Живі здорові процедури з водою - випийте собі здорових книг Маріти Сідоу Гаманн
Пийте себе здоровими водою?
Багато пити має бути здоровим. І вода, не те щоб тут хтось помилявся.
Залежно від того, скільки ми рухаємось, наскільки тепло і скільки рідини ми вже вживаємо з їжею (фрукти та овочі містять багато води!), Дорослі повинні випивати близько 1,5 літрів води. Ви чули про 2-3 літри? Так загалом. Включаючи рідини, які ми поглинаємо з їжею, і це більше, ніж припускає більшість людей.
Пити багато води здорово, оскільки:
- Вода потрібна для багатьох різних обмінних процесів
- як основний компонент сечі, він сприяє виведенню токсинів
- Вживання рідини запобігає запорам
- Зазначено, щоб допомогти вам схуднути, оскільки це збільшує енергетичні витрати організму
- Занадто мало рідини може призвести до сечокам’яної хвороби та інфекцій сечовивідних шляхів
- Шкіра та слизові пересихають, якщо рідини недостатньо, а віруси та бактерії є більш доступними
- Вода може усунути головний біль, але тільки той, що викликаний нестачею води
Але це може бути занадто хорошою справою!
Занадто багато води може порушити регуляцію організму, призвести до втрати солі, перевантажити нирки та дратувати сечовий міхур через постійне переповнення.
Як правило, ваше тіло повідомляє вам, коли воно спрагне і потребує води. Тому почуття спраги було в нас вбудовано. Тож немає необхідності носити з собою пляшку води постійно і скрізь і ковтати ковток при будь-якій нагоді. Але загалом ви повинні бути обережними, щоб пити достатньо протягом дня, тому що багато хто з нас просто забуває пити під час повсякденного стресу, або організм настільки знечутливий і пошкоджений різними зовнішніми впливами, що природне відчуття спраги порушується.
Японська обробка води:
Однак дуже хороша підказка, яка, як було науково доведено, позитивно підтримує організм, - це японське лікування водою.
Я роблю це деякий час, і це добре для мене.
Вся справа проста і дешева, і вона повинна мати змогу боротися з такою кількістю хвороб. (Головний біль, серцебиття, бронхіт, діарея, менструальні болі, астма тощо). Я не можу судити, наскільки це правда, але з власного досвіду можу сказати, що саме це лікування сприяє детоксикації організму.
І як зараз це відбувається? Дуже легко:
Вранці, відразу після вставання, я випиваю 4 х 160 мл води (негазованої води, без бульбашок!), Це приблизно 4 склянки Ikea, повні для мене.; O)
Я розігріваю воду трохи заздалегідь, тому що стільки холодної води нездорово, особливо натщесерце.
Тоді ви приблизно 1 годину нічого не їсте і не п'єте, тому дозволяєте тілу детоксикуватися і спокійно змивати.
І “більше допомагає більше” тут не застосовується. Тож не перестарайтеся і випийте 5 або 6 склянок за все, що я хочу одужати. Якщо ви не отримаєте нічого після 3 склянок, досить 3 склянок! Як я вже говорив, можна переборщити.
Ось і все, згодом ви снідаєте як зазвичай, знову кавою, чаєм, соком або навіть водою, якщо ви все ще відчуваєте спрагу. Хороший апетит!
Гаразд, не зовсім так. Також там сказано, що протягом 2 годин після сніданку не можна нічого їсти та пити. Але чесно кажучи: хто все ще голодний або спраглий після ситного сніданку з напоями та 4 склянками води? Ви тримаєте 2 години, не дивлячись на годинник.
Відповідно до рекомендацій щодо лікування, слід пити воду перед чищенням зубів. Я цього не роблю, оскільки заздалегідь якнайкраще очищаю бактерії та їх токсичні виділення. Мені справді не потрібно робити це зі своїм тілом.
Я здогадуюсь, що винахідник цієї водопідготовки не хотів, щоб тіло відразу отруїлося зубною пастою. Оскільки він містить нервові токсини, такі як фтор, а також ряд добавок, яких ніхто не повинен насправді бажати у своєму організмі.
Я чищу зуби без зубної пасти і маю зуби, яких хоче дуже багато людей. Мій стоматолог каже, що я точно повинен продовжувати, як і раніше. Тож працює без отрут!
Вода є здоровою, практичною (принаймні у нас) у вільному доступі через кран (переконайтеся, що у вашій воді немає хлору або фтору!) І немає побічних ефектів. За винятком того, що після 4 склянок води вам, мабуть, доведеться знову бігти у ванну.; O)
Стань Патреоном і підтримай мене і мою роботу! Патреон
Стань Патреоном і поглянь за кадр! Дохід від Patreon допомагає мені підтримувати роботу свого веб-сайту, а також програмне забезпечення для редагування, яке я використовую для редагування своїх відео, обкладинок тощо. І вони йдуть на інші витрати, пов’язані з моїми книгами, моїм мистецтвом тощо. За це ви отримаєте бонусний матеріал залежно від рівня! Просто завітайте і дізнайтеся більше. я радий за вас!