Живіше! Орадянців кидають виклик прийти у форму
Дивіться галерею зображень!
На початку року люди хочуть залишити за собою не тільки погане і стрес, але і зайві кілограми. Власники тренажерних залів свідчать, що в перші місяці кожного року жителі Орадеї натовпуються робити свої тренування, але не всі вони дотримуються їх.
Для тих, хто хоче рухатися і шукає натхнення, Біхор представляє кілька цікавих варіантів, доступних в Орадеї. Вони не легкі, але вони одночасно і красиві, і здорові!
Не здавайтесь.
"Спорт врівноважує вас, допомагає по-іншому бачити життя. Це приносить більше переваг, ніж ми бачимо ", - говорить Даніель Болба, призер бойових мистецтв і власник фітнес-мережі в Oradea Fit4U.
Він підтверджує, що на початку року жителі Орадеї переповнюють зал, але імпульс поступово втрачається. "Зовсім недавно всі говорять про здоровий спосіб життя, я думаю, політика та футбол опустилися на 2-е і 3-е місця. Але змінити щось у своєму житті непросто. Ви повинні бути послідовними. Ви не можете ходити до спортзалу протягом місяця і сподіватися, що ви зміните своє тіло ", - говорить Даніель.
Незважаючи на це, ви не можете досягти успіху, якщо не почнете першим. У залах Fit4U (відкритих у торговому центрі Crisul, відповідно на вулицях мерії, Глинозем і Трансільванія) пропозиція вправ різноманітна і спокуслива. На додаток до великої кількості фітнес-обладнання, у тренажерних залах проводяться, наприклад, заняття з йоги, тае бо, пілатесу, стрибків з Kangoo, Zumba та HIIT (високоінтенсивний інтервальний тренінг) - дуже вимогливе тренування. "Наш інструктор Анда щойно розпочинає 8-тижневу програму для учасників HIIT із вимірюваннями, зважуванням і хоче нагородити тих, хто отримає найкращі результати".
Різноманітна і послідовна
Власник FIT4U, окрім уподобань кожного, каже, що ідеально поєднувати кілька типів тренувань: "Я рекомендую поєднувати тренувальні розтяжки, такі як пілатес та йога, з кардіотренажерами, що підсилює пульс, за тиждень. відповідно з фітнесом, ізоляцією м’язів ».
Крім того, послідовність є ключовим фактором. "Люди часто ставлять неправильні цілі: швидко худнуть, нарощують м’язи, і якщо це не відбувається швидко, вони здаються. Ми повинні займатися спортом, щоб бути збалансованими та здоровими ", - говорить Даніель Болба.
Здоров’я на чобітках
Ще одним надзвичайно ефективним видом тренувань є Kangoo Jumps. Складний вид спорту, Kangoo Jumps передбачає виконання кількох вправ стрибками, в ритмі музики, на спеціальних черевиках типу "рикошету". Деякий час в Орадеї Кінга Себестьєн - найвідоміший тренер в Румунії та представник бренду в Румунії - і команда фахівців проводять медичне дослідження KAPO, в яке можуть вступити люди з медичними проблемами (ожирінням, діабетом, проблемами суглобів). ). Вони отримують рекомендації щодо харчування, проходять медичні огляди та відвідують заняття, що проводяться Кінгою та її командою в парку ERA.
"Ці черевики були винайдені канадцем саме для медичної реабілітації", - пояснює вона, додаючи, що ті, хто не бере участь у медичному дослідженні, можуть спробувати Kangoo Jumps у спортзалах Fit4U. "Я не рекомендую інші кімнати в Орадеї. Тільки інструктори Fit4U мають необхідний диплом. Все одно не можна стрибати на черевиках ".
Вставай і танцюй!
Кілька днів тому відомий танцюрист і хореограф з Орадеї Еміль Ренгле, переможець своїми шоу на підборах шоу "Румуни мають талант", відкрив в Орадеї школу танцю, яку він назвав "ЗАРАЗ". "Танці навчили мене дисципліни, здоров'я руху, відповідальності, поваги, безумовної любові та плавного потоку життя", - говорить Еміль.
У своїй школі на вулиці Селеушулуї, 40, допитливі зможуть вивчити сучасний танець, хіп-хоп, зумбу, міський танець, K-поп, латиноамериканську музику тощо. Різні стилі об’єднує одне: вони прокидають все тіло і приводить його в рух!
Орадяни також можуть прийти у форму, танцюючи. від пупка. В іншому залі Веленни, Академії танцю «Орієнталія», проводяться заняття танцями живота - стилю, коріння якого сягає Єгипту, викладає інструктор Аля. "Ми вивчаємо базову позу, деякі елементи балету, а потім рухи, які ми пов'язуємо з музикою. Деякі люди вважають, що це просто, але якщо все зробити правильно, це спалить багато калорій ", - каже вона. І це ніколи не болить.