Живіть як тонка дієта

Блог про прагнення до часткової досконалості та, мабуть, недосяжні цілі.

Дієти

Тут я хотів би перерахувати всі дієти, які я сам пробував, і те, що я думаю про них, тому що ви часто не знайдете точних "правил" і, отже, не досягається зниження.

Перш ніж сісти на моно дієту, ви можете подумати про те, на що ваш організм особливо реагує. Для мене це, наприклад, вуглеводи, тому я майже завжди худну. Однак я мав досить поганий досвід з дієтами, багатими крижано-білим, кожен повинен це з’ясувати сам.

Під час кожної дієти важливо пити достатньо води, за винятком легких напоїв, несолодкого чаю або кави.


В'язнична дієта

Тривалість: від 2 днів до 2 місяців
Реалізація: Протягом дня ви можете їсти скільки завгодно хліба та булочок. Однак на ньому не повинно бути ніяких начинок, включаючи родзинки або голубці. Молочні булочки також не рекомендуються.

Досвід: скрізь, де потрібно їсти стільки хліба та булочок, скільки завгодно, це теж працює для деяких. Я зробив це сам одного разу, коли збирався робити FA, і справді з’їв багато хліба і, звичайно, набрав із ним кілограм.
Встановіть обмеження кількості хліба, який ви хочете з’їсти (від 200 до 500 грамів), і не перевищуйте його. Слід також уникати білого борошна, що насправді є самим собою зрозумілим. І дотримуйтесь одного виду хліба і не їжте все змішане. Найкраще пити тільки воду, оскільки дієта не спрацювала для багатьох, хто пив чай ​​тощо.

Хлібцева дієта

тонка

Тривалість: навіть не більше 6 днів
Процедура: З’їдайте до 6 яблук на день.

Досвід: Тут я теж їв більше, ніж зазначено. Я з'їв приблизно 1 кілограм яблук, що було б приблизно 8 яблук. Я завжди був ситим і не звертав пильної уваги на суму. Втрата ваги зазвичай становила близько 500 грамів на день, тому рекомендується.

Шоколадна дієта

Так, найкраще приходить в останню чергу.

можете їсти


Ананас моно
Тривалість: один день (рекомендується)
Виконання: до трьох кілограмів свіжого ананаса (більше як цілого .), пийте багато і не їжте нічого іншого.
Рекомендація: Вранці я з’їв невеликий наполовину ананас, а потім решту дня нічого, просто багато випив. Наступного дня я важив на 1,8 кілограма менше, тому дуже рекомендую, хоча ви можете їсти більше і все одно худнути.