Живіт; Розум; Живіт проти дієти; Розум Це ваша остання дієта
Інший веб-сайт podcaster.de
Belly & Mind - Антидієта
Беттіна Віола Барт - успішний Інстаграмер, який спеціалізується на темі самолюбства. Власна історія переслідування, розладів харчової поведінки та перфекціонізму веде її знову і знову, щоб краще мати справу з собою. У цьому інтерв’ю вона описує, якими були для неї основні моменти самовідкриття та любові до себе.
Це новий нульовий епізод мого подкасту. Чому це, ви можете запитати себе? Тому що я повністю попрощався з дієтами і хочу лише і буду говорити про вміст проти дієти .
Стрункість як символ статусу
Перш за все, деяким людям пропонується обмінятися словом “худий” із терміном “здоровий”. Звичайно, хоча це дві абсолютно різні речі, багато людей все ще вважають, що вага є причиною хвороби. Це насправді неправда - але це не повинно бути моєю темою сьогодні.
Я хочу поговорити про статус зараз.
Статус стрункості.
Багато речей забезпечують нашу репутацію, зокрема гроші, гарний зовнішній вигляд, освіта, колір шкіри. В останні роки були додані такі слова, як привілей білих чи верховенство білих.
Символи стану - це символи рангу, вони повинні показувати, хто ви. Вони повинні задокументувати, яку позицію ми займаємо в суспільстві, і чого не лише бажають еліти, як знать, але й усі представники класів. Якщо одні пишаються вискакуванням пробок з шампанським, інші задоволені лише тоді, коли обливають шампанським найновіший мішок Hermes. Ідея завжди однакова: ми хочемо бути кимось, і наша цінність буде визнана ззовні.
Особливо з тілами та зовнішнім виглядом, це вже не просто красиве чи не красиве (це так чи інакше на око спостерігача), а статус "хто найтонший, хто мав найскладнішу процедуру для обличчя"? Навіть при косметичній хірургії мова йде не про те, щоб виглядати молодою, а про те, щоб виглядати «багатим», стверджують експерти.
Дурне:
Кожен таким чином стає ворогом іншого. Ми бачимо себе конкурентами, а не партнерами у злочинах чи друзями. Сенс у тому, щоб перевершити іншого в тому, що можливо для нас. Незалежно від того, худший я до вас (було б добре), чи краща мати, краще кухар, дружина, ділова жінка, заробляю більше грошей чи маю багатшого чоловіка. Все відіграє важливий статус. Більшість жінок зустрічаються на порівнянному рівні в ієрархії.
Така поведінка статусу приймається переважною більшістю людей, вона визнається і вважається доброю (переважно без того, щоб ми про це думали). Тож якщо ви перебуваєте у більшому тілі, будь ласка, продовжуйте намагатися позбутися зла. Якщо ми цього не зробимо, ми викинемо правила статусу суспільства за межі і повстаємо проти визнаної системи.
Як тільки статус буде досягнутий, ми нарешті отримаємо розмір XY, але ми не зупиняємо своїх зусиль. Перш за все, ми повинні вміти підтримувати втрачену вагу, а також ми можемо «бути не худими і недостатньо багатими» - як нас навчала Кейт Мосс. Тепер Golf можна перетворити на Porsche, а терасовий будинок - на віллу на околиці.
Ця система міцно тримається на більшості з нас - ми ніколи не є досить стрункими, достатньо освіченими, досить красивими, достатньо багатими. Ми не відчуваємо, що нас помічають чи бачать. Як ми, як лемінги, ми біжимо за золотою телятою.
Особливо коли ми зазнали великої девальвації з боку інших, зазнали дискримінації через наше тіло або відсутність готовності до виконання, потреба у визнанні з різними формами компенсації починає перетворюватися на невротичну.
Я знаю багатьох дуже успішних жінок, які розмовляють різними мовами, є прекрасними господинями, самовідданими та люблячими матерями і досі борються проти свого тіла - щоб визначити свою цінність як жінки, як особистості.
Ця боротьба за виживання та перевагу мала не зовсім нелогічний характер. Або в попередні часи, коли найкрасивіша жінка захоплювала найбагатшого чоловіка і, отже, найкраще піклувалася про своє потомство. Але ця боротьба коштувала нам солідарності один з одним: розлученого друга більше не запрошують на вечірку. Вона так багато втратила і тепер могла вирвати цього чоловіка від мене. Багатший розлучений чоловік вибирає наймолодшу і найкрасивішу і робить її своєю дружиною. Кліше? У будь-якому випадку. Через протилежне ставлення (о, мій сусід схуд, зараз мені доводиться починати знову) ми все більше і більше стаємо конкурентами, а отже, все більше і більше в ізоляції. Іншому вже ніхто не довіряє. Найпізніше, коли ваша власна мати каже: «ти ніколи не наживеш чоловіка таким товстим, як ти», ми знаємо, як ідуть справи.
Але що це робить з нами?
Ми втрачаємо це безпечне почуття спільності - принаймні, справжньої належності. Звичайно, я також можу зустріти приємних однодумців у моїх групах, які спостерігають за вагою, але ми всі маємо за мету нарешті досягти статусу, до якого, на нашу думку, належимо. . Завдяки цьому WW створив вічно відданих прихильників - які продовжують думати, що вони пов’язані у своїй боротьбі «жир проти худих».
Але хіба не в цьому проблема? Наше статусне мислення відокремлює нас одне від одного. Ми змагаємось, святкуємо перемоги. Про що? Про перевагу в групі. І це може стати пеклом.
Люди все частіше страждають від психологічних стресів, таких як страх невдач і недовіра. Наші почуття неповноцінності підживлюються рекламою, медіаформатами, такими як MOM (Missy або MILF), GNTM і всіма, хто хоче, щоб ми вірили, що ми повинні бути і виглядати по-різному, щоб мати змогу досягти зеніту визнання іншими.
Але серйозно, як нам знайти ідеальних жінок? Сільві Мейс цього світу? Вона виглядає ідеально, легко модерує телевізійні формати, є успішною діловою жінкою та бездоганно красивою.
Думаю, вона буде обережно ставитися до вибору своїх друзів. Боротьба за перевагу веде до неприродної ізоляції. Це робить нас самотніми і незадоволеними та відокремлює від світу. Це змушує нас почуватися небезпечно та захищено. Не любити безумовно - як і наша власна гідність залежить від статусу. Ізоляція - це зло, яке приносить із собою багато хвороб, як психічних, так і фізичних. Ми відчуваємо себе відокремленими - від нас самих, нашого тіла. Ми більше не знаємо, хто ми, що визначає нас (без послуг).
І все, що є пробками, швидкоплинне. Коли жінка дорослішає, я втрачаю цінність. Я стаю більш непомітною, з’являюся у ЗМІ та рекламі лише як бабуся, але не як приваблива жінка.
Я все більше й більше віддаляюся від своїх тілесних та емоційних/духовних потреб, тому що якщо я слухаю своє тіло, то можу набрати вагу. День на сонці поглиблює зморшки, день без фізичних вправ залишає тканини і м’язи в’ялими - тому я борюся проти голоду, проти бажання, потреби у відпочинку та регенерації, проти сприйняття відчуття себе. Проти бажання безумовної любові - бо це означало б:
Нарешті відпустіть, ви хороші, як є. Ви цінні, симпатичні та достатні. Ти прекрасна лише тому, що ти є. Нарешті, прийміть себе і зв’яжіться зі світом.
Зв’язок із собою та іншими - особливо з іншими жінками - зробить вас цілими та наповнить любов’ю.
Мій раціон - моя мати - мій образ жінки
Перш за все, я феміністка, і в глибині серця почуваюся дуже пов'язаною з жінками. Я далекий від звинувачення жінок - навпаки. Тим не менше, мені важливо тут говорити про жінок, матерів та дієти, оскільки наші матері дуже сильно впливають на нашу харчову поведінку та нашу віру в те, як бути жінкою. Я знаю і переживаю багатьох жінок, які справді мають труднощі зі своїми матерями, оскільки світогляд поколінь часто вже не відповідає настільки добре, і, на мій погляд, настав час, щоб ми самі як суспільство, а отже, також як матері і жінки, сестри та Міняти подружок.
Окремі сфери, які я особисто вважаю важливими, над якими нам слід подумати, коли мова заходить про те, як бути жінкою, жіночим тілом тощо.
- 96% усіх жінок у всьому світі не вважають себе достатньо привабливими. Більшість із цих жінок продовжують думати про дієти. Тож це дуже, дуже велика рідкість, коли жінки задоволені собою і знаходять одна одній добро і святкують.
Що це робить з нашими дітьми? Чи існує спеціальний дозвіл любити себе жінкою і бути задоволеним собою? Окрім реклами та засобів масової інформації, наші матері мають найбільший вплив на наш імідж жінки. Тож запитайте себе в цей момент: - Як моя мама говорила про своє тіло? Чи завжди вона була задоволена собою? Вона весь час сиділа на дієті? Плачеш з приводу занадто маленької чи занадто великої грудей? Вона виявила себе привабливою або невибагливою?
- Як вона говорила про інших жінок? Про привабливих, сексуальних жінок, про повних, літніх жінок?
- Що таке/чи була абсолютною картиною заборони вашої матері? Ви пам’ятаєте приказки від неї? Назад Ліцей, фронт Музей? У неї є А ... як у пивоварного коня, вона повинна носити сорочку без рукавів?
- Як би був ваш світ сьогодні, якби він був іншим, якби ваша мати любила себе? Якби вона була об’єднана з іншими жінками в любові та вдячності?
2. Жінки дуже часто змагаються між собою. Багато хто пояснює це залежністю жінки, коли їй все ще потрібен був захист чоловіка: Уявіть, що дві жінки, мати та невістка, перебувають у печері разом із сином/чоловіком, і приходить шаблезубий тигр, якого чоловік кидає перед собою?
Плоский приклад, на жаль, ми все ще часто поводимося так.
Жінки змагаються за найпотужнішого “найбагатшого” чоловіка, найкращого батька для своїх дітей, найкращого постачальника. Історично це мало сенс протягом тривалого часу, оскільки жінкам довго не дозволяли голосувати? 19 січня 1919 року
Коли жінкам дозволялося самостійно відкривати рахунок?
У 1958 р. У Федеративній Республіці Німеччина набув чинності закон про рівність чоловіків і жінок. Тепер принаймні чоловік більше не мав останнього слова з усіх питань шлюбу. До цього часу він керував активами, які дружина принесла до шлюбу, відсотками, що випливали з них, та зарплатою, яку заробляла дружина. З 1958 року жінки мали право відкрити власний рахунок і таким чином вирішувати власні гроші.
Лише в 1977 році набув чинності перший закон, що реформував шлюбне та сімейне законодавство. Як результат, у шлюбі вже не було жодного законодавчо встановленого розподілу завдань. З тих пір пошук вини в разі розлучення більше не проводиться, але застосовується так званий принцип поломки. Це означає, що чоловік/дружина, який більше не може піклуватися про себе після розлучення, має право на утримання від колишнього партнера.
Після розлучення батьки не зобов'язані піклуватися про своїх дітей, не кажучи вже про те, щоб регулярно доглядати за ними, навіть якщо існує спільна опіка. Це абсурд і насправді погано для дітей.
Подружнє зґвалтування: Був дозволений до 1996 року - важко повірити
На сьогодні жінки заробляють 80 центів за ту саму роботу, де чоловіки заробляють 1 євро.
За статистикою жінки все ще виконують домашню роботу. Чоловіки час від часу допомагають і їх хвалять.
Чому ми дозволяємо жінкам робити це з нами? Тому що все ще є багато консервативних жінок, які вважають, що "ми все одно не можемо цього змінити", і тому, що це їх самих не вражає досить сильно.
Жінки все ще відмовляються від своєї кар'єри, навіть якщо вони дійсно добре освічені і мають хорошу роботу, коли приходять діти - замість того, щоб ділити обов'язки дітей, домогосподарства та засобів до існування. Лише 20% чоловіків довіряють своїм роботодавцям запитати, чи можуть вони взяти батьківську відпустку.
Все це токсично не тільки для жінок, але і для чоловіків. Тому що вони такі ж нестереотипні, як і жінки, і хочуть мати добрі стосунки зі своїми дітьми та подивитися, як вони виростуть.
жіночність
Як ви ставитеся до своєї жіночності?
Фізична жіночність означає груди, стегна, круглі м’які форми? Або ви хочете виглядати як наш ідеал краси, 15-річний хлопчик з подвійним D.?
Тоді, як і всі ми, ви впали в медіа-промивання мозку.
Не дарма ми маємо такі приказки, як «не будь такою дівчиною», або чоловіки називають один одного «кицькою», коли знецінюють їх.
Жіночність змінено на жінку біля плити на високих підборах із сексуальною привабливістю, але, будь ласка, з власним рахунком і без перепадів настрою.
Наш світ потребує любові матерів, їх поблажливості та щедрості. Ми бачимо одне одного за теплотою, близькістю та безумовною любов’ю.
Сестри: Особисто я дуже давно не маю по-справжньому гарного образу жіночності, жінки. Я часто вважав жінок дуже конкурентоспроможними і ненавидів це, коли жінки постійно порівнювали їх. Приказки на кшталт "ти набрав чи схуднув", або ти бачив товстуна, якого я завжди вважав образливим і зневажливим, звичайно, на мене це впливало. Мене часто зраджували і обманювали жінки, і завжди було відчуття, що коли справа стосується хлопця, я програю. До кількох років тому я замовляв семінар з "Жінками всередині". Там я пізнала жінок, які об’єднані в жіночій творчій силі, побачила, підтримала і допомогла, про що я плакала через 3 дні емоцій і щастя.
Жінки, які відкриваються, демонструють себе такими, якими вони є, з усіма примхами, всім соромом і виною, всім страхом і вразливістю. Це краса і сила в найчистішій і найкрасивішій формі, яку я міг пережити на сьогодні.
Тіло: Багато жінок, яких я треную, ніколи не зазнавали знущань через стільки свого тіла, скільки їх матері. Навіть маленькими дівчатками ми були занадто голосними, занадто товстими, занадто незграбними, занадто сильними. Ми повинні бути старанними і тихими, підкорятися собі, сидіти на місці і не займати занадто багато місця. Показати себе, жити вільно не було, і навіть сьогодні дівчата тихіші та вихованіші, ніж хлопчики, менше потрапляють на терапію СДУГ, а жінки менш злочинні, ніж хлопці. У шкільній системі дівчата більш рівні, ніж хлопчики, яким через тестостерон потрібні більше фізичних вправ у повсякденній школі, проте чоловіки пізніше переймають управління економікою. Не тому, що вони більш освічені або розумніші - а тому, що нами керують старі білі чоловіки.
Жінки приймають і пропагують це протягом десятиліть. Якщо вона не може бути першою, не втративши своєї сексуальної привабливості, то друга на боці сильного чоловіка. Жінки часто бояться власних сил, гніву та таланту, бо дізналися, що це буде коштувати їм їхньої сексуальної привабливості. (Звичайно, це ідея, а не істина, тому що кожен визначає її для себе.)
Якби ми, жінки, особливо на керівних посадах, просували інших жінок, замість того, щоб сприймати їх як конкуренцію, багато проблем вже було б вирішено.
Хоч би якими успішними, наскільки талановитими і наскільки чудовими є багато жінок, я знаю лише дуже мало жінок, яких неможливо заманити з резерву тим, що "ви набрали вагу". Успішним жінкам часто буває досить важко знайти партнера на рівних, оскільки багато успішних чоловіків хочуть, щоб жінки брали на себе господарство, дітей тощо та підтримували їх. Якщо ми хочемо, щоб так було і для наших дочок - просто продовжуйте - якщо ні, то ми повинні запитати себе, що ми повинні змінити в сім'ї.
Жінки постійно говорять про інших жінок, їх зовнішній вигляд, фігуру, дієту, програму вправ тощо, ніби ми не маємо нічого кращого для обговорення, не можемо разом святкувати, танцювати та сміятися. Ми все більше любимо перфекціонізм та манію оптимізації, щоб стати чим? В результаті ми не стаємо щасливішими.
Я думаю, що наш імідж жінки дуже, дуже сильно впливає на наше суспільство, на наше здоров’я, адже дієти - це все, що не здорове. Дискримінація, знецінення, постійне оцінювання роблять нас хворими та послаблюють усіх нас. У США 10-річних хлопців запитували, чого вони більше бояться захворіти на рак чи товстіти. Ви вибрали сміливий. У нас стає все більше дівчат з розладами харчової поведінки, а дедалі більше і більше хлопчиків. У нас стає все більше тривожних розладів, вигорань та станів виснаження.
Пора нам, жінкам, поміркувати - ми маємо такий великий вплив на наших партнерів, наших дітей та наше оточення. Давайте використаємо його, щоб створити кращий, дружніший світ.
За допомогою цього підкастового епізоду я хочу допомогти вам створити безпечне, внутрішнє місце. Місце, яке ви можете отримати лише ви, де можна відпочити та відпочити. Це місце відбувається у вас, вам не потрібно, щоб хтось вас підтримував, але ви можете використати все, щоб допомогти вам, щоб увійти у своє зцілення.