Життя в гармонії будується з миром і радістю! Блог "Чудо природи"

Не так давно я зустрів лікаря, який змінив моє життя. Він є нестандартним лікарем, у нього є відповідь на будь-яку проблему, він гарантує вам надзвичайні результати, і вам навіть не потрібно чекати в черзі, щоб дістатися до нього.!

Дуже рекомендую Доктор Харчування але також на Доктор Веселі, його друг. З доктором Веселі я зустрів випадково під час одного з візитів до доктора Аліментаті. Я зрозумів, що обидва тісно та ефективно співпрацюють. Найближчим часом я маю зустріч у… Доктор Ліністе, Мені цікаво, що вийде з цієї зустрічі!

Можна сказати красиву історію, але зі словами ви не стаєте кращими чи здоровішими! Це правда, але не будемо забувати, що ми набагато більше, ніж видно неозброєним оком. Як би ми не намагалися приховати смуток чи занепокоєння, в якийсь момент вони вийдуть на поверхню через всілякі хвороби організму.

Це добре знати ці речі раніше щоб дістатися до лікаря!

Здорове харчування робить хороший дім спокоєм і радістю. Якщо ви усунете один із них, дисбаланс, що виникає в організмі, врешті-решт вплине на якість вашого життя.

Тіло Наша компанія створена для гармонійного функціонування завдяки збалансованому способу життя.

Дотримуйтесь балансу між роботою, сім’єю та відпочинком:

час, проведений на роботі, чергується з часом, проведеним на природі;
прийняття максимально натуральної дієти шляхом споживання необроблена органічна їжа з пестицидами та важкими металами
помірні фізичні навантаження, що регулярно виконуються
підходячи до життєвих труднощів з оптимізмом та емоційною підтримкою з боку близьких, є лише декількома прикладами збалансованого способу життя.

Їсти швидко, в будь-який час і в будь-якому місці не корисно для організму, а також позбавляє нас переваг сімейної трапези. Їжа насолоджувалася спокоєм, їжа пережовувалась довго оптимальне травлення.

Ви коли-небудь замислювались, чому люди, які зберігають сімейне харчування вдома, є більш оптимістичними?

Чому ми успадкували «ритуал» сімейної трапези, який починається короткою молитвою подяки та гармонізації і закінчується сміхом та радістю ... ми забули суть життя ... щоб бути щасливим!

Я пройшов кілька днів тому в торговому центрі, через фудкорт, помітив дорослих та дітей, які їли фаст-фуд, намагаючись з'єднати розмову в невимовний шум.

Коли я вийшов з торгового центру, тиша на верхній стоянці вразила мене. Після робочого дня, пробок та інших стресів мозку потрібно трохи спокою, принаймні під час вечірньої їжі. Ми не можемо нормально функціонувати, якщо ми свідомо піддаємось щодня комусь додаткові стресові фактори.

У нашому суспільстві, люди стали занадто зайняті, щоб жити! Швидкість, з якою відбуваються речі, виводить нас із звичного ритму життя, поспіх, якій ми постійно піддані, викликає в нашому тілі стрес, якого ми навіть не усвідомлюємо. Ми усвідомлюємо, що маємо проблему, коли вони починають одне за одним відпускати наші колеса!

Зміна способу життя передбачає зміну звичок та поведінки.

Здорове харчування без фізичних вправ і хороше управління емоціями не може працювати.

Прийняте життя, прожите свідомо, з добрим довгостроковим вибором, - це те, що приносить мир і рівновагу.

життєрадісність, ще один обов’язковий інгредієнт збалансованого способу життя вимагає лише трохи уваги до того, що відбувається навколо вас. Секрет добробуту такий же простий, як і звернення уваги на те, що вас оточує. Один із способів зробити це - створити у своєму мозку стійкі позитивні спогади, докласти цілеспрямованих зусиль, щоб спостерігати за дрібними, але приємними речами, які трапляються з тобою щодня. Позитивне сприйняття життя має несподівані фізичні наслідки.

Людина з „щасливий мозок"Він швидко одужує після переживання неприємної ситуації, сприймає якості людей і довго користується позитивним досвідом, навіть після того, як вони закінчать. Він має підвищену здатність зосереджуватись, щоб виконувати діяльність, в якій він задіяний, не маючи при цьому розуму, що «летить» на щось інше, і він часто займається безкорисливою допомогою. Все це призводить до стану добробуту та задоволення, якого ми всі прагнемо.

Завдяки тому, як це було створено, все тіло заохочує і підтримує нас наповнювати своє життя позитивними почуттями та емоціями. Він існує в нашому тілі чотири нейромедіатори відповідальний за рівновагу життя:

серотонін - молекула добробуту та внутрішнього спокою. Це нейромедіатор, що виділяється, коли матеріалізується бажання, коли вдається скласти іспит або успішно виконати проект. Це викликає стан внутрішнього спокою та щирого задоволення нейромедіатор.
дофамін - гормон мотивації. Саме він допомагає розпочати день з емоціями та нетерпінням. Саме він переконує вас пристрасно працювати над проектом, а не спати кілька зайвих годин. Він тримає вас допитливим, закоханим і залученим у всі ваші справи.
ендорфіни - молекула щастя. Психічний зв’язок з оточуючими - найкращий генератор щастя та ендорфінів.
норадреналін - гормон сучасного моменту. Щоразу, коли ви дізнаєтеся щось нове, ваш мозок виділяє цю речовину. Зосередженість, увага, освоєння нового виду діяльності, життя в даний момент змушує ваш мозок виділяти цей тип речовини.

Розуміючи, як нейромедіатори включають внутрішні почуття, ви можете активізувати їх через все, що ви робите щодня, і ви можете знайти чіткі вказівки, щоб забезпечити вам збалансований та здоровий спосіб життя.

Тому, Доктор Харчування, Доктор Веселі і Доктор Ліністе вони єдині лікарі, які вам потрібні!