Живий біль Без натів; Місцева допомога при болях у суглобах
Ой! Коли защемлення плеча, тріщини стегна або інші суглоби викликають хворобливі проблеми, наше життя стає набагато складнішим. Наше повсякденне життя, якість нашого життя та наша мобільність масово страждають від таких порушень. Однак не завжди в такому випадку повинні допомагати знеболюючі засоби. Існують також природні способи полегшення болю в суглобах.
Причини болю в суглобах
Наші суглоби повинні витримувати великі навантаження і часто страждають від них у стресових ситуаціях. В результаті розвивається запалення та знос, що призводить до болю. У багатьох випадках виникають такі діагнози, як знос суглобів (артроз), запалення суглобів (артрит) або втрата кісткової тканини (остеопороз). Причинами часто виявляються перенапруження суглобів, віковий знос, спадкові фактори, біль, пов’язаний з травмами, або біль, спричинений нездоровим способом життя (куріння тощо). Наші суглоби порушені через ожиріння, надмірних змагальних видів спорту або неправильної пози сидячи на роботі.
Природна допомога
Потрапляння в скриню зі скарбами показує, що нам не завжди доводиться вдаватися до знеболюючих засобів, коли у нас проблеми із суглобами. Харчування, а також природні цілющі інгредієнти відіграють важливу роль.
куркума
Корінь містить велику кількість куркуміну, який допомагає зменшити запалення. Біль, набряк і почервоніння, які виникають особливо при остеоартрозі, можна полегшити завдяки куркуміну. Куркума випускається як мелена спеція або як цілий корінь. Пікантний смак коренеплоду вдосконалює багато страв, його сильний, оранжевий колір також покращує розум.
перець чилі
Він залишається пікантним: перець чилі та порошок чилі також позитивно впливають на біль у спині. Інгредієнт капсаїцин має знеболюючий, сприяючий кровообігу та зігріваючий ефект. Креми з вогненно-діючою речовиною також застосовуються при болях у суглобах та напрузі м’язів.
Сирні обгортання
Далеко від шафи зі спеціями та до холодильника: у ньому ми знайдемо випробуваний, корисний побутовий засіб - сирний сир. Розкладіть холодну сирну тканину товстою, як палець, і обмотайте нею хворобливу область приблизно на 15 хвилин. Сирне обгортання привертає і розсіює запальні речовини. Холодний сир також має знеболюючий і охолоджуючий ефект.
лляного насіння
Льняне насіння - ще одна природна допомога при болях у суглобах. Вони переконують своїми протизапальними властивостями, оскільки містять жирні кислоти омега-3, а також зміцнюють нашу імунну систему. Насіння льону є майже в кожному супермаркеті, а також вони є чудовими інгредієнтами для смузі, салатів, йогуртів тощо.
Рухайся
Рух при болях у суглобах? Так! Правильний обережний рух змащує суглоби і допомагає хрящам забезпечувати себе життєво важливими поживними речовинами. Звичайно, наголос робиться на ПРАВИЛЬНИХ рухах: плавання та їзда на велосипеді особливо м’яко впливають на суглоби. Спортивна програма, погоджена з лікарем або фізіотерапевтом, забезпечує бажаний позитивний ефект.