Життя підлітків і дорога від 83 до 60 кг; Харчування та здоровий спосіб життя
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Мені подобаються виклики, а робота з підлітками - це виклик:)). У середовищі, сповненому спокус, в якому бажання завжди пробувати нове дуже велике, нормально, щоб підлітки стикалися з проблемами ваги.
14 тижнів тому я зустрів Олександру. Дуже мила дівчина, завжди з посмішкою на вустах і бере участь у багатьох волонтерських проектах. Вона активна дівчина, яка успішно поєднує школу з зайвими заняттями.
Ми познайомилися з вагою 83 кг, тілом молодого та шипучого підлітка, що потрапив у зайві кілограми. Настав час Олександрі змінити своє здоров'я і вирішила організувати харчування та приділити більше уваги фізичним навантаженням.
Ми разом визначили, які фактори призвели до набору ваги, ми знайшли рішення організувати харчування з урахуванням як годин, проведених у школі, так і додаткових занять, які заважали їй приймати класичну програму харчування.
Еволюція ваги була поступовою та збалансованою, в середньому 1-1,5 кг мінус/тиждень.
Зараз, через 14 тижнів, ми з великим успіхом наближаємось до своєї мети.
Еволюція даних про тіло: вага та виміри.
Браво Олександра! Ви переможець! У вас є трохи більше професіонала, і ми досягаємо цілі 60 кг.