Живіт на животі як л; усунути
Коли ви хочете втратити жир на животі, вам потрібно боротися не лише з шаром живота ...
Але 3 !
Це одна з причин, чому дуже складно спустити жир навколо живота.
Крім того, якщо ви хочете скористатися простим виходом, який є лупосакцією, знайте, що ваш лікар зможе видалити лише один шар жиру: підшкірний жир.
Три типи черевного жиру
1. Вісцеральний жир
Це відповідає відкладенню жиру на сальнику (великій мембрані, яка захищає і підтримує органи). Цей вісцеральний жир представляє більшість нашого жиру в животі.
Це шар, на який ми посилаємось, говорячи про "великий живіт" або "живіт".
Це також тип жиру, який в надлишку призводить до підвищеного ризику серцево-судинних та інших хронічних захворювань. Ми говоримо іншими словами про центральне ожиріння або ожиріння андроїдів.
Саме проти цих поганих жирів ефективна дієта та фізичні вправи.
2. Внутрішньом’язовий жир
Він знаходиться в черевних м’язах. Все ще незвично для накопичення жиру на такому рівні, але ви повинні бути обережними, оскільки надлишок внутрішньом’язового жиру завжди пов’язаний з підвищеним ризиком діабету.
3. Підшкірно-жирова клітковина
Він знаходиться безпосередньо під шкірою. Зазвичай виявляється у великій кількості навколо стегон, стегон і сідниць.
Це другий за небезпекою жир. Однак у тих, у кого пропорційно більше підшкірного жиру, ніж у вісцеральному, потенційно менше шансів мати хронічні проблеми зі здоров'ям.
Зберігання жиру залежить від гормонів
Рівень жиру в організмі, очевидно, залежить від дієти та фізичної активності. Але цей жир буде зберігатися в різних місцях, залежно від ваших гормонів.
- Чоловіки з нормальним рівнем тестостерону накопичуватимуть більше жиру навколо живота.
- Жінки з нормальним рівнем естрогену до менопаузи зберігатимуть менше в животі, але більше в районі сідниць і стегон, але ми вже знали, що так !
Ті, у кого гормональний дисбаланс, спричинений, зокрема, розладами щитовидної залози чи іншими захворюваннями, на жаль, мають тенденцію накопичувати більше жиру, ніж інші.
Якщо ви вважаєте, що це саме так, поговоріть зі своїм лікарем. Існують засоби для регулювання гормонів.
На жаль, швидких виправлень немає
Для людей з нормальним рівнем гормону все ще діє така сама стара крилата фраза: потрібно рухати тілом і добре харчуватися, щоб уникнути надмірного жиру на животі.
Немає чудодійної їжі, жодної чарівної таблетки, яка сама по собі може змусити вас втратити живіт. Звичайно, ви можете прийняти таблетку PhenQ, але вам доведеться пересуватися.
Наукові дослідження сприяють зменшенню жиру в животі лише зеленого чаю, але лише в нереальних пропорціях (від 16 до 20 чашок на день ...).
Тож дотримуйтесь дієти та звичних фізичних вправ, ця робота дасть свої плоди в довгостроковій перспективі.