Життя з депресією - DoR
За 20 років Маріус навчився пропонувати допомогу, яку він не отримував від дорослих і якої сьогодні, як дорослий, він не отримує від медичної системи.
Олександра Бедеску
Ілюстрація Аліни Марінеску
Час читання: 11 хвилин
8 квітня 2019 р
"Нехай усі засмутяться, все закінчено". Це втіха, яку Маріус отримав усе своє дитинство від батьків, коли він повернувся додому похмурий, хоч і не мав причин, і зачинився у своїй кімнаті, наодинці, не звертаючи уваги на них та своїх братів та сестру. великий. Він був такою дитиною, яка сиділа в кутку і «брикала камінь», тоді як усі інші грали разом. Але це його не турбувало, він сприймав це як належне.
Маріусу 31 рік, він живе у своєму рідному місті Крайові. Так було з тих пір, як він пам’ятає: замкнутий, замкнутий у собі, сумний без ясних причин. Коли він взагалі був, у нього склалося враження, що всі такі, з тією різницею, що іншим вдається зберегти почуття до них, а він слабкий, бо не може. Підлітки вміють інстинктивно використовувати слабкість. Коли він спробував поговорити про те, як він почувався зі своїми друзями по кварталу, вони посміялися з нього і зробили його "педиком". У школі він не входив до жодної групи, і на перервах його колеги брали його і запитували: "Так, ти емо?".
Його батьки були простими людьми, які не говорили про свої почуття. Його батько, який працює на автозаводі, ніколи не визнав би, що йому сумно. Його мати виїхала на роботу за кордон, коли йому було 14 років, і сподівалася, що, надіславши йому гроші, все буде добре. Вчителі нічого не помітили, бо Маріус сформував людину, яка представила його публіці, яка жартувала, щоб обдурити інших (а може і його), що все добре. А психологічний радник школи навіть не зустрів Маріуса, враховуючи, що в державній системі освіти радник опікується 800 учнями.
Маріус замислювався про самогубство і був близький до того, щоб нашкодити собі, будучи підлітком, але оскільки він ніколи не постраждав, його батьки не знали. Він зі сміхом каже, що йому надто страшно, щоб по-справжньому нашкодити собі. Однак він не думає, що хотів померти, а скоріше вказує, що щось не так. Щось, чого він теж не міг пояснити, і ніхто не допомагав йому знаходити слова. Одного разу, у 5-му класі, він погано посварився зі старшими братами і спробував нашкодити собі, але вони вчасно зупинили його. Вони ніколи не говорили про це, ніколи не було сім'ї, щоб говорити про почуття. Пізніше, у восьмому класі, була ще одна спроба заподіяти собі шкоду, але цього разу теж нічого серйозного не сталося і ніхто не дізнався. Хоча з тих пір він не робив спроб самогубства, ці думки насправді ніколи не зникали.
Після закінчення середньої школи Маріус поїхав на механічний факультет Крайови. Після 12 років навчання у нього були великі сподівання, коли він відчував, що не має спільних інтересів зі своїми однокласниками, що він не міг обговорювати речі, які його справді цікавили, ні в школі, ні вдома, ні перед блоком, з друзями. Він сподівався, що знайде спільноту, в якій відчуватиме себе частиною. Але розчарування виправдало очікування, одне з трьох його найбільших розчарувань, разом із дорослим життям (яке він уявляв зовсім по-іншому в дитинстві) та людьми (яких, як він сподівався, було краще).
Колеги та викладачі були посередні у всіх відношеннях, але оскільки він не знав, чим би ще хотів би зайнятися, і не хотів розчаровувати своїх батьків, які пожертвували, щоб він пішов до коледжу, він продовжив навчання.
Оскільки йому не було з ким поговорити в коледжі чи в колі друзів, Маріус почав читати, щоб знайти відповіді. Серед його улюблених книжок - «Степовий вовк» Германа Гессе, «На вершинах відчаю» Еміля Чорана та «Міф про Сізіфа» Камю. Всі вони говорять про самотність та замкнутість, сенс та абсурдність життя. Але найбільше його позначив абзац із книги, яку він не пам’ятає, як вона називається. Він порвав цю сторінку і досі зберігає її: «Пацієнт відкидає друзів та сімейну любов, знаходить притулок у дедалі більш ізольованій ізоляції і перетворюється на« неістоту », ніби він носив свою епітафію. написано на лобі: "Тут лежить Ікс, який вирішив не битися і назавжди піти з цього світу". "
Думка про те, що він значущий і що він завжди буде таким чи гіршим, що у нього ніколи не буде сім'ї, роботи, бо він не "людина", як усі, а "неістота" лякала його і не Це виходило з голови. У нього було падіння, коли він навчався на другому курсі коледжу, і вирішив винести з кімнати все, крім ліжка та комп’ютера. Він побудував "острів благополуччя" з хорошими фільмами, музикою та книгами. Все сумно, звичайно. Тоді він жив один, брат приносив йому їжу приблизно раз на тиждень, і він відкривав телефон, щоб просто поговорити з матір’ю за кордоном. Він жив у ізоляції, яка певним чином викликала героя «Степового вовка», 47-річного інтелектуала, який, втративши будинок, роботу та сім'ю, виходить у ізоляцію як Вовк. У ньому постійний конфлікт між його людською стороною, яка прагне взаємодії, любові, краси, та його вовчою стороною, твариною, яка хоче ізоляції, дикості. Ставши класикою, роман Гессе - вірний опис депресії та бажання перестати жити.
У період ізоляції Маріус, який не конфліктує, мав одну з небагатьох сварок зі своїми батьками. Він сказав їм, що у нього депресія, а мати відповіла загальною порадою: "будь щасливішим також" або "будь позитивним". Це його обурило, бо він відчував, що до його хвороби не ставляться серйозно. Ви ніколи не сказали б тому, у кого болить зуб, перестати думати про це, але якщо у вас депресія, ви часто отримуєте таку пораду, оскільки це вважається не хворобою, а примхою чи поганим проходом, вважає Маріус.
Після майже півроку та двох сезонів, у прекрасний ранній літній день, Маріус вийшов з дому та повернувся до кола друзів у кварталі. Йому це стало природно, але він досі не знає, що зумовило його покласти край самоізоляції. Окрім жартів щодо виходу з печери, його ніхто не запитував, куди він зник, бо вважали його відлюдником, тому їх відсутність не здивувала.
Тим часом до групи приєдналася нова дівчина. Вони заговорили, і Маріус також зустрів свою матір, яка в анамнезі мала депресію і була першою людиною, яка більше розповіла про те, що вона відчувала. Після обговорення вони обоє погодились, що Маріус повинен піти до психолога. Він продовжував відкладати це, хоча хотів це зробити з дитинства. Врешті-решт мати його друга призначилася для зустрічі. Оскільки він навчався в коледжі і потребував грошей, він сказав матері. Хоча вона не думає, що розуміла, чому страждає і чому хотіла піти на терапію, вона зрозуміла, що її син почувається погано, тому щомісяця він спеціально за це надсилав гроші.
І сьогодні, меланхолія продовжує повертатися з циклічністю від чотирьох до п’яти місяців. Маріус вивчив попереджувальні знаки, тому, коли відчуває, що наближається неминуче, він вживає запобіжних заходів. Ознака того, що він наближається, полягає в тому, що він відчуває, що більше не може впоратися, що він непристосований, що він один. У ці моменти його дівчина Георгій та Алекс допомагають йому. Поговоріть з ними про депресію та її причини, намагаючись знайти на неї відповідь. Це як компенсація за всі роки, коли ідеї Маріуса про світ і життя блукали, як кульки в його голові, переходячи з кутка в кут, не знаходячи виходу, способу вираження думки.
Коли йому стає гірше, Маріус на кілька днів ізолює себе і намагається дотримуватися лінійної рутини. Він прокидається, робить омлет, п’є чай, потім наповнює свій час музикою. Він сприймає ці епізоди як вакуум. "Уявіть, що ви десь усвідомлюєте життя, але ви перебуваєте у своєрідній вакуумній кулі, в якій ви нічого не можете зробити. І ви відчуваєте, як це вас затягує. І ви боїтесь, що не знаєте, що відбувається, коли він обіймає вас ".
Оскільки він завжди здавався нездатним пояснити, що з ним відбувається, коли він переживає депресію, особливо в розмовах з батьками, він вирішив два з половиною роки тому створити альбом, який викликає його почуття і, якось, спонукає їх до слухачів. Музика є для Маріуса "своєрідним продовженням депресії", інструментом, який корисніший у перекладі станів, ніж слів. "Я думаю, що це виражає те, що це невиражене, ця чорна кулька, яка рухається крізь вас і б'є вас, що не добре". Хоча він ніколи не вивчав музику і не може дочекатися перегляду онлайн-підручників, Маріус почав грати зі звуками в 2016 році, коли завантажив піратське програмне забезпечення. (Зараз він працює з безкоштовною версією програмного забезпечення і почав складати на слух.)
Спочатку це повинен був бути одноденний альбом, саундтрек про досвід життя з депресією від того часу, коли ти прокинешся і лягаєш спати. Оскільки люди з депресією кажуть, що у них є моменти загострення та моменти позбавлення від симптомів протягом дня, альбом міг би відобразити ці зміни. Для Маріуса ранки найважчі, і ввечері його стан стає трохи меланхолічним, він любить називати цей «помаранчевий фільтр». Раніше у нього були проблеми з безсонням, поширеним симптомом депресії, але зараз епізоди зустрічаються рідше. Звуки в альбомі металеві, але не в рок-сенсі, а гнітючі, важкі. Коли він працював над цим, Маріус почав почуватись краще, оскільки проект мав терапевтичний вплив на нього. Музика поступово перетворилася на щось навколишнє, що певною мірою його не сподобалось, бо він не обов’язково хотів, щоб це було щось приємне для прослуховування, а щоб слухач щось відчував. Але він досяг точки, коли він був у спокої з тим, що відбувається, і не міг складати музику, яка не відповідала його внутрішньому стану.
1 листопада 2017 року він випустив альбом Sedentar з 11 піснями на сайті, де незалежні виконавці можуть продавати свою музику. Маріус не задоволений, бо відчуває, що альбом насправді не досяг своєї мети - збудження діалогу про депресію та різні способи, якими всі її переживають. Натомість люди говорили йому, що альбом "гучний", або ті, хто не знав, що він страждає від депресії, запитували його, чи це нормально, і все. Альбом купив один, чотири завантажили його безкоштовно, а 350 людей прослухали його безпосередньо на сайті.
Маріус стверджує, що зараз він досяг гармонійного співіснування з депресією і що, як би дивно це не звучало, він є "шанувальником депресії". Тому що, зрештою, депресія дала йому більше, ніж потрібно. Він вважає, що це призвело до того, що він дозрів і, дивлячись на своїх рідних та друзів дитинства, він відчуває, що через депресію переживає те, ким він є сьогодні: інтроспективна, творча людина, у вічній подорожі самопізнання. Крім того, це допомогло йому не бути настільки зайнятим тим, що про нього думають інші, і бути справжнім. Тож коли він виходить із більшою групою і йому здається погано, замість того, щоб розповісти жарт, як це було в підлітковому віці, він просто оголошує, що їде додому, щоб подумати про самогубство. І це допомагає йому так чи інакше звільнитися, бо через стільки років він може сказати те, що було невимовним у минулому.
Однак він далеко не задоволений своїм життям. Оскільки він не міг пристосуватися до жорсткої системи вищої освіти чи офісної роботи з дев'яти до шести через депресію, найбільше занепокоєння викликає те, що він прокинеться в день бездомних. Він усвідомлює, що без фінансової допомоги батьків він би не впорався. Коли він був маленьким, він уявляв, що він буде таким же божевільним і блискучим, як Ван Гог, але через свою депресію він отримав менше від життя: у нього немає сім'ї, у нього немає машини, у нього навіть немає водійських прав. За мірками його друзів-блоків, він "програв".
Маріус також не впевнений, що він говорить, і він перебуває у постійному конфлікті всередині себе, в якому кожен аргумент висувається в якості контраргументу. Як дві маріонетки, одна представляє внутрішній спокій, а друга депресію, аргументуючи: "Я щаслива", "Ні, ти не хочеш одужувати!" ні, ти невмотивований і більше не хочеш битися ".
Саме для того, щоб заспокоїти внутрішні голоси, які іноді будять його, кажучи йому, що йому слід стрибнути з балкона, Маріус зараз намагається працювати над своїм розвитком та психічним здоров’ям. Він не може дозволити собі це робити в спеціалізованому центрі, де працюють лікарі, терапевти та ліки, оскільки він не застрахований і не має необхідних фінансових ресурсів. Тож він намагається читати, але цього разу не сумні романи (він уже не витримує художньої літератури), а книги з психології та розвитку особистості, які б прояснили те, що він відчуває та думає. Нещодавно він прочитав 12 правил життя Джордана Петерсона. Він має неоднозначні почуття щодо автора, але книга допомогла йому отримати одкровення: що він не повинен почуватись винним за нещастя інших, від родичів до незнайомців.
Крім того, Маріус нещодавно почав робити колажі, які він хотів би мати на власний розсуд, але поки що не зміг продати жодного. Йому так подобається їх виготовляти, що іноді заробляє вісім за день. Він продовжує писати музику і у грудні випустив новий альбом під назвою Іноді ранкові дощі. Він покинув майстерню, куди й так ходив все менше і думає розпочати курс графічного дизайну, хоча хотів би також займатися звукорежисером. Він все ще живе зі своїм батьком, з яким намагається більше спілкуватися, хоча між ними не так багато спільного. Він все ще зі своєю дівчиною Георгієм, з якою, каже, був чотири роки, хоча вона стверджує, що їх кілька. У них разом золотий ретривер, Аполлон.
У віці, коли він міг би стати батьком, Маріус переконаний, що у нього буде інше ставлення до батьків. Якщо він вважає, що хтось із близьких йому людей, дорослий чи дитина, потребує допомоги, він звертається до фахівця та пропонує підтримку протягом усього лікування. Він вважає, що відсутність участі дорослого в його житті мала наслідки, які він відчуває і сьогодні: риси особистості, такі як той факт, що він нігілістичний, нетовариський або тривожний, як народження дитини та створення власної сім'ї. . Він вважає, що щось допомогло б, починаючи від щирої дискусії, в якій запропонував підтримку і показав, що він не один, і закінчивши чимось таким простим, як не розповідати йому речі, які йому наносять біль, наприклад «Нехай усі засмутяться» або «це ліниво, а не засмучено». "Я думаю, що активна участь і зусилля зрозуміти, прийняти те, що відбувається з тим, хто поруч із вами, є рятівними і навіть вирішальними".