Життя без алкоголю БЛОГ - Зміцнення впевненості в собі
Марі Шварц
Час читання: 11 хв.
(оновлено 26.01.2020)
"Турботи не тонуть в алкоголі. Ви можете плавати".
Ви регулярно вживаєте алкоголь і страждаєте від нього, тому що хотіли б це дозволити?
Багато моїх клієнтів кажуть мені, що їм неможливо закінчити роботу, не випивши чогось для відпочинку. Хтось п’є з нудьги, а хтось просто хоче забути все навколо і зруйнувати свої заборони. Вам це відомо? У цій публікації в блозі я розповім вам, як мені вдалося не торкнутися жодної краплі алкоголю і чому я замість цього п’ю лише воду.
Хіба там немає? Існує. Приємного читання.
Торік були хороші новини: згідно з дослідженням, кількість молодих людей, які регулярно вживають алкоголь, впала. Як повідомляється, 8,7 відсотка підлітків у віці від 12 до 17 років заявили, що вживають алкоголь раз на тиждень. Однак регулярне вживання алкоголю у віці від 18 до 25 років, як кажуть, складає 33,4 відсотка, і, як стверджується, екстремальні запої також зросли. Кількість смертей від алкоголю в Німеччині особливо лякає.
Щорічно внаслідок вживання алкоголю в Німеччині помирає майже 80 000 людей.
Ви знали, що?
У будь-якому випадку, я цілком можу собі уявити, що кількість сп’янілих речовин зросла, тому що раніше я був однаковим. У віці від 14 до 25 років я дуже напружено святкував своє життя і регулярно вживав алкоголь. Будь то довгі напої, постріли, пиво чи вино. Насправді мені, як і моїм шаленим друзям, було байдуже, що, нарешті, потрапило в моє тіло, тому що сп'яніння та забуття буденності були на першому місці.
Багато дорослих не можуть зрозуміти, як із такою молодою людиною можна зіткнутися з проблемами, але для мене вони існували - а для інших вони є і сьогодні.
Кожна людина, незалежно від свого віку, сприймає власні проблеми як стресові, навіть якщо деякі труднощі не вважаються такими поганими. Постійно зростаюче навантаження на кожну людину неминуче веде до певної галузі залежності. Будь то алкоголь, інші наркотики, ігри, секс, споживання, селфі чи інші речі.
Для того, щоб впоратися з душевним болем, стресом від навчання та відсутністю грошей або забути суперечки з ким завгодно, робиться спроба заглушити турботи. Це стосується не лише підлітків та молодих людей. Люди похилого віку також вживають алкоголь, щоб допомогти забути своє горе. Про деяких людей просто забувають або виключають із системи, а тому тягнуться до пляшки. Я думаю, що ніхто просто не стає залежним від алкоголю, але за це завжди відповідають обставини, які, звичайно, не очевидні на перший погляд. Під час моєї добровільної роботи в службі екстреної допомоги наркотикам я дізнався, що кожна людина має свою історію, і причини вживання наркотиків можуть бути різними: від сорому до депресії. Я нікого не засуджую, скоріше систему, яка дозволяє людям в першу чергу потрапити в таку ситуацію.
Для мене це було так, що я ніколи по-справжньому не терпів алкоголю і досі пив літри за літром. Оскільки моя печінка також була клінічно перевантажена детоксикацією алкоголю, я блював майже кожен раз - незалежно від того, була це лише одна склянка чи п’ять. Це стало ще небезпечнішим, коли я приймав такі ліки, як ібупрофен, для боротьби з мігренню чи іншими хронічними захворюваннями. У своїй статті #sinnfrei я вже детальніше описував, якщо вам це цікаво.
Дивно, але це паршиве почуття, яке іноді тривало по три дні, не допомагало не тримати руки від алкоголю.
Однак лише одного разу мене так знищили після вечірньої вечірки, що я не міг нічого їсти та пити протягом 1,5 днів, бо просто не хотів залишатися там. Це було просто занадто.
З цього дня я пив все менше і менше. Іноді келих вина, іноді пиво або іноді ексклюзивний напій або шампанське. Але що сталося тоді?
Я впевнений, ви хочете дізнатися, як мені вдалося повністю перестати пити.
По мірі того, як мої хвороби погіршувались і погіршувались, я почав більш щільно займатися темою здоров'я, а також конкретними клінічними картинами. Те, що я дізнався, мене шокувало. За всі ці роки я осквернив своє власне тіло, яке я просто не можу замінити. Я раптом зрозумів, що я просто псуюсь. Наприклад, я мав справу з метаболізмом їжі та стресом і розумів, що просто повинен відпустити його, якщо хочу знову оздоровитись. Я також розумів, що ніколи не можу схуднути, інакше моя шкіра покращиться, якщо я не зможу повністю позбутися алкоголю. Занурившись у все це, я поступово втратив бажання пити. Ви можете прочитати результати мого дослідження в моїй новій книзі "Випитий - 31 причина життя без алкоголю".
Зрештою, моя ДИСЦИПЛІНА привела мене туди, де я є сьогодні.
Якщо ви дійсно ХОЧЕТЕ змінитися, ви керуватимете цим з великою дисципліною. Тільки воля не робить вас тверезим, але це перший крок до життя без алкоголю. Решта ви досягаєте знаннями, проникливістю та дисципліною. Щоб підтримати вас у цьому процесі, я написав свої 31 особисту причину життя без алкоголю у книзі та упакував їх графічно. Ви знайдете корисні поради щодо міцного мислення та справжньої поживи для роздумів, які ви можете читати знову і знову. Ця книга є особливо корисним супутником для тих, хто вирішив припинити вживання алкоголю в 2020 році.
Огляд Сари Е.:
"У цій книзі зрозуміло, стисло та стисло викладено переваги життя без алкоголю. Тому він підходить не тільки для людей, які хочуть переосмислити та змінити споживання, але також для профілактичних робіт, наприклад, у школах. Настійно рекомендується!"
Незалежно від того, чи ви п'єте воду, прочитавши цю публікацію, чи просто продовжуєте пити, ви тепер чули частину моєї історії. Тепер це залежить від вас.
Я не знаю, чи ваші страждання повинні стати такими великими, як мої, щоб ви зупинилися, але я все одно можу рекомендувати вам припинити пити з сьогоднішнього дня.
Ваше тіло віддячить вам, і ваш гаманець теж.
Якщо вам потрібна допомога для припинення пиття чи іншої залежності, домовтесь про безкоштовну первинну консультацію зі мною, і ми побачимо, чи можу я допомогти вам і як. Ви б не перша людина, яка зв’язалася зі мною з цією проблемою, і я дуже радий допомогти, оскільки я все ще точно знаю, з яких причин ви змушуєте пити.
Маючи це на увазі, освіжаючі привітання та гарний час!
Марі
Якщо у вас є серйозні проблеми, будь ласка, зверніться до свого лікаря, анонімних алкоголіків або Блакитного хреста. Мій внесок і моя книга не можуть замінити медичну чи психологічну консультацію.