонентів клітковини людської тканини і в першу чергу беруть на себе завдання, що забезпечують підтримку та міцність.

Наприклад, колагени відповідають за:

еластичність і пружність шкіри
(міцність на розрив сухожиль та зв’язок
стійкість суглобового хряща
еластичність судин
стійкість кісток

Хоча колагени в першу чергу пов'язані зі шкірою, вони виконують багато інших функцій у нашому організмі. Колагенові волокна не тільки надають шкірі молодий вигляд - вони також сприяють зміцненню та еластичності нашої кістково-м’язової системи та органів, а тому є незамінними для нашого організму.

Однак, чим старше ми стаємо, тим більше наша тканина втрачає свою стійкість і еластичність. Цей природний процес старіння вперше стає очевидним на обличчі, коли з’являються перші зморшки.

Чому ми втрачаємо колаген з віком?

У міру старіння колаген в нашому організмі дедалі зменшується. Перші ознаки помітні вже з 25 років, коли шкіра, тканини та кістки втрачають свою стійкість та еластичність.

Перше, що ми помічаємо, що колаген в організмі зменшується - це наша шкіра обличчя. Це пов’язано з тим, що колагенові волокна мають здатність зв’язувати воду. На жаль, ця властивість зменшується з віком. Однак чим більше в’ялі волокна, тим менше води вони можуть зберігати, що в свою чергу призводить до вікових зморшок.

Чи знали ви, наприклад, що колагенові волокна знаходяться не безпосередньо під поверхнею шкіри, а в глибших шарах шкіри? Точніше, вони розташовані в дермі, яка знаходиться між верхньою і нижньою частинами шкіри.

Які причини швидкого старіння шкіри?

Як тільки колагенові волокна втрачають свою силу та еластичність, це може мати багато причин. Головна причина в тому харчування, який виробляє занадто багато кислот у багатьох людей, що в свою чергу негативно впливає на колір обличчя та може призвести до передчасного старіння шкіри.

Часте вживання кислої їжі (продуктів тваринного походження) призводить до того, що сполучна тканина втрачає здатність все більше зв’язувати воду, що в свою чергу призводить до недостатньої еластичності. Якщо ми також п'ємо занадто мало води, цей ефект може навіть посилитися.

Ще однією причиною, яка може призвести до швидшого розщеплення колагену, є УФ-промені. Вони проникають глибоко в дерму і можуть пошкодити розташовані там колагенові волокна. Часті сонячні ванни - на відкритому повітрі чи в солярії - можуть пошкодити колагени.

Як структуровані колагени?

Подібно до будівлі, колагени складаються з численних окремих будівельних блоків з молекулою основи. Ця основна молекула складається з трьох переплетених білків, які утворюють міцний каркас. Візуально ця структура нагадує мотузку, яка в свою чергу може з'єднуватися з іншими "мотузками" і утворювати так звані колагенові фібрили.

Як ви вже знаєте, вода є однією з найважливіших складових колагенових волокон у підтримці еластичності та міцності. Коллагени повинні складатися з 60 відсотків води, яка становить значну частину колагенових волокон. Якщо видалити воду з колагенів, вони швидко втрачають свою еластичність.

Організм може сам виробляти колаген

Навіть якщо утворення колагену з віком зменшується, організм сам здатний утворювати колагенові волокна і зберігати пружність якомога довше. Однак обов’язковою умовою є те, що ми не тільки маємо достатньо води, але й достатньо вітаміну С.

Цього можна досягти за допомогою різноманітного, здорового та збалансованого харчування. Це повинно складатися в першу чергу зі свіжих, необроблених та органічних продуктів, які можуть протидіяти сильному накопиченню кислоти в нашому організмі.

Продукти тваринного походження, такі як м'ясо, риба та молочні продукти, розглядаються як підкислювачі. Готові продукти, фаст-фуд, кава, нікотин та алкоголь також можуть сприяти накопиченню кислоти в нашому організмі.

Щоб затягнути цей процес якомога довше, дієта повинна бути відключена

свіжі фрукти з великою кількістю вітаміну С (цитрусові, обліпиха, ягоди),
свіжі овочі з великою кількістю вітаміну С (болгарський перець, брокколі, капуста),
Цільнозернові продукти,
здорові рослинні олії (олії конопель, льону, кокоса та волоських горіхів),
Горіхи та насіння

складаються. М’ясо, рибу та молочні продукти слід вживати лише незначною мірою, щоб мінімізувати кислотоутворювачі в раціоні.

Для того, щоб зберегти тканину еластичною та підтягнутою, ви також повинні надавати великого значення зволоженню. Це має бути від двох до трьох літрів рідини на день - бажано у вигляді негазованої мінеральної води, трав’яних чаїв та шприців з яблучним соком. Якщо ви багато займаєтеся спортом або якщо літні температури піднімаються, це повинно бути трохи більше.

Висновок Колаген є одним з найважливіших будівельних блоків нашого організму. Він підтримує органи та суглоби, підтримує стабільність кісток та надає шкірі пружності та міцності. Однак еластичність зменшується із збільшенням віку, саме тому ми повинні забезпечити достатнє споживання води та вітаміну С - двох найважливіших компонентів колагену - для підтримки колагенових волокон у їх функції.