Життя після інфаркту, як запобігти другому інфаркту - Ізабела Панеску
Життя після інфаркту: як запобігти другому інфаркту
Кожні 30 секунд у румуна трапляється серцевий напад. Це зовсім не жарт. На жаль, реальність така: кожні 30 секунд! Ви розумієте, що хтось із нас може бути цим румуном? Або від наших батьків, братів і сестер, друзів? Насправді, буквально минулого тижня нас усіх хвилював майстер Александру Арсінель, а в останні роки Резван Василеску та Флорін Замфіреску також пройшли те саме "випробування". Після серцевого нападу майстер Флорін Замфіреску також був залучений до кампанії "Скільки життів у твого серця?" і мені дуже сподобалось, що він відповів на це запитання, особливо це речення:
"Більшість з нас абсолютно не пам'ятають про можливі проблеми з серцем до серце показує нам, що воно існує і що йому потрібна підвищена увага."
Так, наше серце потребує особливої уваги. Як і все тіло. Ідеально було б піклуватися про нього до виникнення проблем і тим більше після. Якщо ми отримали шанс, це не означає, що ми отримаємо другий.
Другий серцевий напад може призвести до летального результату
Серед усіх цифр та статистики, за якими ми знаходимось лише внизу списку, є хороші новини: 9 з 10 румунів, які перенесли серцевий напад, виживають. Це справді хороша новина! На жаль, є "подарунок": 20% тих, хто страждає на серцевий напад, постраждають у наступному та другому році, що може призвести до летального результату. Що можна зробити, щоб зменшити ризик? Вторинна профілактика, як кажуть лікарі. В основному, ваше тіло подало вам сигнал тривоги про те, що вам потрібно щось змінити. Ось що потрібно:
- здорове та збалансоване харчування
- помірні фізичні вправи
- відмова від куріння
- регулярний огляд у лікаря
- дотримання лікування та вказівок лікаря
Я хотів би дізнатися більше про ці кроки, які повинні робити пацієнти, які перенесли серцевий напад (і не тільки вони), отже Я поспілкувався з кардіологом Оаною Іне:
Як повинен виглядати раціон людини, яка перенесла інфаркт?
Дієта повинна складатись з меншою кількістю солі (менше 5 грамів солі на день), з дуже невеликою кількістю насичених жирів. Зокрема, дуже мало жирного м’яса, смаженої їжі, ковбас, сирів, ковбас. Натомість вам потрібна дієта, багата корисними жирами омега 3 та омега 6, тобто цільнозернові, фрукти, овочі, насіння та необсмажені та несолоні олійні культури, риба.
Важливо також достатнє споживання рідини. Ми говоримо не про солодкі напої чи газовані напої, а про натуральні соки або ще краще просту воду.
Також в дієті не забуваємо про солодощі - споживання має бути якомога меншим!
Але в цей період всі готують саме те, що заборонено: сармале, котлети, салат з яловичини, стейк зі свинини.
Дозволяється скуштувати дріт або з’їсти дуже маленький шматочок свинячого стейка, але все потрібно робити в міру, навіть до мінімуму, щоб не втомлюватися. Щоб бути якомога меншим. Ось такий він на смак.
І не всі одразу.
Точно. Якщо він їсть дріт, то за цією трапезою може бути звичайний суп і салат. Тоді під час іншого прийому їжі шматок м’яса з салатом, тому не поєднуйте всі традиційні види свят під час їжі.
Але я можу з'їсти шматочок торта?
Якщо це трапляється один раз, два рази на рік, це не проблема. Найголовніше - бути шматочком, а не цілим пирогом і бути винятком, а не правилом. Або приготуйте вдома десерти без цукру.
В основному ми говоримо про дієту, яку ми всі повинні насправді мати: збалансовану.
Так, це не дієта, а зміна способу життя. Є деякі правила, яких потрібно дотримуватися не лише протягом певного періоду, але і протягом усього життя, і тоді природно скуштувати так звані заборонені речі, але бути виключенням.
Наскільки важливим є рух для людини, яка перенесла інфаркт?
Навіть якщо пацієнт раніше сидів у сидячому режимі, після серцевого нападу добре мати фізичну активність середньої інтенсивності. Відновлення діяльності здійснюється поступово: спочатку вона починає рухатись по салону, потім за межі салону, після того, як вона розряджається в перші прогулянки, але не при екстремальних температурах, пізніше, в залежності від кожного випадку, діяльність відновлюється.
Наведіть кілька прикладів. Який тип рухів дозволений?
Біг у повільному темпі, підйом по сходах, швидкий темп або плавання, але обов’язковий відповідно до рекомендацій лікаря при виписці, оскільки це залежить від кожного пацієнта.
Чи дозволено йому піднімати тяжкості? Наприклад, сумку для покупок, пляшку з водою?
Допускається вага до 5 кг - не в перший тиждень після інфаркту, а пізніше, але не важкий. Фізична активність також не повинна бути статичною, щоб почати піднімати тяжкості, принаймні не в перший період після серцевого нападу. Слід уникати цих занадто інтенсивних зусиль.
Люди, які живуть на дачі, можуть працювати в саду?
Слід уникати періоду - це більше зусиль, ніж ми рекомендуємо. Період повинен бути обмежений прогулянками у дворі або дрібницями в домашньому господарстві, а пізніше, якщо стрес-тест буде проведений і покаже, що потужність хороша, що вона не має змін на ЕКГ - вона може навіть відновити сільськогосподарську діяльність, набагато обережніше, не при високих температурах і набагато коротших інтервалах часу. І лише за умови схвалення лікаря!
Який вплив куріння має на кровоносну систему людини, яка вже перенесла інфаркт?
Куріння діє в декількох напрямках: на ліпідний профіль, що зменшує значення хорошого холестерину (ЛПВЩ), воно також впливає на ефект утворення тромбу в судинах, і є ризикованим як для пацієнта, який не переніс коронарних подій, але має депозити жир на коронарних артеріях, але особливо для пацієнта, який переніс інфаркт. Куріння також звужує просвіт коронарної артерії, і це може сприяти розвитку стенокардії, тому біль у грудях може спричинити тахікардію, і це не корисно для тих, хто пережив коронарну подію, оскільки додатково вимагає серцевого м’яза.
Кинути палити надзвичайно важливо для пацієнта, який переніс інфаркт - як активного, так і пасивного куріння!
Як часто перевіряти і які розслідування вказані?
Це залежить від кожного випадку. Як правило, його слід подавати через місяць після інфаркту для первинної оцінки, потім з інтервалом у 3 місяці в перший рік, а потім два рази на рік, але все може змінюватися залежно від розвитку.
В якості обов’язкових досліджень проводиться клінічна оцінка - обговорення з лікарем, потім електрокардіограма, дослідження крові та, можливо, сечі, ультразвукове дослідження серця та останнє, але не менш важливе тестування. Це основні розслідування. Залежно від результатів можуть бути рекомендовані подальші дослідження.
Наскільки впливає на появу другого серцевого нападу спосіб мислення людини, те, як вона є? Це різниця між оптимістичною, спокійною людиною та більш схвильованою та песимістичною?
Якщо є офіційні дані про лікування наркотиків та зміни способу життя, дослідження, які оцінювали пацієнтів і виявляли, що ті, хто дотримувався рекомендацій, мають нижчу смертність, у психічній частині я не думаю, що є статистика, але, звичайно, тип особистість впливає на хвороби серця і, безумовно, впливає на еволюцію постінфаркту. Якщо ви більш схвильована людина, яка легше злиться, було б ідеально краще контролювати стресові ситуації. Це досить складно, але в деяких випадках було б добре і психологічне консультування.
Насправді психологічне консультування було б непоганим незалежно від захворювання, яким ми страждаємо.
Так, це правильно, це було б потрібно, навіть якби не було такої особистості з більшим занепокоєнням. У будь-якому випадку, лікарі в лікарні теж намагаються це зробити, але, можливо, для цього знадобиться більше.
Скільки життів має ваше серце?
Про серцевий напад можна сказати дуже-дуже багато. Знайдіть інформацію про причини, симптоми, заходи першої допомоги на веб-сайті www.inimisanatoase.ro, розробленому Національним товариством сімейної медицини та Фондом захисту людей з серцево-судинними захворюваннями "Pop de Popa", який ініціював кампанію "Скільки життів має серце? ваш? "
Якщо вам дали другий шанс, не витрачайте його даремно. Будьте вдячні за це і бережіть своє серце.