Життя з нетриманням сечі thyssenkrupp Home Solutions Magazine

Нетримання сечі має різні причини і може вразити будь-кого. Однак, особливо люди старше 50 років часто страждають від неконтрольованої слабкості сечового міхура. У жінок старшого віку мимовільне витікання сечі відбувається частіше, ніж у чоловіків. Хоча лікарі можуть багато зробити для полегшення стану, нетримання сечі все ще залишається предметом табу в старості.

Які існують типи нетримання сечі?

Існують різні типи нетримання сечі, які мають різні причини і повинні лікуватися відповідно.

• Стресове нетримання

Нестримання стресу виникає дуже часто і спричинене повсякденним стресом. (Підйом, носіння, нахили, чхання, кашель тощо)

• Настійне нетримання

Позивне нетримання також називають гіперактивним сечовим міхуром. При цьому розладі зберігання сечового міхура м’язи сечового міхура скорочуються, навіть коли сечовий міхур недостатньо наповнений. Позиви до сечовипускання, які неможливо придушити, призводять до мимовільної втрати сечі. Цей тип є типовою формою нетримання сечі в літньому віці.

• Змішане нетримання (стрес і нестримне нетримання)

Цей тип нетримання сечі називають мимовільною втратою сечі, яка виникає у зв'язку з позивами до сечовипускання, а також фізичним навантаженням.

• Неврогенне нетримання

Причиною цього типу нетримання сечі є порушення нервової провідності. (наприклад, при параплегії, розсіяному склерозі або хворобі Паркінсона)

• Переповнення нетримання сечі

Цей тип нетримання сечі називається розладом спорожнення сечового міхура. (Нетримання при неповному спорожненні сечового міхура)

• Екстрауретральне нетримання

Втрата сечі через неправильно розміщені або деформовані протоки, тобто не через уретру.

• Слабкість та осідання тазового дна

Зі збільшенням віку, особливо у жінок, тазове дно може проступати глибше через зниження еластичності. Перевантаження, наприклад надмірна вага, розширює отвори в м’язах тазового дна, що може призвести до мимовільної втрати сечі.

Незалежно від типу нетримання, багато хворих не наважуються поговорити зі своїм лікарем або навіть з родичами щодо небажаного витоку сечі, хоча повсякденне життя та якість життя обмежені. Страх незручних моментів і привернення уваги до інших людей швидко відводить жінок та чоловіків з нетриманням сечі до ізоляції.

Тому діагноз не лише спричиняє фізичні скарги, але також страждають душі людей. Тому що вони живуть з постійним страхом, що хтось розпізнає їх слабкість. При сильному нетриманні сечі постраждалі часто відступають, воліють залишатися вдома і уникати тривалих поїздок. Нерідкі випадки розвитку вторинних захворювань, таких як депресія.

Нетримання сечі - практичні поради для повсякденного життя

Що робити, коли нетримання сечі стає постійним супутником? Є кілька порад для повсякденного життя, які полегшать життя з цим діагнозом, незважаючи на всі турботи та страхи:

При правильній дієті проти нетримання

Збалансоване харчування: Дієта повинна бути збалансованою, з високим вмістом клітковини та великою кількістю фруктів та овочів. Постраждалі повинні якомога більше уникати їжі, яка викликає запор. Тому що повний кишечник може тиснути на сечовий міхур і стимулювати небажану втрату сечі. Інформація на тему “здорове харчування” доступна тут.

Багато пити важливо: Навіть якщо люди похилого віку з нетриманням сечі прагнуть пити якомога менше, щоб уникнути мимовільного витоку сечі. Роблячи це, ви досягаєте прямо протилежного, оскільки концентрована сеча посилює відчуття сечовипускання. Тому важливо випивати не менше 1,5-2 літрів на день. Щоб уникнути нічних катаклізмів, бажано пити багато вдень і менше після 18:00.

Уникайте зайвої ваги: Ожиріння призводить до нетримання сечі в літньому віці. Надмірна вага збільшує тиск у черевній порожнині і тим самим посилює нетримання сечі. Постраждалі виграють від схуднення та здорового харчування в поєднанні з фізичними вправами.

Вправа на сечовий міхур: Ні занадто часте відвідування туалету, ні надто рідке відвідування туалету не є корисними для сечового міхура. Ті, хто занадто часто спорожняє міхур, звикають до невеликої кількості сечі. Тоді вона вже не здатна зберігати велику кількість сечі. Перші позиви до сечовипускання не слід давати негайно. Якщо ви відкладете відвідування туалету, ви будете постійно розтягувати м’язи сечового міхура і, в свою чергу, ризикуєте функціональними порушеннями.
Цільове зміцнення тазового дна: Тренування тазового дна доцільно для профілактики та усунення наявного нетримання сечі у літньому віці. Тренінг служить для зміцнення утримуючих м’язів малого тазу як блокуючого фактора для сечового міхура і для зміцнення слабких м’язових структур. Найкраще вивчити відповідні вправи спочатку у фізіотерапевта. Потім навчання можна продовжувати самостійно вдома.

Поради на ходу

Якщо ви подорожуєте на машині, для запобігання слід використовувати прокладки від нетримання. Затор не можна передбачити, а відкладення створюють відчуття безпеки. Також має сенс спланувати достатню кількість перерв, щоб сходити в туалет і, якщо потрібно, поміняти устілки.
Окрім цього, у вашому багажі завжди є змінні вставки та поліетиленові пакети для посуду, що використовується, тому ви можете насолоджуватися довшими поїздками.
Заходячи до ресторану, кафе чи поїзда, корисно, якщо постраждалі з самого початку оглядають туалет. Тоді не панікуйте, якщо все раптом доведеться йти дуже швидко.

Оптимальний одяг для нетримання сечі

Одяг при нетриманні сечі дуже важливий для багатьох людей. З одного боку, ви хочете почуватись комфортно в своєму одязі, з іншого - одяг повинен бути практичним, щоб ви могли швидко сходити в туалет, якщо це необхідно. Тому бажано надіти додаткові штани або спідниці, якщо у вас нетримання сечі. Занадто тісний одяг може тиснути на шлунок і посилювати позиви до сечовипускання. Крім того, постраждалі почуваються в безпеці, якщо їх штани або спідниці легко відкрити. Складні застібки, ремені або безліч кнопок, які потрібно відкрити спочатку, можуть ускладнити відвідування туалету. Тому еластичні поясні штани особливо підходять для нетримання сечі.

Збір та розрядження допоміжних засобів

Шаблони та прокладки для нетримання мають різні розміри та міцність. Їх встромляють у трусики за допомогою клейких смужок або закріплюють сітчастими штанами. Особливо жінки люблять користуватися прокладками для нетримання. Тим часом був розроблений тонкий, легкий матеріал, який можна носити дуже стримано. Труси та труси не повинні бути занадто вільними, інакше устілки ковзають і створюють небезпечне відчуття.
Підгузники або одноразові підгузники необхідні, якщо зацікавлена людина втрачає багато сечі або більше не може її утримувати. Це часто буває у літньому віці. Ці підгузники охоплюють всю область статевих органів та забезпечують безпеку.
Існують дренажні засоби, особливо для літніх людей, які прикуті до ліжка та мають нетримання сечі. Сюди входять одноразові або постійні катетери, через які сеча відводиться в мішок. Для цього лікар або підготовлений фахівець вводить в сечовий міхур тонку пластикову трубку через уретру.

До кого я можу звернутися, якщо у мене нетримання сечі?

Будь то сімейний лікар, гінеколог чи уролог - важливо, щоб постраждалі звернулись до лікаря та розповіли про свої скарги. Лікар корисний у боротьбі зі слабкістю сечового міхура. Але постраждалі також можуть багато зробити для кращої якості життя. Важливо шукати та отримувати допомогу.